Bạn gái cũ Trịnh Thăng Bình sở hữu vòng eo con kiến, da trắng phát sáng như vô thực
Cô có thân hình săn chắc, eo thon hông nở nhờ áp dụng chế độ ăn và tập khoa học.
Liz Kim Cương khoe eo thon con kiến với set đồ trắng xinh tươi. Cô được khen đẹp như tiên nữ bởi làn da phát sáng, mái tóc bạch kim mãn nhãn.
Liz Kim Cương được biết tới với vai trò một ca sĩ hát solo. Cô từng có thời gian mặn nồng cùng ca sĩ Trịnh Thăng Bình. Sau đó, cặp đôi lên tiếng chia tay nhưng vẫn thường xuyên xuất hiện cùng nhau khi tham gia sự kiện giải trí hay đi lưu diễn.
Nữ ca sĩ sinh năm 1993 sở hữu thân hình săn chắc, eo thon hông nở vạn người mê. Là một ca sĩ hoạt động solo, Liz Kim Cương có thể vừa hát những ca khúc sôi động kèm vũ đạo vừa thể hiện được những bản tình ca da diết.
Học nhảy là một trong những cách giúp Liz Kim Cương đốt calo. Nhảy bao gồm chuỗi động tác được thực hiện với biên độ nhanh, kết hợp cùng nhạc sôi động mang tới sự hưng phấn cho người tập. Khi nhảy, toàn bộ cơ thể được làm nóng, năng lượng đốt cháy chuyển hoá thành calo. Từ đây, những người tập nhảy sẽ giảm cân hiệu quả hơn khi kết hợp với chế độ ăn khoa học.
Trung bình, một tiếng tập nhảy có thể đốt cháy khoảng từ 500 - 600 calo. Với số calo này, nhảy sexy là lựa chọn phổ biến của nhiều người trong việc giảm cân hoặc duy trì vóc dáng. Bởi ngoài đốt calo, nhảy còn giúp giải phóng hình thể, giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống, giúp bạn sảng khoái và yêu đời hơn.
Để có thân hình như hiện tại, Liz Kim Cương dành nhiều thời gian cho việc tập luyện.
Ngoài tập luyện, chế độ ăn quyết định tới 70% trong việc duy trì vóc dáng. Để có được body đẹp chuẩn idol Hàn Quốc như hiện tại, Liz Kim Cương đã phải trải qua quá trình giảm cân khắc nghiệt. Ngoài ra, cô luôn ưu tiên chọn ăn thực phẩm xanh, sạch với cách chế biến cơ bản như hấp, luộc, hạn chế tinh bột và dầu mỡ.
Cách làm này giúp giữ được vị tươi ngon và dinh dưỡng trong thực phẩm, đồng thời không tăng lượng calo ảnh hưởng tới quá trình giảm cân.
Đặc biệt, vào thời điểm cần giảm cân, cô thường bổ sung ức gà luộc, rau luộc, trứng luộc, sữa tươi ít béo không đường, trái cây và chia đều cho 3 bữa. Ngoài ra, 5 tiếng trước khi ngủ, Liz Kim Cương sẽ không ăn để tránh cho dạ dày bị no căng, khó tiêu hóa.
Ăn tối sớm cũng là một trong những thói quen lành mạnh giúp giảm cân an toàn. Bởi, ăn tối sớm sẽ giúp cơ thể chuyển hoá thức ăn thành năng lượng, phục vụ cho các hoạt động của cơ thể.
Bên cạnh tập vũ đạo khoảng bốn tiếng mỗi tuần, Liz Kim Cương duy trì các bài tập fitness ba buổi/tuần, mỗi lần tập khoảng một tiếng rưỡi, một tiếng tập bơi.
Bình luận
