"MC hot girl" của ban Thể thao VTV yêu thích treo mình trên không

Nữ MC sinh năm 1997 không chỉ có diện mạo ưa nhìn mà còn nổi bật với vóc dáng chuẩn đẹp.

"MC hot girl" của ban Thể thao VTV yêu thích treo mình trên không - 1

Đinh Ngọc Mai - MC Thể thao xinh đẹp của VTV.

Đinh Ngọc Mai sinh năm 1997. Cô được biết đến khi tham gia "Nóng cùng World Cup 2018". Người đẹp là 1 trong 32 cô gái đại diện cho 32 đội bóng trong chương trình bình luận về World Cup 2018.

Sau khi chương trình kết thúc, cô theo đuổi con đường trở thành MC chuyên nghiệp. Hiện tại, Ngọc Mai đang là MC của Ban Thể thao - Đài truyền hình Việt Nam. Bên cạnh lối dẫn duyên dáng, ngoại hình xinh đẹp cũng là điểm cộng cho Ngọc Mai. 

"MC hot girl" của ban Thể thao VTV yêu thích treo mình trên không - 2

Hình ảnh tập yoga bay được Ngọc Mai mới đăng tải trên mạng xã hội.

Không ít người tò mò về bí quyết giữ dáng của cô. Trên trang cá nhân, Ngọc Mai có chia sẻ những hình tập luyện. Bộ môn cô lựa chọn là yoga bay. Yoga là phương pháp luyện tâm và luyện thân bắt nguồn từ Ấn Độ. Hiện tại, yoga đã có những thay đổi để phù hợp với những mục đích khác nhau. Các biến thể như yoga bay cũng nhận được sự quan tâm.

"MC hot girl" của ban Thể thao VTV yêu thích treo mình trên không - 3

Ngọc Mai không chỉ xinh đẹp mà còn nổi bật với vóc dáng cân đối.

Yoga bay hay yoga không trọng lực là hình thức rèn luyện dưới sự hỗ trợ của chiếc võng đặc biệt giúp bạn lơ lửng trên không. Bộ môn này mang lại cho bạn sự linh hoạt của cơ thể và sức mạnh cốt lõi, làm giảm áp lực ở lưng, cổ và cột sống, điều chỉnh tư thế, thư giãn, giải tỏa căng thẳng,...

Nhiều người cho rằng phải dẻo dai mới tập được yoga nhưng thực tế điều này sẽ được rèn luyện trong quá trình tập. Tuy nhiện, bạn không nên tự tập ở nhà mà cần được hướng dẫn bài bản để tránh chấn thương, lưu ý luôn khởi động trước khi tập.

"MC hot girl" của ban Thể thao VTV yêu thích treo mình trên không - 4

Ngoài yoga, Ngọc Mai có tập nhảy và tập gym.

Ngoài ra, Ngọc Mai cũng từng tập gym và tập nhảy. Mọi vận động đều có những tác động tích cực đến cơ thể. Miễn là bạn thấy nó phù hợp với bản thân và nỗ lực để tập đúng, tập đủ. Về chế độ ăn uống, Ngọc Mai không kiêng khem quá khoắt khe. Nhưng cô vẫn chú ý đến những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng ít calo vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm cân.

"MC hot girl" của ban Thể thao VTV yêu thích treo mình trên không - 5

Việc tập luyện chăm chỉ giúp Ngọc Mai có được vóc dáng cân đối.

Hồng Linh

Tin liên quan

Tin mới nhất

Lựa chọn sống khỏe bắt nguồn từ một nguyên liệu trong gian bếp

Lựa chọn sống khỏe bắt nguồn từ một nguyên liệu trong gian bếp

Từ gia đình Võ Hạ Trâm đến hội đầu bếp chuyên nghiệp như Richard Bùi, tiktoker ẩm thực triệu view Phương Phương hay “team healthy” Ăn chay cùng Nhi… đều nhất trí rằng sống khỏe bắt nguồn từ việc lựa chọn nguyên liệu nấu nướng hàng ngày. Không hẹn mà gặp, họ đều lựa chọn Neptune Olive Light - loại dầu ăn vừa mới có mặt trên thị trường nhưng đã nhận được nhiều phản hồi tích c

