Kỳ nghỉ hè sắp kết thúc, có 8 điều mẹ làm cùng để con ngoan đến lớp, tập trung học giỏi

Trẻ đã quen với mùa hè thư giãn, nên việc trở lại học tập có thể khó thích nghi. Sau một thời gian dài vui chơi, khám phá và tận hưởng tự do, trẻ thường cảm thấy khó khăn khi phải quay lại với những lịch trình nghiêm ngặt của trường lớp. Thay đổi đột ngột này có thể gây ra cảm giác lo lắng và không thoải mái, ảnh hưởng đến tâm lý và hiệu suất học tập.

Vì vậy, trước khi trường học bắt đầu, việc giúp trẻ thích nghi nhanh chóng với môi trường học mới là điều vô cùng quan trọng. Theo đó, có 5 điều quan trọng bố mẹ chú ý điều chỉnh sớm.

Điều chỉnh lịch nghỉ ngơi, ăn uống điều độ

Bố mẹ nên chú ý điều chỉnh kịp thời thói quen sinh hoạt hàng ngày, bởi nếu chưa quen với nhịp độ mới, trẻ dễ ngủ gật trong lớp sau khi vào học. Nếu tình trạng này kéo dài, làm giảm khả năng tiếp thu kiến thức, gây ra lo âu và căng thẳng.

Bắt đầu từ việc giúp trẻ điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày một cách có ý thức là rất quan trọng. Bố mẹ nên dành thời gian để trò chuyện với trẻ về tầm quan trọng của giấc ngủ và thói quen sinh hoạt lành mạnh.

Việc thay đổi thói quen cần thời gian; do đó, tránh vội vàng đạt kết quả và cho con một khoảng thời gian đệm là điều cần thiết. Có thể bắt đầu bằng cách khuyến khích trẻ đi ngủ sớm hơn một chút mỗi đêm, từ từ điều chỉnh giờ giấc cho đến khi đạt được thời gian ngủ hợp lý.

Ngoài việc điều chỉnh đồng hồ sinh học, chú ý đến chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ duy trì năng lượng và sự tỉnh táo trong lớp học.

Bố mẹ khuyến khích trẻ ăn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn, đặc biệt là những loại có hàm lượng đường và dầu mỡ cao, vì có thể làm trẻ cảm thấy uể oải và mất tập trung.

Chuẩn bị vừa phải và giảm trò chơi giải trí

Bố mẹ khuyến khích trẻ giảm thời gian giải trí, chẳng hạn như giảm xem TV, điện thoại, Ipad và chơi game. Nhằm chuẩn bị cho năm học, tạo cơ hội cho trẻ phát triển những kỹ năng cần thiết để đối phó với những thách thức trong học tập.

Bố mẹ thảo luận với con về lịch trình giải trí hợp lý, kết hợp giữa công việc và nghỉ ngơi, giúp con nhận ra rằng kỳ nghỉ hè sắp kết thúc và cần điều chỉnh thói quen để sẵn sàng cho một mùa học mới.

Một cách hiệu quả để thực hiện điều này là tạo ra một lịch trình cụ thể, trong đó chỉ rõ thời gian dành cho học tập, vui chơi và nghỉ ngơi.

Hãy cùng trẻ thảo luận và lập kế hoạch cho từng ngày, từ việc học bài, đọc sách cho đến thời gian chơi thể thao hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời. Việc có một lịch trình rõ ràng sẽ giúp trẻ cảm thấy có trách nhiệm hơn và biết cách quản lý thời gian hiệu quả.

Hãy khuyến khích trẻ tìm hiểu về các chủ đề sẽ học trong năm học tới, có thể qua sách, video hoặc các khóa học trực tuyến. 

Kiểm tra bài tập về nhà 

Năm học mới sắp bắt đầu, và một số trẻ đang vội vã hoàn thành bài tập về nhà. 

Trong giai đoạn này, bố mẹ nên kiểm tra bài tập về nhà. Nếu trẻ chưa làm gì, hãy nhắc nhở hoàn thành sớm.

Việc thực hiện bài tập một cách kịp thời giúp trẻ rèn luyện tính kỷ luật, nhận thức được tầm quan trọng của việc quản lý thời gian. Một thói quen tốt trong việc học tập sẽ giúp trẻ phát triển khả năng tự lập và tự quản lý công việc trong tương lai.

Hiểu cảm xúc và đưa ra gợi ý tích cực

Khi học kỳ mới đến gần, một số trẻ có xu hướng trở nên lo lắng và căng thẳng. Bố mẹ nên cố gắng đọc và hiểu cảm xúc của con, giúp phân tích nguyên nhân và động viên, giao tiếp nhiều hơn.

Điều quan trọng nhất là cung cấp cho trẻ những tín hiệu tâm lý tích cực. Ví dụ, mẹ hướng dẫn trẻ nhớ lại những điều thú vị đã xảy ra trong khuôn viên trường, để khơi dậy niềm khao khát học tập và tràn đầy sự mong đợi, tự tin cho học kỳ mới.

Dọn dẹp phòng và chuẩn bị đồ dùng học tập

Trước khi năm học mới bắt đầu, phụ huynh có thể giúp trẻ dọn dẹp phòng. Sau đó, hãy để trẻ tự sắp xếp cặp sách, chuẩn bị sách vở và đồ dùng học tập cho năm học mới.

Học tập đòi hỏi một tinh thần kỷ luật. Một chiếc bàn sạch sẽ, hộp bút được chuẩn bị chu đáo và một căn phòng gọn gàng, sáng sủa đều có thể giúp trẻ tập trung và cảm thấy vui vẻ.

Liên hệ trước để chia sẻ và trao đổi

Sau kỳ nghỉ dài, sẽ có một số thay đổi giữa các bạn cùng lớp. Hãy khuyến khích trẻ liên lạc trước với bạn và giáo viên, chia sẻ kinh nghiệm và những điều mới mẻ, đồng thời quan tâm đến nhau.

Việc bày tỏ mong chờ học kỳ mới không chỉ có thể tăng cường mối quan hệ giữa các bạn cùng lớp, giáo viên và học sinh, cũng như giúp bồi dưỡng kỹ năng giao tiếp của trẻ.

Đánh giá kỳ nghỉ, bắt đầu một chương mới

Bố mẹ giúp trẻ ôn lại những trải nghiệm trong kỳ nghỉ và chia sẻ những điều đã học được. Ví dụ, những nơi đã đi trong mùa hè này, số lượng sách đã đọc và những bài học cuộc sống được rút raó.

Một tổng kết đầy ý nghĩa là sự phong phú về mặt tinh thần cho sự trưởng thành của trẻ thơ, đánh dấu sự kết thúc của kỳ nghỉ và tượng trưng cho sự khởi đầu của một học kỳ mới.

Lập kế hoạch và đặt ra mục tiêu rõ ràng

Có mục tiêu, trẻ sẽ có định hướng và động lực để tiến về phía trước. Trước khi năm học mới bắt đầu, phụ huynh nên cùng con lập kế hoạch cho học kỳ mới.

Trong quá trình này, bố mẹ giúp trẻ cân nhắc xem mục tiêu phù hợp, rõ ràng và cụ thể hay không. Đồng thời, thảo luận với trẻcách chia nhỏ các mục tiêu lớn thành các bước thực hiện cụ thể, để đạt được mục tiêu tốt hơn.