Thực đơn bổ dưỡng, ít dầu mỡ rất hợp cho ngày mưa gió - Sửa bài đang hẹn giờ - Sửa bài hẹn giờ đã lên trang

Mặc dù thực đơn này có tới 5 món nhưng tổng chi phí cho một bữa ăn lại không quá đắt.

Cá hấp - Sửa nội dung bài đang hẹn giờ

Thực đơn bổ dưỡng, ít dầu mỡ rất hợp cho ngày mưa gió - Sửa bài đang hẹn giờ - Sửa bài hẹn giờ đã lên trang - 1

Bạn có thể chọn mua các loại cá yêu thích của mình và mang đi hấp. Nếu thấy cá đù vàng loại nhỏ này, bạn nên mua ngay vì thịt của nó rất mềm, thơm, không cần mổ bụng mà để hấp nguyên con.

Cách làm cũng rất đơn giản, cá rửa sạch, xếp vào đĩa, rắc thêm muối, rượu nấu ăn, gừng, thái sợi, hấp trong 8 phút là cá chín, rắc hành lá rồi dọn ra bàn.

Tôm luộc

Thực đơn bổ dưỡng, ít dầu mỡ rất hợp cho ngày mưa gió - Sửa bài đang hẹn giờ - Sửa bài hẹn giờ đã lên trang - 2

Tôm rửa sạch, cắt bỏ râu, cho vào nồi luộc trong vài phút tới khi tôm đổi màu là được, có thể thêm gừng và hành lá để giảm mùi tanh.

Mướp xào

Thực đơn bổ dưỡng, ít dầu mỡ rất hợp cho ngày mưa gió - Sửa bài đang hẹn giờ - Sửa bài hẹn giờ đã lên trang - 3

Mướp gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Phi thơm hành tỏi, cho mướp vào xào, thêm chút nước, gia vị, xào tới khi thấy mướp chín mềm, nêm nếm lại cho vừa ăn, rắc thêm chút hành lá là xong.

Cải cúc (tần ô) luộc

Thực đơn bổ dưỡng, ít dầu mỡ rất hợp cho ngày mưa gió - Sửa bài đang hẹn giờ - Sửa bài hẹn giờ đã lên trang - 4

Đun sôi nước có pha thêm chút muối và dầu ăn, cho cải cúc vào đun trên lửa lớn, đợi nước sôi trở lại thì vớt ra, không nên luộc quá lâu.

Bắp luộc

Thực đơn bổ dưỡng, ít dầu mỡ rất hợp cho ngày mưa gió - Sửa bài đang hẹn giờ - Sửa bài hẹn giờ đã lên trang - 5

Bắp mua về lột bỏ vỏ, cho vào nồi nấu trong 20 phút ở lửa vừa và nhỏ là bắp chín.

test bài chuyên gia

Tin liên quan

Tin mới nhất

Văn học nghệ thuật Việt Nam trong mùa xuân của kỷ nguyên mới

Văn học nghệ thuật Việt Nam trong mùa xuân của kỷ nguyên mới

Trên nền tảng những thành tựu được bền bỉ vun đắp gần 80 năm qua, bước vào năm 2026 - thời điểm đất nước tiếp tục chuyển mình trong kỷ nguyên phát triển mới, văn học nghệ thuật Việt Nam đứng trước yêu cầu tiếp tục đổi mới tư duy sáng tạo, phát huy trách nhiệm xã hội và khẳng định vai trò trong đời sống tinh thần dân tộc. Nhân dịp đầu xuân, PGS.TS, Nhạc sĩ Đỗ Hồng Quân –

Bóng đá Việt Nam năm 2026: Giữ vị thế khu vực, hướng mục tiêu châu Á

Bóng đá Việt Nam năm 2026: Giữ vị thế khu vực, hướng mục tiêu châu Á

Năm 2025 khép lại với dấu mốc đặc biệt khi các đội tuyển bóng đá quốc gia Việt Nam giành tới bốn huy chương vàng ở nhiều đấu trường quan trọng, tạo nên một trong những giai đoạn thành công nhất trong lịch sử. Tuy nhiên, bước sang năm 2026, bóng đá Việt Nam không chỉ đối diện kỳ vọng duy trì thành tích, mà còn đứng trước yêu cầu phải chứng minh năng lực thực sự trong bối cảnh cạn

Chiến thắng lịch sử của U23 Việt Nam và khoảnh khắc rất đặc biệt của Kim Sang Sik

Chiến thắng lịch sử của U23 Việt Nam và khoảnh khắc rất đặc biệt của Kim Sang Sik

Chiến thắng của U23 Việt Nam trước U23 Hàn Quốc trên loạt luân lưu tại vòng chung kết U23 châu Á không chỉ gây chấn động bởi kết quả, mà còn để lại một khoảnh khắc đặc biệt bên đường biên. Giữa lúc cả sân vận động vỡ òa, HLV Kim Sang Sik lại chọn cách cúi đầu, lặng lẽ bước đi, tạo nên hình ảnh khiến nhiều người phải suy ngẫm.