Cô gái Quảng Ninh dáng như thần Vệ Nữ, mặc váy cưới khoe đường cong nóng bỏng

Nhờ tập luyện mà cô duy trì đường cong hình thể quyến rũ trong nhiều năm qua.

Cô gái Quảng Ninh dáng như thần Vệ Nữ, mặc váy cưới khoe đường cong nóng bỏng - 1

Chân dài Trần Ngọc Bích.

Trần Ngọc Bích (SN 1994) tại Quảng Ninh được biết tới khi làm người mẫu và thi sắc đẹp. Sau đó, cô lùi về tập trung cho công việc kinh doanh. Dù không hoạt động showbiz nhưng Ngọc Bích vẫn nhận được sự quan tâm từ công chúng, nhất là trên mạng xã hội nhờ xinh đẹp, có gu thời trang và một thân hình quyến rũ.

Sở hữu thân hình chuẩn đẹp đồng hồ cát, Ngọc Bích ưu tiên lăng xê trang phục tôn đường cong triệt để. Và tất nhiên, trong trang phục cưới, chân dài Quảng Ninh không quên chọn những thiết kế gợi cảm. Cô được nhiều người dành lời khen "cô dâu sexy không đối thủ".

Cô gái Quảng Ninh dáng như thần Vệ Nữ, mặc váy cưới khoe đường cong nóng bỏng - 2

Ngọc Bích chọn váy trắng dáng bodycon tôn đường cong mềm mại, hiện đại để chụp hình cưới ngoại cảnh.

Cô gái Quảng Ninh dáng như thần Vệ Nữ, mặc váy cưới khoe đường cong nóng bỏng - 3

Để duy trì được hình thể như hiện tại, Ngọc Bích chọn chế độ tập luyện và dinh dưỡng khoa học.

Được biết, môn thể thao được cô lựa chọn để "độ" dáng là gym. Gym giúp "kiến tạo" đường cong hình thể triệt để, gợi cảm. Ngoài ra, gym có thể đi sâu vào từng vùng cơ bắp và cải thiện hiệu quả với biên độ và cường độ tập luyện nhanh hơn so với yoga hay pilates...

Giống như nhiều cô gái khác, Ngọc Bích thiên về các bài tập giúp siết eo nở hậu. Trong gym, các bài tập vô cùng phong phú vì thế bạn có thể lựa chọn theo sở thích, theo thể trạng để tránh hụt hơi, đuối sức. Ngọc Bích cao 1m70, nặng 52 kg; số đo 3 vòng lần lượt là 88-58-94cm. 

Ngọc Bích từng chia sẻ, cô thuộc tuýp người ăn nhiều không béo vì thế việc tập luyện được cô duy trì để có hình thể khoẻ mạnh, săn chắc. Ngọc Bích giữ vững phong độ dáng đẹp, quyến rũ trong nhiều năm qua khiến bạn bè, đồng nghiệp bày tỏ sự ngưỡng mộ. Các chuyên gia sức khoẻ khuyến khích chúng ta nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho tập luyện để có thân hình khoẻ mạnh từ bên trong. 

Ngoài ra, thể trạng bản thân cũng có thể thay đổi theo thời gian. Vì con người tuổi càng cao thì việc chuyển hoá năng lượng càng diễn ra chậm hơn. 

Với những bài tập siết eo thon, bạn có thể chọn plank, đẩy tạ, leo núi, gập bụng... gia tăng sức mạnh cơ bắp với những động tác kèm tạ. Với những bài tập nở hậu, bạn có thể tập tách mông với tạ, squat, đá chân với tạ... Ngoài số đo để làm tiêu chí đánh giá cho vẻ đẹp hình thể thì tỷ lệ cơ thể cũng là yếu tố quan trọng để giúp bạn có body hấp dẫn. 

Ngoài thói quen tập luyện, Ngọc Bích còn tiết lộ, cô luôn uống đủ hai lít nước mỗi ngày. Uống nước đủ giúp da đẹp, bài tiết độc tố qua đường mồ hôi khi tập. Bạn có thể thay nước lọc bằng nước detox để có một làn da sáng khoẻ, hồng hào.

Cô gái Quảng Ninh dáng như thần Vệ Nữ, mặc váy cưới khoe đường cong nóng bỏng - 4

Ngọc Bích có vòng eo con kiến, rãnh bụng thẳng như thước kẻ.

Cô gái Quảng Ninh dáng như thần Vệ Nữ, mặc váy cưới khoe đường cong nóng bỏng - 5

Cô dành thời gian tập luyện để có vóc dáng chuẩn đẹp đồng hồ cát.

Hải Minh

Tin liên quan

Tin mới nhất

“Hố đen sâu thẳm” – tấm màn dị thường được dệt nên từ chất liệu đời sống thường ngày

“Hố đen sâu thẳm” – tấm màn dị thường được dệt nên từ chất liệu đời sống thường ngày

“Hố đen sâu thẳm” là một tiểu thuyết tâm lý rùng rợn của Pyun Hye Young, đã từng đoạt giải Shirley Jackson Award (giải thưởng văn học được đặt theo tên của Shirley Jackson, nhà văn Mỹ nổi tiếng với các tác giả kinh dị/bí ẩn) năm 2017 và lọt top 10 sách ly kỳ rùng rợn cần đọc mùa hè cùng năm của tạp chí TIME.

Bắt đầu bằng tiếng ợ hơi và cái giá quá đắt phải trả vì trào ngược dạ dày!

Bắt đầu bằng tiếng ợ hơi và cái giá quá đắt phải trả vì trào ngược dạ dày!

Ợ đã quá quen thuộc. Ai chả ợ, có gì mà phải lo lắng? – Đó là suy nghĩ chung của đa số mọi người. Nhưng bạn có biết, việc ợ hơi diễn ra thường xuyên là dấu hiệu đầu tiên cảnh báo bạn đã mắc trào ngược dạ dày. Với đặc tính dễ mắc, khó chữa, hay tái phát, việc làm ngơ trước trào ngược có thể khiến bạn phải trả giá đắt, hối không kịp!

6 chữ T giúp nhận biết nam giới có bị u xơ phì đại tuyến tiền liệt hay không

6 chữ T giúp nhận biết nam giới có bị u xơ phì đại tuyến tiền liệt hay không

U xơ tuyến tiền liệt (phì đại tuyến tiền liệt) là bệnh lý ở hệ tiết niệu phổ biến nhất ở nam giới trung niên và cao tuổi. Dù lành tính nhưng bệnh gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vì thế nhận biết sớm dấu hiệu u xơ tuyến tiền liệt để điều trị là điều rất cần thiết.