Bỏ thứ này vào cà phê, não bộ bạn sẽ minh mẫn, tinh tường hơn

Quế là loại gia vị thơm ngon này có thể có tác dụng kỳ diệu đối với chức năng nhận thức của bạn. 

Nếu bạn uống cà phê mỗi ngày, hiếm có điều gì có thể tuyệt vời bằng việc thưởng thức cốc cà phê đầu tiên khi bạn thức dậy. Mặc dù cà phê đã mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả thực tế là nó có thể tăng cường trao đổi chất và giúp bạn giảm cân, nhưng có một thành phần bạn có thể rắc vào đó thậm chí có thể làm sắc nét trí nhớ của bạn và giảm sương mù não. Hóa ra, các chuyên gia khuyên bạn nên thêm quế vào cốc cà phê của mình để tăng cường trí não.

Quế là loại gia vị thơm ngon này có thể có tác dụng kỳ diệu đối với chức năng nhận thức của bạn. 

Quế và sức khỏe não bộ

Nếu bạn thích một chút vị ngọt nhẹ trong cà phê, bạn nên bỏ đường tinh luyện và thay thế bằng quế. Mặc dù thường xuyên thêm quá nhiều đường vào cà phê có thể dẫn đến một loạt các biến chứng về sức khỏe, nhưng quế lại có thể mang lại lợi ích cho não của bạn.

Bỏ thứ này vào cà phê, não bộ bạn sẽ minh mẫn, tinh tường hơn - 1

Nghiên cứu sâu rộng đã tiết lộ tiềm năng của quế trong việc bảo vệ sức khỏe nhận thức và giảm bớt tình trạng sương mù não. Khi thêm vào cà phê, nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm tự nhiên, khiến nó trở thành một lựa chọn đặc biệt có lợi.

Điều này phần lớn là nhờ một thành phần chính của quế có tên là cinnamaldehyde, chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giữ cho não của bạn được bảo vệ khỏi stress oxy hóa, điều này có thể dẫn đến suy giảm nhận thức, ảnh hưởng đến cả người lớn tuổi và người trẻ. Tiêu thụ quế thường xuyên có khả năng làm giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và tăng cường chức năng trí nhớ.

Quế được cho là có tác dụng tăng cường chức năng não bằng cách nâng cao mức độ dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh ảnh hưởng đến việc điều chỉnh tâm trạng và phục hồi trí nhớ. Khi kết hợp với các hợp chất tự nhiên khác có trong cà phê, quế giúp chống lại sự mệt mỏi và giảm bớt tình trạng sương mù tinh thần.

Ngoài việc bổ sung một số chất chống oxy hóa có lợi cho não vào cà phê của bạn, quế còn có thể chống lại tình trạng sương mù não bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu. Bằng cách ổn định lượng đường trong máu, quế giúp ngăn ngừa sự cố năng lượng đột ngột thường dẫn đến tình trạng sương mù não. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của nó có thể làm giảm chứng viêm não, giúp tăng cường suy nghĩ rõ ràng và cải thiện khả năng tập trung.

An Vy

Tin liên quan

Tin mới nhất

Lựa chọn sống khỏe bắt nguồn từ một nguyên liệu trong gian bếp

Lựa chọn sống khỏe bắt nguồn từ một nguyên liệu trong gian bếp

Từ gia đình Võ Hạ Trâm đến hội đầu bếp chuyên nghiệp như Richard Bùi, tiktoker ẩm thực triệu view Phương Phương hay “team healthy” Ăn chay cùng Nhi… đều nhất trí rằng sống khỏe bắt nguồn từ việc lựa chọn nguyên liệu nấu nướng hàng ngày. Không hẹn mà gặp, họ đều lựa chọn Neptune Olive Light - loại dầu ăn vừa mới có mặt trên thị trường nhưng đã nhận được nhiều phản hồi tích c

Lịch thi đấu tuyển futsal Việt Nam, lịch thi đấu futsal châu Á 2026

Lịch thi đấu tuyển futsal Việt Nam, lịch thi đấu futsal châu Á 2026

Vòng chung kết futsal châu Á 2026 chính thức khởi tranh tại Indonesia từ ngày 27/1, với lịch thi đấu dày đặc trải dài từ vòng bảng đến chung kết. Trong đó, hành trình của tuyển futsal Việt Nam ở bảng B được người hâm mộ đặc biệt chờ đợi, khi thầy trò HLV Diego Giustozzi sẽ lần lượt chạm trán những đối thủ quen mặt của khu vực.

Nguyễn Xuân Tuấn - Người nặng tình với quê hương

Nguyễn Xuân Tuấn - Người nặng tình với quê hương

Nhà văn Nguyễn Xuân Tuấn là người con xã Thuần Hưng, huyện Khoái Châu, tỉnh Hưng Yên. Đồng đất quê hương đã nuôi dưỡng tâm hồn anh và cho anh những bước đi khang trang, dài rộng, sự trưởng thành để mỗi khi trở về quê hương chính là một sự hướng tới với những trọng trách trong khả năng nhiệt huyết và trí tuệ của anh.

Một góc nhìn tỉnh táo về vai trò trung tâm của đồng USD

Một góc nhìn tỉnh táo về vai trò trung tâm của đồng USD

Trong bối cảnh thế giới liên tục xuất hiện những dự đoán về “sự cáo chung của đồng đô la Mỹ”, cuốn sách “Đô la Mỹ và quyền lực thống trị toàn cầu: Từ quá khứ đến tương lai” do Omega+ hợp tác cùng Nhà xuất bản Chính trị Quốc gia Sự thật xuất bản, mang đến một góc nhìn tỉnh táo, thận trọng và giàu cơ sở lịch sử về vai trò trung tâm của đồng USD trong hệ thống tài chín

Một tác phẩm kinh điển đặt nền móng cho nhân học xã hội và xã hội học hiện đại

Một tác phẩm kinh điển đặt nền móng cho nhân học xã hội và xã hội học hiện đại

Xuất bản lần đầu vào năm 1925, “Luận về biếu tặng - Hình thức và lý do của sự trao đổi trong các xã hội cổ sơ” của Marcel Mauss được xem là một trong những tác phẩm kinh điển, góp phần đặt nền móng cho nhân học xã hội và xã hội học hiện đại do Omega+ phối hợp cùng Nhà xuất bản Tri thức hợp tác phát . Dù nghiên cứu các cộng đồng cổ sơ, cuốn sách vẫn giữ nguyên tính thời s

“Trường ca Hải Phòng” với không khí sử thi sôi động

“Trường ca Hải Phòng” với không khí sử thi sôi động

Đọc hết “Trường ca Hải Phòng” của nhà thơ Nguyễn Hữu Quang, chúng ta có thể còn mong muốn cầu toàn hơn đôi điều (về dung lượng, về câu chữ cùng các chi tiết…), để nó thực sự mang tầm khái quát cao, có sức vang vọng sâu xa hơn, với tư thế một tráng khúc lịch sử có tầm vóc hoành tráng; nhưng dẫu sao, với quy mô như nó hiện có, chúng ta cũng có thể nhận thấy ngay, là tác giả đã r