Trẻ cao thêm 8-10 dễ dàng nhờ mẹ nắm bắt "thời kỳ vàng" và đầu tư vào 3 điểm mấu chốt

Bố mẹ chú trọng đến dinh dưỡng, giấc ngủ và vận động, nhằm giúp trẻ đạt được chiều cao như mong muốn.

Thực tế, chúng ta cần hiểu về mô hình tăng trưởng và phát triển của trẻ: Chiều cao trung bình của trẻ khi mới sinh là khoảng 50 cm, và tốc độ tăng trưởng chiều cao nhanh nhất diễn ra trong năm đầu tiên sau khi sinh, với mức tăng trung bình khoảng 20 đến 25 cm. Đây là giai đoạn quan trọng, khi cơ thể trẻ đang trong quá trình phát triển mạnh mẽ cả về thể chất lẫn tinh thần.

Sau 3 tuổi, tốc độ tăng trưởng chiều cao bắt đầu giảm dần, trung bình mỗi năm trẻ tăng khoảng 6 đến 8 cm. Thời kỳ này là lúc trẻ bắt đầu hình thành thói quen ăn uống và sinh hoạt, ảnh hưởng lớn đến sự phát triển chiều cao sau này. Sau tuổi dậy thì, tốc độ tăng trưởng chiều cao sẽ chậm dần và sẽ dừng hẳn khi trẻ đạt đến độ tuổi trưởng thành, thường từ 18 đến 21 tuổi.

Mùa xuân là thời điểm vạn vật sinh sôi, nảy nở và cũng là thời kỳ quan trọng giúp trẻ phát triển chiều cao. Bố mẹ nào cũng mong muốn con mình cao lớn, vậy làm thế nào nắm bắt cơ hội này để giúp trẻ tăng 8-10 cm mỗi năm? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bố mẹ nên bắt đầu từ 3 khía cạnh quan trọng: Khả năng hấp thụ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và vận động.

Trẻ cao thêm 8-10 dễ dàng nhờ mẹ nắm bắt "thời kỳ vàng" và đầu tư vào 3 điểm mấu chốt - 1

Thi Thi

Tin liên quan

Tin mới nhất

Chặng cuối World Cup 2026: Vũ điệu lịch sử và khảo nghiệm cuối cùng

Chặng cuối World Cup 2026: Vũ điệu lịch sử và khảo nghiệm cuối cùng

World Cup 2026 đã đi đến những chương cuối cùng đầy nghẹt thở. Chỉ còn hai trận đấu nữa để tìm ra chủ nhân của chiếc cúp vàng danh giá: trận tranh hạng Ba vào ngày 18/7 và trận chung kết đỉnh cao ngày 20/7 trên sân MetLife (New Jersey, Mỹ). Đây không chỉ là màn so tài của những ngôi sao lớn nhất hành tinh, mà còn là thời khắc của những kỷ lục vô tiền khoáng hậu sắp được thiết lập.

Mạng xã hội và ranh giới pháp luật

Mạng xã hội và ranh giới pháp luật

Sự việc gần đây trên không gian số cho thấy, cần phải tiếp tục rà soát, bổ sung luật pháp điều chỉnh hành vi của người tham gia mạng xã hội; đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến luật pháp đồng thời xử lý kiên quyết các hành vi lợi dụng mạng xã hội gây hoang mang dư luận, xâm phạm lợi ích của Nhà nước, quyền, lợi ích hợp pháp của tổ chức, cá nhân. 

Đua xe F1, Belgian GP: Thế hệ xe 2026 đối mặt với

Đua xe F1, Belgian GP: Thế hệ xe 2026 đối mặt với "bài kiểm tra" Spa-Francorchamps

(Tin thể thao, tin F1) Địa điểm tổ chức chặng đua cuối tuần này được nhiều người mô tả là "trường đại học" của Formula 1, bởi nó sở hữu vô vàn thử thách kỹ thuật đa dạng mà mọi tay đua đều phải chinh phục. Cuối tuần này, các đội đua sẽ hội quân tại Spa-Francorchamps với Belgian GP, chặng đua áp chót trước khi kỳ nghỉ hè bắt đầu.