Bí quyết tăng size vòng ngực của Á hậu thạc sĩ có vẻ đẹp khác lạ được quốc tế ưa chuộng
Á hậu 1 Hoa hậu Thể thao Việt Nam 2022 Lê Phương Thảo chia sẻ bí quyết để có vòng một gợi cảm.
Á hậu Lê Phương Thảo.
Lê Phương Thảo được khán giả biết tới nhiều hơn khi đăng quang á hậu 1 Hoa hậu Thể thao Việt Nam 2022. Ngoài ra, cô còn được biết tới khi có bằng thạc sĩ tại Anh quốc, làm giám đốc dự án cho công ty bất động sản, giảng viên thỉnh giảng trường Đại học Kinh tế & Tài chính TP Hồ Chí Minh.
Để trở thành á hậu 1 Hoa hậu Thể thao Việt Nam, Lê Phương Thảo dành nhiều thời gian cho việc tập luyện. Cô thường xuyên chia sẻ về bí quyết tập luyện, cải thiện vóc dáng với người hâm mộ. Một trong những điểm cơ thể giúp phái đẹp tự tin hơn chính là vòng 1.
Phương Thảo cho hay: "Mùa hè là mùa của biển và bikini nóng bỏng. Mình tự lên lịch hứa với bản thân là trước hè 30 ngày sẽ đi tập 6 buổi/ngày để có một body thật chỉn chu. Câu hỏi là: tăng vòng 1 như thế nào? Đáng buồn là, dù rất hiệu quả với vòng 2, 3 nhưng đi tập không hiệu quả lắm trong việc giúp tăng vòng ngực". Vòng 1 cũng là điểm cơ thể khó cải thiện số đo nhất trong 3 vòng.
Phương Thảo cho rằng muốn tăng size vòng 1 phải tăng cân.
Phương Thảo chỉ ra những cách giúp tăng size vòng ngực được nhiều người áp dụng, nhưng thực chất chưa thực sự hiệu quả:
- Uống sữa đậu nành, mầm đậu nành, hạt đậu nành... để tăng size vòng ngực. Vì trong đậu nành có chứa phytoestrogen (một dạng estrogens thực vật) có cấu trúc tương tự hormone giới tính nữ estrogen kích thích sự phát triển mô vú. Nhưng không có nghiên cứu quy mô nào làm rõ ràng việc tiêu thụ nhiều thực phẩm từ đậu nành có thể tăng kích thước vòng 1.
Ngoài ra, hầu hết các nghiên cứu còn chỉ ra rằng tiêu thụ quá nhiều thực phẩm đậu nành, quá nhiều estrogen tăng nguy cơ ung thư vú.
- Tập gym: Tập gym không tác động trực tiếp vào bầu ngực mà kích thích phát triển các cơ bên trên bầu ngực. Về cơ bản thì ngực có vẻ trông cao hơn nhưng kích thước bầu ngực thì không thay đổi.
Từ kinh nghiệm của bản thân, Phương Thảo nói về cách cô đã áp dụng để cải thiện số đo vòng 1:
"Tăng cân: Khi tăng cân thì tăng mỡ đều toàn thân, mình đã tăng 5 cân, bầu ngực tăng 1 size. Tăng cân sau đó tập siết bụng và kích thích cơ vòng 3.
Những thứ mình đã ăn: sữa bí đỏ (bí đỏ hấp nghiền + sữa), sinh tố đu đủ sữa chua, sinh tố chuối với sữa hạnh nhân.
Áo độn ngực, mút độn: Mặc các loại áo cổ V, cổ thuyền, cổ tròn, áo ngực push-up bra bên trong. Với bikini và monokini cũng nên chọn các loại có quả dọc chứ không chọn quả ngang. Dùng miếng mút dày cho vào bên trong áo tắm. Nếu loại áo nào không có mút sẵn chỉ cần rạch nhẹ 1 đường chỉ may ở cạnh áo bằng dao lam và nhét miếng mút độn vào là xong" - Phương Thảo có những chia sẻ cụ thể.
Phương Thảo có vẻ đẹp khoẻ khoắn, phóng khoáng. Nàng hậu quê Thái Bình cho hay, bản thân cô khá tự tin lọt top 3 nếu thi đấu sắc đẹp quốc tế. Bởi, vẻ đẹp khác lạ của cô được quốc tế ưa chuộng.
Phương Thảo có chỉ số hình thể với số đo 3 vòng: 85-60-92cm, cô sở hữu chiều cao 1,72m.
Bình luận
![[Infographic] Xu hướng tìm kiếm Google năm 2025: Top đầu toàn AI](https://cdn.arttimes.vn/upload/4-2025/images/2025-12-05//280x213/1764915421-0-1764903113-395-width740height495_anh_cat_4_3.jpg)