Người giữ hồn văn hóa Thái trong dòng chảy hội nhập

Người giữ hồn văn hóa Thái trong dòng chảy hội nhập

Trong bức tranh văn hóa đa dạng của các dân tộc Việt Nam, văn hóa Thái Tây Bắc chiếm một vị trí quan trọng với kho tàng truyện thơ, dân ca, mo, tục ngữ và phong tục giàu giá trị nhân văn. Tuy nhiên, trước những thách thức của toàn cầu hóa, các giá trị ấy đứng trước nguy cơ phai nhạt. Giữa bối cảnh đó, thạc sĩ, trí thức dân tộc Thái Lò Bình Minh đã khẳng định vai trò của mình như một

Lịch thi đấu tuyển futsal Việt Nam, lịch thi đấu futsal châu Á 2026

Lịch thi đấu tuyển futsal Việt Nam, lịch thi đấu futsal châu Á 2026

Vòng chung kết futsal châu Á 2026 chính thức khởi tranh tại Indonesia từ ngày 27/1, với lịch thi đấu dày đặc trải dài từ vòng bảng đến chung kết. Trong đó, hành trình của tuyển futsal Việt Nam ở bảng B được người hâm mộ đặc biệt chờ đợi, khi thầy trò HLV Diego Giustozzi sẽ lần lượt chạm trán những đối thủ quen mặt của khu vực.

Bảng xếp hạng tuyển futsal Việt Nam, bảng xếp hạng futsal châu Á 2026

Bảng xếp hạng tuyển futsal Việt Nam, bảng xếp hạng futsal châu Á 2026

Sau mỗi lượt trận tại vòng chung kết futsal châu Á 2026 tại Indonesia từ 27/1, bảng xếp hạng các bảng đấu hứa hẹn biến động liên tục khi cuộc đua giành vé đi tiếp ngày càng căng thẳng. Ở bảng B, tuyển futsal Việt Nam nằm trong nhóm cạnh tranh trực tiếp, khiến từng điểm số đều mang ý nghĩa quyết định.

Kết quả thi đấu tuyển futsal Việt Nam, kết quả futsal châu Á 2026

Kết quả thi đấu tuyển futsal Việt Nam, kết quả futsal châu Á 2026

Những kết quả của vòng chung kết futsal châu Á 2026 sẽ mang đến nhiều diễn biến hấp dẫn tại Jakarta (Indonesia từ 27/1), nơi các ứng viên hàng đầu đồng loạt ra sân. Đáng chú ý, các trận đấu có sự góp mặt của tuyển futsal Việt Nam luôn thu hút sự quan tâm lớn, bởi mỗi kết quả đều ảnh hưởng trực tiếp tới cục diện bảng đấu.

Lịch thi đấu tennis đơn nam Australian Open 2026 mới nhất

Lịch thi đấu tennis đơn nam Australian Open 2026 mới nhất

(Tin thể thao, tin tennis) Lịch thi đấu đơn nam Australian Open 2026 (từ 18/1 tới 1/2 tại Úc) chính thức được công bố, hứa hẹn nhiều cuộc so tài đỉnh cao ngay từ vòng đầu. Người hâm mộ sẽ được theo dõi hành trình của các ngôi sao lẫn những tài năng trẻ đầy triển vọng.

Kết quả thi đấu tennis đơn nam Australian Open 2026 mới nhất

Kết quả thi đấu tennis đơn nam Australian Open 2026 mới nhất

(Tin thể thao, tin tennis) Australian Open 2026 khởi tranh tại Melbourne từ 18/1-1/2, hứa hẹn mang đến cuộc đua khốc liệt ở nội dung đơn nam. Người hâm mộ đang chờ đợi những cú sốc, màn bứt phá của thế hệ trẻ và hành trình bảo vệ ngôi vương của Sinner.

MU hạ đẹp Arsenal & Man City, Carrick có xứng làm HLV chính thức?

MU hạ đẹp Arsenal & Man City, Carrick có xứng làm HLV chính thức?

Michael Carrick đang tạo ra hiện tượng gây sốt ở nước Anh khi giúp MU đánh bại Man City và Arsenal ngay trong vài tuần đầu đảm nhận vị trí HLV tạm quyền. Cũng chính vì vậy, giới mộ điệu lập tức dấy lên tranh cãi về việc liệu đội chủ sân Old Trafford có nên trao cơ hội dẫn dắt "Quỷ đỏ" lâu dài cho Carrick hay không.