5 đồ uống có thể dẫn đến đôi mắt sưng húp

Một số đồ uống có thể cung cấp nước, nhưng có những loại đồ uống có đường và mặn thực sự có thể làm mất nước vùng da mỏng manh quanh mắt của bạn và dẫn đến sưng húp, khó chịu.

Để có được lời khuyên tốt nhất, các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ và chuyên gia chăm sóc da đã tiết lộ 5 loại đồ uống có đường và muối phổ biến có thể gây sưng húp mắt. 

1. Cà phê

Trong khi nhiều người trong chúng ta cần cà phê để giúp tỉnh táo và bắt đầu ngày mới, thì chuyên gia lưu ý rằng uống một lượng lớn cà phê mà không có đủ nước có thể dẫn đến tình trạng sưng húp mắt không mong muốn. Caffein trong cà phê có tác dụng lợi tiểu, có thể góp phần làm mất nước. Khi bạn bị mất nước, cơ thể bạn có xu hướng giữ nước, điều này có thể khiến mắt sưng húp.

Để chống lại điều này, uống tám ly nước mỗi ngày cùng với cà phê buổi sáng vẫn có thể giúp bạn nhận được những lợi ích cần thiết từ caffein mà không làm cơ thể bị mất nước.

2. Đồ uống có cồn mặn

Đồ uống tồi tệ nhất đối với đôi mắt sưng húp sẽ là đồ uống có cồn chứa nhiều muối nhất. Nếu bạn chỉ uống một lần, bạn có thể khỏi sau đó không bị sưng húp mắt, nhưng bạn có thể sẽ giữ rất nhiều nước.

Điều này có thể khiến toàn bộ cơ thể bạn sưng húp do trọng lượng nước tăng nhanh qua đêm. Điều này có thể rất dễ nhận thấy ở vùng mặt, đặc biệt là khi bạn mới thức dậy. Thủ phạm phổ biến nhất là đồ uống ở quán bar làm từ nước ép cà chua, chẳng hạn như "Bloody Mary's".

3. Soda

Nhấm nháp soda thường xuyên có thể góp phần gây ra "viêm và giữ nước". Ăn nhiều đường cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất collagen và elastin, có khả năng ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da, bao gồm cả vùng da mỏng manh quanh mắt .

Nếu bạn muốn thêm nhiều nước hơn vào chế độ ăn uống của mình nhưng cần một chút hương vị, hãy truyền nước cơ thể với những lát trái cây như cam quýt, quả mọng hoặc dưa chuột. Thói quen này có thể thêm một hương vị tinh tế và khuyến khích hydrat hóa. Trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C, giúp hỗ trợ sản xuất collagen cho làn da và đôi mắt khỏe mạnh.

4. Nước tăng lực

Kim cho biết nước tăng lực chứa nhiều caffein và ngọt là nguyên nhân phổ biến khiến mắt sưng húp. Uống những thứ này có thể khiến cơ thể giữ nước, bao gồm cả vùng quanh mắt, dẫn đến bọng mắt. Nước tăng lực có chứa hàm lượng caffein cao có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sưng húp mắt và chúng cũng có thể làm bạn mất nước.

Uống đủ nước giúp duy trì mức độ hydrat hóa, loại bỏ độc tố và ngăn ngừa tích nước, có khả năng làm giảm bọng mắt, vì bất kỳ loại đồ uống nào hoạt động như thuốc lợi tiểu đều có thể ngăn ngừa làn da ngậm nước.

5. Trà ngọt

Một loại đồ uống có đường khác có thể khiến làn da ủ rũ, xỉn màu và trông mệt mỏi là trà ngọt. Nhìn chung đường trong trà đá có đường, nhiều đường có thể góp phần gây viêm trong cơ thể bạn. Tình trạng viêm này gây ra tình trạng ứ nước, có thể xảy ra quanh mắt.

Thay vào đó, chọn các loại trà thảo mộc không chứa caffein tự nhiên, chẳng hạn như trà hoa cúc, trà xanh (đã loại bỏ caffein) hoặc trà rooibos có thể cung cấp hydrat hóa và có khả năng cung cấp các đặc tính chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe của da và mắt.