Thực đơn bổ dưỡng, ít dầu mỡ rất hợp cho ngày mưa gió - Sửa bài đang hẹn giờ - Sửa bài hẹn giờ đã lên trang

Mặc dù thực đơn này có tới 5 món nhưng tổng chi phí cho một bữa ăn lại không quá đắt.

Cá hấp - Sửa nội dung bài đang hẹn giờ

Thực đơn bổ dưỡng, ít dầu mỡ rất hợp cho ngày mưa gió - Sửa bài đang hẹn giờ - Sửa bài hẹn giờ đã lên trang - 1

Bạn có thể chọn mua các loại cá yêu thích của mình và mang đi hấp. Nếu thấy cá đù vàng loại nhỏ này, bạn nên mua ngay vì thịt của nó rất mềm, thơm, không cần mổ bụng mà để hấp nguyên con.

Cách làm cũng rất đơn giản, cá rửa sạch, xếp vào đĩa, rắc thêm muối, rượu nấu ăn, gừng, thái sợi, hấp trong 8 phút là cá chín, rắc hành lá rồi dọn ra bàn.

Tôm luộc

Thực đơn bổ dưỡng, ít dầu mỡ rất hợp cho ngày mưa gió - Sửa bài đang hẹn giờ - Sửa bài hẹn giờ đã lên trang - 2

Tôm rửa sạch, cắt bỏ râu, cho vào nồi luộc trong vài phút tới khi tôm đổi màu là được, có thể thêm gừng và hành lá để giảm mùi tanh.

Mướp xào

Thực đơn bổ dưỡng, ít dầu mỡ rất hợp cho ngày mưa gió - Sửa bài đang hẹn giờ - Sửa bài hẹn giờ đã lên trang - 3

Mướp gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Phi thơm hành tỏi, cho mướp vào xào, thêm chút nước, gia vị, xào tới khi thấy mướp chín mềm, nêm nếm lại cho vừa ăn, rắc thêm chút hành lá là xong.

Cải cúc (tần ô) luộc

Thực đơn bổ dưỡng, ít dầu mỡ rất hợp cho ngày mưa gió - Sửa bài đang hẹn giờ - Sửa bài hẹn giờ đã lên trang - 4

Đun sôi nước có pha thêm chút muối và dầu ăn, cho cải cúc vào đun trên lửa lớn, đợi nước sôi trở lại thì vớt ra, không nên luộc quá lâu.

Bắp luộc

Thực đơn bổ dưỡng, ít dầu mỡ rất hợp cho ngày mưa gió - Sửa bài đang hẹn giờ - Sửa bài hẹn giờ đã lên trang - 5

Bắp mua về lột bỏ vỏ, cho vào nồi nấu trong 20 phút ở lửa vừa và nhỏ là bắp chín.

test bài chuyên gia

Tin liên quan

Tin mới nhất

Từ nợ nần đến triệu phú: TikToker nổi tiếng chia sẻ bí quyết vực dậy bất ngờ

Từ nợ nần đến triệu phú: TikToker nổi tiếng chia sẻ bí quyết vực dậy bất ngờ

Trong bối cảnh nhiều người lo lắng vì lạm phát và nguy cơ suy thoái kinh tế, Jasmine Taylor – một TikToker từng ngập trong nợ nần – đã tìm được lối thoát nhờ phương pháp "cash stuffing" và tư duy ngân sách rõ ràng. Với doanh thu hơn 2,2 triệu USD một năm từ chính phương pháp này, cô cho rằng: “Lỗi lớn nhất là không cho đồng tiền một mục đích cụ thể.”

Ngoài vàng, hai kim loại này được dự báo tăng mạnh trong nửa cuối năm nay

Ngoài vàng, hai kim loại này được dự báo tăng mạnh trong nửa cuối năm nay

Sau khi ghi nhận mức tăng ấn tượng trong nửa đầu năm 2025, giá vàng, bạc và bạch kim được dự báo vẫn sẽ tiếp tục đi lên trong thời gian tới. Theo chuyên gia chiến lược hàng hóa Ole Hansen của Saxo Bank, các yếu tố thúc đẩy đà tăng của kim loại quý vẫn còn nguyên vẹn, thậm chí có thể thêm phần mạnh mẽ trong bối cảnh nhiều bất ổn kinh tế và địa chính trị toàn cầu.