"Bạn gái Đan Trường" tập nhảy để có vóc dáng sexy, xinh đẹp vượt thời gian

Kiều Trinh xinh đẹp như nàng thơ.

Kiều Trinh bước chân vào làng giải trí với tên gọi hot girl. Sau đó, cô nhận được sự mến mộ của khán giả qua nhiều vai diễn, trong đó có vai diễn bạn gái của ca sĩ Đan Trường trong MV cổ trang. Nhan sắc tươi như hoa của Kiều Trinh tạo nên sức hút với khán giả trong nhiều năm qua.

Trên trang cá nhân, Kiều Trinh thường xuyên chia sẻ những bí quyết làm đẹp, chăm sóc cơ thể với người hâm mộ. Cũng giống như nhiều nghệ sĩ nữ khác, Kiều Trinh luôn dành thời gian cho việc tập luyện, duy trì vóc dáng. Cô chọn tập nhảy để dáng mềm mại, sexy hơn. 

Nhảy là môn thể thao giúp đốt calo hiệu quả, giải phóng hình thể và mang lại sự tự tin trong cuộc sống. Nhảy múa là cách tăng cường vận động, giúp bạn giảm cân an toàn. Trong nhảy có rất nhiều trường phái khác nhau mà bạn có thể lựa chọn theo sở thích của bản thân. Vì cường độ vận động khác nhau nên lượng calo được đốt cháy cũng khác nhau.

Cùng với các bản nhạc sôi động, những dịch chuyển của cơ thể sẽ giúp bạn tiêu hao nguồn năng lượng, giải toả căng thẳng. 

Kiều Trinh khoe dáng săn chắc, gợi cảm.

Vì nhịp độ chuyển động diễn ra liên tục nên ước tính lượng calo đốt cháy khoảng 500 - 600 calo/60 phút. Các động tác khi nhảy sẽ tác động vào cơ mông, bụng, lưng, đùi, ngực để tập luyện hết công sức, giúp chuyển hoá mỡ thành cơ, tăng sức dẻo dai. 

Đặc biệt, nhảy còn được coi là bộ môn "sửa" dáng thành công nhất. Chúng giúp bạn làm nổi bật đường cong hình thể, sở hữu thân hình nóng bỏng và lý tưởng. Đó cũng là lý do mà Kiều Trinh chia sẻ mong muốn có được khi tìm tới bộ môn này. 

Với Kiều Trinh, vì là người hoạt động nghệ thuật, nên cô luôn duy trì vóc dáng ở phong độ tốt nhất. Mỗi thời điểm, cô sẽ lựa chọn những phương pháp tập luyện phù hợp với bản thân. Đôi khi lựa chọn một phương pháp tập luyện mới cũng là cách để bạn nâng cao tinh thần, hưng phấn hơn với việc "độ" dáng. 

Nếu công việc quá bận rộn, Kiều Trinh sẽ chọn thiền định khoảng 10 phút mỗi ngày tại nhà. Cô chọn tập những động tác đơn giản như squat, plank, gập bụng... để tiêu bớt calo. 

Về chế độ dinh dưỡng, Kiều Trinh cắt giảm tinh bột trong những bữa ăn hàng ngày. Tinh bột có nhiều trong cơm trắng, bún, miến, phở. Không những có nhiều calo, tinh bột còn chứa lượng đường lớn - đây là nguyên nhân dẫn tới tình trạng da lão hoá nhanh. 

Tinh thần lạc quan, yêu bản thân, ngủ đủ giấc... là thói quen sinh hoạt lành mạnh được Kiều Trinh áp dụng để luôn rạng rỡ, xinh tươi.

"Bản thân tôi chỉ cố gắng ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện thể dục điều độ, khoa học để vóc dáng luôn cân đối và mạnh khoẻ" - Kiều Trinh từng chia sẻ.