8 thành phần dưỡng da cực tốt giúp nàng 'trẻ mãi không già'
Nhiều người có thể thắc mắc có những chất dinh dưỡng nào giúp nuôi dưỡng làn da. Và nếu chọn sử dụng sản phẩm dưỡng da thì phải chọn những loại chất dưỡng nào? Dưới đây là 8 loại vitamin giúp da khỏe đẹp từ bên trong mà bất cứ cô gái nào cũng nên biết.
1. Vitamin A
Vitamin A hay được biết đến nhiều hơn với tên gọi retinol, là thành phần giúp giảm mụn và giảm nếp nhăn rất tốt. Trong các sản phẩm dưỡng da, giảm mụn thường có thành phần này. Ngoài ra, vitamin A còn giúp ngăn ngừa tình trạng mất collagen cũng như kích thích tái tạo tế bào da, giúp giảm vết thâm và bảo vệ da khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời.
2. Vitamin B3
Vitamin B3 hay còn gọi là niacinamide là thành phần có trong nhiều sản phẩm chăm sóc da nổi tiếng. Đây là chất giúp nuôi dưỡng làn da, làm dịu da và giúp giảm tình trạng khô da. Nó cũng hiệu quả làm giảm mẩn đỏ và kích ứng đồng thời giúp tăng cường hàng rào bảo vệ của da. Ngoài ra vitamin B3 còn giúp điều chỉnh màu da, giảm vết thâm, giảm nếp nhăn và thu nhỏ lỗ chân lông.
3. Vitamin B5
Vitamin B5 hay còn gọi là axit pantothenic là loại vitamin giúp làm dịu da. Nó nuôi dưỡng làn da trở nên mịn màng và giải quyết vấn đề da khô, chống viêm da và giảm kích ứng và bổ sung độ ẩm cho da rất tốt.
4. Vitamin C
Vitamin C hay còn gọi là axit L-ascorbic, là một thành phần tuyệt vời trong chăm sóc da. Chất này giúp kích thích sản sinh collagen, giảm sản xuất sắc tố và bảo vệ làn da bị tổn thương bởi tia UV gây xỉn màu và các dấu hiệu lão hóa khác nhau
5. Vitamin D
Vitamin D là loại vitamin giúp nuôi dưỡng làn da tốt. Thường bạn có thể nhận được vitamin này khi tiếp xúc với ánh nắng trước 10 giờ sáng và tránh ánh nắng trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều vì đây là thời điểm ánh nắng rất có hại cho da.
6. Vitamin E
Vitamin E hay còn gọi là Alpha-tocopherol là thành phần giúp nuôi dưỡng làn da giữ được độ ẩm. Nó giúp làm dịu da và ngăn ngừa kích ứng và giúp tạo hàng rào bảo vệ cho da. Chất này cũng bảo vệ màng tế bào da khỏi quá trình oxy hóa khi bị tổn thương bởi tia UV. Điều quan trọng là nó còn giúp giảm các dấu hiệu lão hóa.
7. Vitamin F
Vitamin F là một loại vitamin có trong axit béo omega-6 và axit béo omega 3. Đây là loại vitamin mà cơ thể không thể tự sản xuất được, phải nhờ ăn uống và chăm sóc da. Về vitamin F, nó giúp tăng cường hàng rào bảo vệ của da. Ngoài ra, chất này còn giúp làm dịu da và bổ sung độ ẩm cho da ngăn ngừa tình trạng khô da.
8. Vitamin K
Vitamin K là loại vitamin giúp giảm vết rạn da, giảm quầng thâm dưới mắt cũng như giúp tăng tốc độ chữa lành da và làm cho vết bầm tím hoặc vết thương do phẫu thuật lành lại nhanh chóng. Cơ thể con người cần nhận được khoảng 90-120 mg vitamin K để đáp ứng nhu cầu hàng ngày.
Bình luận
