"Bạn gái Ngô Kiến Huy" có điểm cơ thể đắt giá giúp cô mặc gì cũng xinh

Cô thuộc thế hệ hot girl trẻ tài năng, xinh đẹp.

"Bạn gái Ngô Kiến Huy" có điểm cơ thể đắt giá giúp cô mặc gì cũng xinh - 1

Ngô Thuỳ Trâm là một diễn viên xinh đẹp, tài năng.

Ngô Thuỳ Trâm được biết tới là hot girl. Sau đó, cô lấn sân sang diễn xuất và làm mẫu ảnh, đạt được những thành tựu nhất định. Ngô Thuỳ Trâm thành công với vai diễn người tình của ca sĩ Ngô Kiến Huy trong MV "Quay lại lại yêu". Từ đây, cô được khán giả ưu ái với tên gọi "người yêu" Ngô Kiến Huy.

Từ khi bước chân vào làng giải trí tới thời điểm hiện tại, Ngô Thuỳ Trâm được nhận xét là thăng hạng nhan sắc. Cô theo đuổi hình ảnh nữ tính, trẻ trung và gợi cảm vừa đủ. Cô có thân hình mảnh mai, quyến rũ và nhất là vòng eo thon nhỏ như eo con kiến.

Việc giữ hình thể cân đối là một trong những yếu tố giúp Ngô Thuỳ Trâm làm nghề. Nhất là khi cô lấn sân sang mẫu ảnh thời trang, việc duy trì vóc dáng luôn cần được ưu tiên lên hàng đầu.

Trên trang cá nhân, Ngô Thuỳ Trâm chia sẻ khoảnh khắc tập yoga để giữ dáng. Yoga rất thích hợp cho những cô nàng muốn có hình thể mảnh mai, yêu thích sự nữ tính mềm mại trong chính vóc dáng. Bởi, yoga giúp người tập có cơ thể săn chắc nhưng không lên cơ như với tập gym.

Tập yoga là bí quyết giữ dáng thon mềm cho Ngô Thuỳ Trâm.

"Bạn gái Ngô Kiến Huy" có điểm cơ thể đắt giá giúp cô mặc gì cũng xinh - 5

Cô được nhiều nhãn hàng thời trang mời hợp tác chụp lookbook.

Trong yoga có nhiều trường phái khác nhau, mỗi trường phái đều có những lợi ích riêng cho sức khoẻ. Với những người muốn có vòng eo thon gọn, vòng ba nở nang thì những động tác cơ bản như tư thế cây cầu, tư thế chiến binh, tư thế chim bồ câu... sẽ mang lại lợi ích như bạn mong muốn.

Yoga thiên về chuyển động chậm, kết hợp với nhịp thở điều độ. Ngoài yoga thông thường, bạn có thể nâng cấp độ khó với yoga bay để có nhiều trải nghiệm thú vị hơn.

Trong quá trình tập yoga, bạn có thể đốt hương trầm, hoặc dùng xông tinh dầu. Điều này giúp tâm trí được thả lỏng, thư thái, giúp hiệu quả tập luyện cao hơn.

Ngoài yoga, có nhiều động tác trong gym giúp eo thon mà dễ thực hiện như plank. Trong quá trình tập plank, tất cả khối cơ đều được tác động, cơ bụng được siết lại. Chỉ cần duy trì trong một tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của điểm cơ thể này.

Các chuyên gia về sức khoẻ khuyến khích, mỗi người hãy dành khoảng thời gian tối thiểu 15 phút mỗi ngày cho việc vận động. Vận động thường xuyên giúp lưu thông mạch máu, giãn cơ và cơ thể săn chắc hơn.

Chế độ ăn: Ăn uống khoa học giúp bạn giảm tải được việc tập luyện. Bạn ưu tiên ăn những thực phẩm dễ tiêu hoá. Bổ sung protein qua nhiều hình thức như thịt, trứng hoặc uống sữa. Protein giúp bạn xây dựng cơ bắp, tiêu hao mỡ thừa.

"Bạn gái Ngô Kiến Huy" có điểm cơ thể đắt giá giúp cô mặc gì cũng xinh - 6

Nhờ duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh mà Ngô Thuỳ Trâm có thân hình cân đối, chuẩn đẹp đồng hồ cát.

