Người bị đờm, ho, khó thở, bệnh hô hấp mạn tính cần ăn gì, uống gì tốt?

Thực phẩm giàu protein

Nhiều người bệnh hô hấp mạn tính như hen suyễn, viêm phế quản mạn tính, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD cảm thấy việc thở trở nên khó khăn, nguyên nhân sâu xa là do quá trình viêm và mất cân bằng oxy hóa diễn ra liên tục gây tổn thương và suy mòn khối cơ, đặc biệt là cơ hô hấp,... khiến cho người bệnh có cảm giác mệt mỏi, khó thở, không muốn vận động, ăn không ngon. Việc nạp nhiều thức ăn và các đạm khó tiêu khiến cho người bệnh khó thở nhiều hơn chính vì vậy 74% người bệnh gặp phải tình suy dinh dưỡng.

Nhưng thực tế, người bệnh hoàn toàn có thể bổ sung các loại đạm tốt có trong trứng, sữa, phô mai, thịt, cá, gia cầm, đậu khô,.. hoặc nếu cần tăng cân, nên chọn các nguồn protein có hàm lượng chất béo cao như sữa nguyên kem, phô mai, và sữa chua nguyên kem. Bởi trong các thực phẩm này có hàm lượng protein chuyển hóa nhanh và chuyển hóa chậm phù hợp, nếu chia nhỏ theo các bữa ăn trong ngày vừa không gây lâu tiêu, lại cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. 

Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ là một thành phần quan trọng khác trong chế độ ăn uống lành mạnh cho bệnh nhân mắc đờm, ho, khó thở, hen suyễn, viêm phế quản mạn tính, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD. Các bác sĩ khuyến khích bệnh nhân bổ sung đủ chất xơ trong chế độ ăn uống để chống táo bón, đầy hơi - điều có thể khiến người bệnh khó thở hơn. 

Chuyên gia khuyên người bệnh nên ăn từ 20-30 gram chất xơ mỗi ngày

Khuyến cáo người bệnh nên ăn từ 20-30 gram chất xơ mỗi ngày. Trong đó thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: Bánh mì nguyên cám, hạt ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, gạo lứt, các loại đậu, trái cây, rau,.. 

Thực phẩm giàu acid béo Omega-3

Các thực phẩm giàu acid béo và omega 3 có thể giúp giảm viêm và giảm các triệu chứng đờm, ho, khó thở. Các nhà nghiên cứu đã tìm ra hấp thụ nhiều acid béo omega-3 ít có khả năng bị ho mạn tính và thở khò khè hơn. 

Các thực phẩm giàu Omega-3 bao gồm: Cá hồi, cá thu, cá tuyết, quả óc chó, trứng và các loại rau xanh,...

Dưới đây là biểu đồ dinh dưỡng kết hợp đạm, đường, chất béo hiệu quả dành cho người đờm, ho, khó thở, hen suyễn, viêm phế quản mạn, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD.

Bạn có thể tham khảo biểu đồ ăn dưới đây là ví dụ:

- Ăn sáng (7:00-7:30): Sandwich phô mai (2 lát bánh mỳ) + 1 ly sữa tách béo

- Giờ bữa ăn (9h20-10h): 1 chén rau mầm xanh luộc

- Ăn trưa (12:00-12h30): Cơm chay 1 chén + 1 khúc cá hồi chế biến tùy món

- Giờ bữa ăn chiều (15h30-16h): 1 cốc sữa hạnh nhân

- Bữa tối (18h30-19h): Cơm chay gạo lứt 1 chén + salad dưa chuột + rau phô mai 1 chén

- Bổ sung bữa ăn nếu cảm thấy đói: 1 chén đậu đen luộc

Bạn có thể tùy chỉnh các loại thực phẩm để thay thế các nhóm dinh dưỡng cần thiết để có những bữa ăn đa dạng hơn mà không gây nhàm chán

Lời khuyên hữu ích của chuyên gia

PGS.TS.BS Hồ Bá Do - Phó chủ tịch Hội YHCTVN - Giảng viên cao cấp Học viện Quân Y luôn nhấn mạnh thực dưỡng vô cùng quan trọng trong điều trị bệnh. 

PGS.TS.BS Hồ Bá Do cũng chia sẻ phương pháp điều trị đờm, ho, khó thở vô cùng hiệu nhiệm, cũng là xu hướng chủ chương Bộ Y Tế hướng tới là Đông Tây Y kết hợp. Tây Y giúp cắt cơn cấp tính, Đông Y đánh đúng vào căn nguyên của bệnh, điều trị và dưỡng bệnh lâu dài.  

“Từ ngàn đời xưa, Lá Hen đã được sử dụng để điều trị bệnh lý về hô hấp mạn tính như hen phế quản, viêm phế quản mạn, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD. Ngày nay các nhà khoa học đã chỉ ra Lá Hen có tác dụng chống viêm tương tự Dexamethasone - một corticoid mạnh, nhưng an toàn, lành tính và không tác dụng phụ. Đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị hen phế quản và các bệnh lý hô hấp mạn thông qua cơ chế làm giãn phế quản, ức chế Lipoxygenase, ngăn ngừa tình trạng oxy hóa, đặc biệt khi Lá Hen kết hợp với các thảo dược sẽ là giải pháp hiệu quả trong điều trị căn bệnh nguy hiểm này.”

“Giải pháp thảo dược Cao Lá Hen đã được chứng minh lâm sàng giúp rất nhiều người dùng giảm triệu chứng đờm, ho, khó thở trong 30 ngày. Kết quả của nghiên cứu đã được Thư Viện Y Khoa Hoa Kỳ PubMed công nhận và đăng tải. Người bệnh sẽ giảm ho, đờm loãng ra, khạc được, đường thở thông thoáng, cơn khó thở cũng không còn. Tần suất tái phát đợt cấp giảm hẳn, số lần xịt thuốc cũng giảm dần. Đặc biệt giai đoạn mùa lạnh bệnh nhân không còn lo phải nhập viện nữa. Nên kiên trì dùng từ 3 đến 6 tháng” - Chia sẻ của PGS. TS. Bs Hồ Bá Do, Phó chủ tịch Hội y học cổ truyền Việt Nam, giảng viên cao cấp Học viện Quân y trên truyền hình quốc phòng Việt Nam.  

Hồng Ân ghi

Xịt họng thảo dược Bảo Khí Khang - với thành phần chính chiết xuất từ Lá Hen, Cam thảo bắc, ZinC sulfate. Giúp giảm đờm, ho, khó thở, giảm sưng viêm, đau rát họng. 

Bảo Khí Khang - Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tiên phong với thành phần Cao Lá Hen kết hợp cùng các thảo dược quý, đã được chứng minh lâm sàng tại bệnh viện Nam California, Hoa Kỳ và bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương, Việt Nam giúp rất nhiều người dùng giảm đờm, ho, khó thở sau 30 ngày.

Bộ đôi viên uống và xịt họng Bảo Khí Khang, hiệp đồng tác dụng, bảo vệ toàn diện hệ hô hấp. Đây là bộ đôi không thể thiếu trong mùa đông này. Bảo Khí Khang đang có chương trình ưu đãi đặc biệt - COPD toàn cầu - Mua 2 tặng 3. 

Đặt mua Bảo Khí Khang tại đây 

Tổng đài tư vấn miễn cước 1800.0055

Để biết thêm kinh nghiệm điều trị đờm, ho, khó thở, hen suyễn, viêm phế quản mạn, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD hiệu quả, bạn đọc liên hệ số điện thoại miễn cước:  1800.0055 

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.