Công chúa Anh lấy lại vóc dáng sau sinh với thức uống đơn giản và rẻ tiền

Công chúa Eugenie, cháu gái của Nữ vương Anh quá cố mới đây đã vui mừng thông báo đang chờ đón đứa con thứ hai với chồng Jack Brooksbank, chào đời mùa hè này.

Trước đó cô đã hạ sinh con trai đầu lòng, bé August, vào năm 2021. Nàng công chúa này được biết đến là một người mẹ tâm lý, luôn bảo vệ con hết mực, hiếm khi chia sẻ hình ảnh của đứa trẻ lên các phương tiện truyền thông.

Ngoài ra, cháu gái Nữ vương Anh cũng khiến nhiều người ngưỡng mộ khi nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh với chế độ dinh dưỡng và luyện tập nghiêm ngặt. Michael Brigo, một huấn luyện viên cá nhân đã chia sẻ với tờ Express về chế độ luyện tập và ăn kiêng của Công chúa Eugenie.

Nàng công chúa bên cậu con trai kháu khỉnh.

Chế độ tập luyện

Michael Brigo cho biết: "Công chúa thường tập squat, burpee và các bài tập kết hợp với cường độ cao. Cô ấy luyện tập rất chăm chỉ".

Công chúa Eugenie được biết đến là người có sở thích ăn uống đa dạng, rất ủng hộ chế độ dinh dưỡng cân bằng với tập thể dục thường xuyên. Cô từng chia sẻ trên truyền thông: "Tôi đến công viên tập thể dục từ 7 giờ sáng đến 8 giờ sáng. Tôi cũng thường cùng người bạn thân thiết đến phòng tập luyện dành riêng cho phụ nữ".

Vấn đề dinh dưỡng

Công chúa Eugenie nói không với đồ ăn nhanh ở bên ngoài mà thay vào đó cô thích tự chế biến những món ăn tốt cho sức khỏe. Cô rất thích ăn cá và các món ăn chứa nhiều rau củ quả. 

Đặc biệt, cô rất thích lối sống của người Bồ Đào Nha và tất nhiên nàng công chúa cũng rất ghiền những món ăn của đất nước này. Các nguyên liệu chính làm nên các món ăn của Bồ Đào Nha là thực phẩm tốt cho sức khỏe gồm cá, rau, trái cây, thảo mộc và ngũ cốc.

"Người Bồ Đào Nha yêu thích dầu ô liu, loại dầu này rất tốt cho cơ thể nhờ chứa chất chống oxy hóa mạnh, có đặc tính chống viêm, hạn chế tình trạng béo phì và góp phần làm sáng da", Sarah Campus, một chuyện gia dinh dưỡng phân tích.

Công chúa Anh có chế độ luyện tập và ăn uống khoa học.

Đối với bữa sáng, bà mẹ một con thích ăn bánh ngũ cốc. Vào buổi trưa cô sẽ luôn tìm đến các món ăn giàu dinh dưỡng và chủ yếu ăn rau vào bữa tối.

Đồ uống yêu thích

Một trong những bí quyết giúp nàng công chúa này lấy lại được vóc dáng sau khi sinh đó là sử dụng trà xanh. Đây là một trong những đồ uống hàng ngày của Eugenie. Ngoài ra, cô cũng nói không với những đồ uống có cồn hoặc nước ngọt có ga. 

Trong trà xanh có catechin là 1 chất chống oxy hóa. Điều này làm đẩy nhanh được quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, giúp cơ thể ngăn được quá trình tích lũy mỡ thừa cũng như sản sinh nhiệt lượng đốt cháy mỡ. Đó chính là lý do mà bà mẹ một con cực kỳ yêu thích đồ uống này.