Hải Minh

Tin liên quan

Tin mới nhất

Lựa chọn sống khỏe bắt nguồn từ một nguyên liệu trong gian bếp

Lựa chọn sống khỏe bắt nguồn từ một nguyên liệu trong gian bếp

Từ gia đình Võ Hạ Trâm đến hội đầu bếp chuyên nghiệp như Richard Bùi, tiktoker ẩm thực triệu view Phương Phương hay “team healthy” Ăn chay cùng Nhi… đều nhất trí rằng sống khỏe bắt nguồn từ việc lựa chọn nguyên liệu nấu nướng hàng ngày. Không hẹn mà gặp, họ đều lựa chọn Neptune Olive Light - loại dầu ăn vừa mới có mặt trên thị trường nhưng đã nhận được nhiều phản hồi tích c

Người giữ hồn văn hóa Thái trong dòng chảy hội nhập

Người giữ hồn văn hóa Thái trong dòng chảy hội nhập

Trong bức tranh văn hóa đa dạng của các dân tộc Việt Nam, văn hóa Thái Tây Bắc chiếm một vị trí quan trọng với kho tàng truyện thơ, dân ca, mo, tục ngữ và phong tục giàu giá trị nhân văn. Tuy nhiên, trước những thách thức của toàn cầu hóa, các giá trị ấy đứng trước nguy cơ phai nhạt. Giữa bối cảnh đó, thạc sĩ, trí thức dân tộc Thái Lò Bình Minh đã khẳng định vai trò của mình như một

Lịch thi đấu tuyển futsal Việt Nam, lịch thi đấu futsal châu Á 2026

Lịch thi đấu tuyển futsal Việt Nam, lịch thi đấu futsal châu Á 2026

Vòng chung kết futsal châu Á 2026 chính thức khởi tranh tại Indonesia từ ngày 27/1, với lịch thi đấu dày đặc trải dài từ vòng bảng đến chung kết. Trong đó, hành trình của tuyển futsal Việt Nam ở bảng B được người hâm mộ đặc biệt chờ đợi, khi thầy trò HLV Diego Giustozzi sẽ lần lượt chạm trán những đối thủ quen mặt của khu vực.

Bảng xếp hạng tuyển futsal Việt Nam, bảng xếp hạng futsal châu Á 2026

Bảng xếp hạng tuyển futsal Việt Nam, bảng xếp hạng futsal châu Á 2026

Sau mỗi lượt trận tại vòng chung kết futsal châu Á 2026 tại Indonesia từ 27/1, bảng xếp hạng các bảng đấu hứa hẹn biến động liên tục khi cuộc đua giành vé đi tiếp ngày càng căng thẳng. Ở bảng B, tuyển futsal Việt Nam nằm trong nhóm cạnh tranh trực tiếp, khiến từng điểm số đều mang ý nghĩa quyết định.

Kết quả thi đấu tuyển futsal Việt Nam, kết quả futsal châu Á 2026

Kết quả thi đấu tuyển futsal Việt Nam, kết quả futsal châu Á 2026

Những kết quả của vòng chung kết futsal châu Á 2026 sẽ mang đến nhiều diễn biến hấp dẫn tại Jakarta (Indonesia từ 27/1), nơi các ứng viên hàng đầu đồng loạt ra sân. Đáng chú ý, các trận đấu có sự góp mặt của tuyển futsal Việt Nam luôn thu hút sự quan tâm lớn, bởi mỗi kết quả đều ảnh hưởng trực tiếp tới cục diện bảng đấu.

Lịch thi đấu tennis đơn nam Australian Open 2026 mới nhất

Lịch thi đấu tennis đơn nam Australian Open 2026 mới nhất

(Tin thể thao, tin tennis) Lịch thi đấu đơn nam Australian Open 2026 (từ 18/1 tới 1/2 tại Úc) chính thức được công bố, hứa hẹn nhiều cuộc so tài đỉnh cao ngay từ vòng đầu. Người hâm mộ sẽ được theo dõi hành trình của các ngôi sao lẫn những tài năng trẻ đầy triển vọng.

Kết quả thi đấu tennis đơn nam Australian Open 2026 mới nhất

Kết quả thi đấu tennis đơn nam Australian Open 2026 mới nhất

(Tin thể thao, tin tennis) Australian Open 2026 khởi tranh tại Melbourne từ 18/1-1/2, hứa hẹn mang đến cuộc đua khốc liệt ở nội dung đơn nam. Người hâm mộ đang chờ đợi những cú sốc, màn bứt phá của thế hệ trẻ và hành trình bảo vệ ngôi vương của Sinner.

MU hạ đẹp Arsenal & Man City, Carrick có xứng làm HLV chính thức?

MU hạ đẹp Arsenal & Man City, Carrick có xứng làm HLV chính thức?

Michael Carrick đang tạo ra hiện tượng gây sốt ở nước Anh khi giúp MU đánh bại Man City và Arsenal ngay trong vài tuần đầu đảm nhận vị trí HLV tạm quyền. Cũng chính vì vậy, giới mộ điệu lập tức dấy lên tranh cãi về việc liệu đội chủ sân Old Trafford có nên trao cơ hội dẫn dắt "Quỷ đỏ" lâu dài cho Carrick hay không.