Trẻ cao thêm 8-10 dễ dàng nhờ mẹ nắm bắt "thời kỳ vàng" và đầu tư vào 3 điểm mấu chốt
Bố mẹ chú trọng đến dinh dưỡng, giấc ngủ và vận động, nhằm giúp trẻ đạt được chiều cao như mong muốn.
Thực tế, chúng ta cần hiểu về mô hình tăng trưởng và phát triển của trẻ: Chiều cao trung bình của trẻ khi mới sinh là khoảng 50 cm, và tốc độ tăng trưởng chiều cao nhanh nhất diễn ra trong năm đầu tiên sau khi sinh, với mức tăng trung bình khoảng 20 đến 25 cm. Đây là giai đoạn quan trọng, khi cơ thể trẻ đang trong quá trình phát triển mạnh mẽ cả về thể chất lẫn tinh thần.
Sau 3 tuổi, tốc độ tăng trưởng chiều cao bắt đầu giảm dần, trung bình mỗi năm trẻ tăng khoảng 6 đến 8 cm. Thời kỳ này là lúc trẻ bắt đầu hình thành thói quen ăn uống và sinh hoạt, ảnh hưởng lớn đến sự phát triển chiều cao sau này. Sau tuổi dậy thì, tốc độ tăng trưởng chiều cao sẽ chậm dần và sẽ dừng hẳn khi trẻ đạt đến độ tuổi trưởng thành, thường từ 18 đến 21 tuổi.
Mùa xuân là thời điểm vạn vật sinh sôi, nảy nở và cũng là thời kỳ quan trọng giúp trẻ phát triển chiều cao. Bố mẹ nào cũng mong muốn con mình cao lớn, vậy làm thế nào nắm bắt cơ hội này để giúp trẻ tăng 8-10 cm mỗi năm? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bố mẹ nên bắt đầu từ 3 khía cạnh quan trọng: Khả năng hấp thụ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và vận động.
Bình luận
