Thực đơn bổ dưỡng, ít dầu mỡ rất hợp cho ngày mưa gió - Sửa bài đang hẹn giờ - Sửa bài hẹn giờ đã lên trang

Mặc dù thực đơn này có tới 5 món nhưng tổng chi phí cho một bữa ăn lại không quá đắt.

Cá hấp - Sửa nội dung bài đang hẹn giờ

Thực đơn bổ dưỡng, ít dầu mỡ rất hợp cho ngày mưa gió - Sửa bài đang hẹn giờ - Sửa bài hẹn giờ đã lên trang - 1

Bạn có thể chọn mua các loại cá yêu thích của mình và mang đi hấp. Nếu thấy cá đù vàng loại nhỏ này, bạn nên mua ngay vì thịt của nó rất mềm, thơm, không cần mổ bụng mà để hấp nguyên con.

Cách làm cũng rất đơn giản, cá rửa sạch, xếp vào đĩa, rắc thêm muối, rượu nấu ăn, gừng, thái sợi, hấp trong 8 phút là cá chín, rắc hành lá rồi dọn ra bàn.

Tôm luộc

Thực đơn bổ dưỡng, ít dầu mỡ rất hợp cho ngày mưa gió - Sửa bài đang hẹn giờ - Sửa bài hẹn giờ đã lên trang - 2

Tôm rửa sạch, cắt bỏ râu, cho vào nồi luộc trong vài phút tới khi tôm đổi màu là được, có thể thêm gừng và hành lá để giảm mùi tanh.

Mướp xào

Thực đơn bổ dưỡng, ít dầu mỡ rất hợp cho ngày mưa gió - Sửa bài đang hẹn giờ - Sửa bài hẹn giờ đã lên trang - 3

Mướp gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Phi thơm hành tỏi, cho mướp vào xào, thêm chút nước, gia vị, xào tới khi thấy mướp chín mềm, nêm nếm lại cho vừa ăn, rắc thêm chút hành lá là xong.

Cải cúc (tần ô) luộc

Thực đơn bổ dưỡng, ít dầu mỡ rất hợp cho ngày mưa gió - Sửa bài đang hẹn giờ - Sửa bài hẹn giờ đã lên trang - 4

Đun sôi nước có pha thêm chút muối và dầu ăn, cho cải cúc vào đun trên lửa lớn, đợi nước sôi trở lại thì vớt ra, không nên luộc quá lâu.

Bắp luộc

Thực đơn bổ dưỡng, ít dầu mỡ rất hợp cho ngày mưa gió - Sửa bài đang hẹn giờ - Sửa bài hẹn giờ đã lên trang - 5

Bắp mua về lột bỏ vỏ, cho vào nồi nấu trong 20 phút ở lửa vừa và nhỏ là bắp chín.

test bài chuyên gia

Tin liên quan

Tin mới nhất

Lòng sông gương sáng bụi không mờ (Suy nghĩ về sứ mệnh văn hóa của nhà văn trong kỷ nguyên vươn mình của dân tộc)

Lòng sông gương sáng bụi không mờ (Suy nghĩ về sứ mệnh văn hóa của nhà văn trong kỷ nguyên vươn mình của dân tộc)

Sứ mệnh văn hóa của nhà văn, đặc biệt là những nhà văn đảng viên, trong kỷ nguyên mới - kỷ nguyên vươn mình của dân tộc không có gì khác ngoài trau dồi bản lĩnh sống và bản lĩnh nghệ thuật, nói hình tượng thì cần phải đạt tới “hồng thắm, chuyên sâu”, phấn đấu viết cho “chân thật, hùng hồn” sự nghiệp vĩ đại, vẻ đẹp của công cuộc cứu quốc và kiến quốc của dân tộc V

Lịch thi đấu tennis đơn nam Australian Open 2026 mới nhất

Lịch thi đấu tennis đơn nam Australian Open 2026 mới nhất

(Tin thể thao, tin tennis) Lịch thi đấu đơn nam Australian Open 2026 (từ 18/1 tới 1/2 tại Úc) chính thức được công bố, hứa hẹn nhiều cuộc so tài đỉnh cao ngay từ vòng đầu. Người hâm mộ sẽ được theo dõi hành trình của các ngôi sao lẫn những tài năng trẻ đầy triển vọng.

Kết quả thi đấu tennis đơn nam Australian Open 2026 mới nhất

Kết quả thi đấu tennis đơn nam Australian Open 2026 mới nhất

(Tin thể thao, tin tennis) Australian Open 2026 khởi tranh tại Melbourne từ 18/1-1/2, hứa hẹn mang đến cuộc đua khốc liệt ở nội dung đơn nam. Người hâm mộ đang chờ đợi những cú sốc, màn bứt phá của thế hệ trẻ và hành trình bảo vệ ngôi vương của Sinner.