Bỏ thứ này vào cà phê, não bộ bạn sẽ minh mẫn, tinh tường hơn

Quế là loại gia vị thơm ngon này có thể có tác dụng kỳ diệu đối với chức năng nhận thức của bạn. 

Nếu bạn uống cà phê mỗi ngày, hiếm có điều gì có thể tuyệt vời bằng việc thưởng thức cốc cà phê đầu tiên khi bạn thức dậy. Mặc dù cà phê đã mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả thực tế là nó có thể tăng cường trao đổi chất và giúp bạn giảm cân, nhưng có một thành phần bạn có thể rắc vào đó thậm chí có thể làm sắc nét trí nhớ của bạn và giảm sương mù não. Hóa ra, các chuyên gia khuyên bạn nên thêm quế vào cốc cà phê của mình để tăng cường trí não.

Quế là loại gia vị thơm ngon này có thể có tác dụng kỳ diệu đối với chức năng nhận thức của bạn. 

Quế và sức khỏe não bộ

Nếu bạn thích một chút vị ngọt nhẹ trong cà phê, bạn nên bỏ đường tinh luyện và thay thế bằng quế. Mặc dù thường xuyên thêm quá nhiều đường vào cà phê có thể dẫn đến một loạt các biến chứng về sức khỏe, nhưng quế lại có thể mang lại lợi ích cho não của bạn.

Bỏ thứ này vào cà phê, não bộ bạn sẽ minh mẫn, tinh tường hơn - 1

Nghiên cứu sâu rộng đã tiết lộ tiềm năng của quế trong việc bảo vệ sức khỏe nhận thức và giảm bớt tình trạng sương mù não. Khi thêm vào cà phê, nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm tự nhiên, khiến nó trở thành một lựa chọn đặc biệt có lợi.

Điều này phần lớn là nhờ một thành phần chính của quế có tên là cinnamaldehyde, chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giữ cho não của bạn được bảo vệ khỏi stress oxy hóa, điều này có thể dẫn đến suy giảm nhận thức, ảnh hưởng đến cả người lớn tuổi và người trẻ. Tiêu thụ quế thường xuyên có khả năng làm giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và tăng cường chức năng trí nhớ.

Quế được cho là có tác dụng tăng cường chức năng não bằng cách nâng cao mức độ dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh ảnh hưởng đến việc điều chỉnh tâm trạng và phục hồi trí nhớ. Khi kết hợp với các hợp chất tự nhiên khác có trong cà phê, quế giúp chống lại sự mệt mỏi và giảm bớt tình trạng sương mù tinh thần.

Ngoài việc bổ sung một số chất chống oxy hóa có lợi cho não vào cà phê của bạn, quế còn có thể chống lại tình trạng sương mù não bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu. Bằng cách ổn định lượng đường trong máu, quế giúp ngăn ngừa sự cố năng lượng đột ngột thường dẫn đến tình trạng sương mù não. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của nó có thể làm giảm chứng viêm não, giúp tăng cường suy nghĩ rõ ràng và cải thiện khả năng tập trung.

An Vy

Tin liên quan

Tin mới nhất

3 gợi ý nâng tầm chất lượng cuộc sống

3 gợi ý nâng tầm chất lượng cuộc sống

Những ngày cận Tết, nhiều người ấp ủ niềm hy vọng vào một năm mới với nhiều điều tốt đẹp hơn sẽ đến, gửi gắm mong ước nâng tầm cuộc sống cho mình và những người thân yêu.

Vinamilk chủ động “đi trước nhiều bước” vì sức khỏe trẻ em

Vinamilk chủ động “đi trước nhiều bước” vì sức khỏe trẻ em

Trong lĩnh vực dinh dưỡng trẻ em, việc tuân thủ pháp lý và các quy định kỹ thuật hiện hành là điều hiển nhiên. Một số doanh nghiệp chọn đi xa hơn thế khi chủ động thiết lập tiêu chuẩn nội bộ khắt khe gấp nhiều lần tiêu chuẩn quốc gia và thế giới, với mục tiêu tối thượng là bảo vệ sức khỏe đường dài của thế hệ tương lai.

Galaxy S26 Ultra lộ thêm màu mới siêu đẹp

Galaxy S26 Ultra lộ thêm màu mới siêu đẹp

Samsung Galaxy S26 Ultra đang cho thấy một xu hướng thú vị: người dùng dường như đã “chán” các gam màu truyền thống và bắt đầu hào hứng hơn với những lựa chọn táo bạo, nổi bật.

Họa sĩ Nguyễn Hồng Quân - Lung linh một miền sông nước

Họa sĩ Nguyễn Hồng Quân - Lung linh một miền sông nước

Tranh của ông thu hút, hấp dẫn người xem từ ánh nhìn đầu tiên, trong tranh dù vẽ cảnh làng quê hay thành thị, biển đảo… vẫn toát lên nét đẹp bình dị, gần gũi, làm khơi dậy nhiều hoài niệm, một tình yêu quê hương thiết tha sâu nặng. Đó chính là sở trường và cũng là thế mạnh của họa sĩ Nguyễn Hồng Quân. 

Lịch thi đấu tuyển futsal Việt Nam, lịch thi đấu futsal châu Á 2026

Lịch thi đấu tuyển futsal Việt Nam, lịch thi đấu futsal châu Á 2026

Vòng chung kết futsal châu Á 2026 chính thức khởi tranh tại Indonesia từ ngày 27/1, với lịch thi đấu dày đặc trải dài từ vòng bảng đến chung kết. Trong đó, hành trình của tuyển futsal Việt Nam ở bảng B được người hâm mộ đặc biệt chờ đợi, khi thầy trò HLV Diego Giustozzi sẽ lần lượt chạm trán những đối thủ quen mặt của khu vực.

Bảng xếp hạng tuyển futsal Việt Nam, bảng xếp hạng futsal châu Á 2026

Bảng xếp hạng tuyển futsal Việt Nam, bảng xếp hạng futsal châu Á 2026

Sau mỗi lượt trận tại vòng chung kết futsal châu Á 2026 tại Indonesia từ 27/1, bảng xếp hạng các bảng đấu hứa hẹn biến động liên tục khi cuộc đua giành vé đi tiếp ngày càng căng thẳng. Ở bảng B, tuyển futsal Việt Nam nằm trong nhóm cạnh tranh trực tiếp, khiến từng điểm số đều mang ý nghĩa quyết định.

Kết quả thi đấu tuyển futsal Việt Nam, kết quả futsal châu Á 2026

Kết quả thi đấu tuyển futsal Việt Nam, kết quả futsal châu Á 2026

Những kết quả của vòng chung kết futsal châu Á 2026 sẽ mang đến nhiều diễn biến hấp dẫn tại Jakarta (Indonesia từ 27/1), nơi các ứng viên hàng đầu đồng loạt ra sân. Đáng chú ý, các trận đấu có sự góp mặt của tuyển futsal Việt Nam luôn thu hút sự quan tâm lớn, bởi mỗi kết quả đều ảnh hưởng trực tiếp tới cục diện bảng đấu.

Lịch thi đấu tennis đơn nam Australian Open 2026 mới nhất

Lịch thi đấu tennis đơn nam Australian Open 2026 mới nhất

(Tin thể thao, tin tennis) Lịch thi đấu đơn nam Australian Open 2026 (từ 18/1 tới 1/2 tại Úc) chính thức được công bố, hứa hẹn nhiều cuộc so tài đỉnh cao ngay từ vòng đầu. Người hâm mộ sẽ được theo dõi hành trình của các ngôi sao lẫn những tài năng trẻ đầy triển vọng.