"MC hot girl" của ban Thể thao VTV yêu thích treo mình trên không

Nữ MC sinh năm 1997 không chỉ có diện mạo ưa nhìn mà còn nổi bật với vóc dáng chuẩn đẹp.

"MC hot girl" của ban Thể thao VTV yêu thích treo mình trên không - 1

Đinh Ngọc Mai - MC Thể thao xinh đẹp của VTV.

Đinh Ngọc Mai sinh năm 1997. Cô được biết đến khi tham gia "Nóng cùng World Cup 2018". Người đẹp là 1 trong 32 cô gái đại diện cho 32 đội bóng trong chương trình bình luận về World Cup 2018.

Sau khi chương trình kết thúc, cô theo đuổi con đường trở thành MC chuyên nghiệp. Hiện tại, Ngọc Mai đang là MC của Ban Thể thao - Đài truyền hình Việt Nam. Bên cạnh lối dẫn duyên dáng, ngoại hình xinh đẹp cũng là điểm cộng cho Ngọc Mai. 

"MC hot girl" của ban Thể thao VTV yêu thích treo mình trên không - 2

Hình ảnh tập yoga bay được Ngọc Mai mới đăng tải trên mạng xã hội.

Không ít người tò mò về bí quyết giữ dáng của cô. Trên trang cá nhân, Ngọc Mai có chia sẻ những hình tập luyện. Bộ môn cô lựa chọn là yoga bay. Yoga là phương pháp luyện tâm và luyện thân bắt nguồn từ Ấn Độ. Hiện tại, yoga đã có những thay đổi để phù hợp với những mục đích khác nhau. Các biến thể như yoga bay cũng nhận được sự quan tâm.

"MC hot girl" của ban Thể thao VTV yêu thích treo mình trên không - 3

Ngọc Mai không chỉ xinh đẹp mà còn nổi bật với vóc dáng cân đối.

Yoga bay hay yoga không trọng lực là hình thức rèn luyện dưới sự hỗ trợ của chiếc võng đặc biệt giúp bạn lơ lửng trên không. Bộ môn này mang lại cho bạn sự linh hoạt của cơ thể và sức mạnh cốt lõi, làm giảm áp lực ở lưng, cổ và cột sống, điều chỉnh tư thế, thư giãn, giải tỏa căng thẳng,...

Nhiều người cho rằng phải dẻo dai mới tập được yoga nhưng thực tế điều này sẽ được rèn luyện trong quá trình tập. Tuy nhiện, bạn không nên tự tập ở nhà mà cần được hướng dẫn bài bản để tránh chấn thương, lưu ý luôn khởi động trước khi tập.

"MC hot girl" của ban Thể thao VTV yêu thích treo mình trên không - 4

Ngoài yoga, Ngọc Mai có tập nhảy và tập gym.

Ngoài ra, Ngọc Mai cũng từng tập gym và tập nhảy. Mọi vận động đều có những tác động tích cực đến cơ thể. Miễn là bạn thấy nó phù hợp với bản thân và nỗ lực để tập đúng, tập đủ. Về chế độ ăn uống, Ngọc Mai không kiêng khem quá khoắt khe. Nhưng cô vẫn chú ý đến những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng ít calo vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm cân.

"MC hot girl" của ban Thể thao VTV yêu thích treo mình trên không - 5

Việc tập luyện chăm chỉ giúp Ngọc Mai có được vóc dáng cân đối.

Hồng Linh

Tin liên quan

Tin mới nhất

TP.HCM tưng bừng kỷ niệm 73 năm Ngày truyền thống Nhiếp ảnh Việt Nam

TP.HCM tưng bừng kỷ niệm 73 năm Ngày truyền thống Nhiếp ảnh Việt Nam

Sáng ngày 17/3/2026, Hội Nghệ sĩ Nhiếp ảnh Việt Nam và Hội Nhiếp ảnh Thành phố Hồ Chí Minh (TPHCM) tổ chức lễ kỷ niệm 73 năm Ngày truyền thống Nhiếp ảnh Việt Nam (15/3/1953-15/3/2026). Bà Trương Mỹ Hoa, nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Phó Chủ tịch Nước đã đến dự, chung vui cùng các Nghệ sĩ Nhiếp ảnh, theo Tạp chí Nhiếp ảnh và Đời sống.

Hội Nghệ sĩ Nhiếp ảnh Việt Nam tổ chức về nguồn nhân kỷ niệm 73 năm Ngày truyền thống Nhiếp ảnh Việt Nam (15/3/1953 - 15/3/2026)

Hội Nghệ sĩ Nhiếp ảnh Việt Nam tổ chức về nguồn nhân kỷ niệm 73 năm Ngày truyền thống Nhiếp ảnh Việt Nam (15/3/1953 - 15/3/2026)

Sáng 14/3, nằm trong chuỗi hoạt động kỷ niệm 73 năm Ngày truyền thống Nhiếp ảnh Việt Nam (15/3/1953-15/3/2026), Hội Nghệ sĩ Nhiếp ảnh Việt Nam tổ chức chuyến hành hương về nguồn tại Khu di tích lịch sử Quốc gia, nơi Chủ tịch Hồ Chí Minh ký Sắc lệnh 147/SL thành lập “Doanh nghiệp quốc gia chiếu bóng và chụp ảnh Việt Nam khai sinh ngành Điện ảnh và Nhiếp ảnh cách mạng ngày nay thuộc khu Đ

Nghệ nhân, doanh nhân Hà Thị Vinh: Bông hồng vàng Việt Nam

Nghệ nhân, doanh nhân Hà Thị Vinh: Bông hồng vàng Việt Nam

Làng Bát Tràng (xã Bát Tràng, huyện Gia Lâm) được thiên nhiên ưu ái ban tặng vị trí đắc địa: tọa lạc bên bờ tả ngạn sông Hồng lịch sử lại rất gần với kinh thành Thăng Long, điều đó đã kiến tạo nên dòng chảy giao thương tấp nập, sầm uất. Văn hóa xứ sở là linh hồn của một vùng sinh thái, nổi tiếng với làng nghề gốm sứ Bát Tràng - một di sản văn hóa vật thể

Số hóa di sản văn hóa – chìa khóa lan tỏa giá trị truyền thống

Số hóa di sản văn hóa – chìa khóa lan tỏa giá trị truyền thống

Trong bối cảnh chuyển đổi số diễn ra mạnh mẽ, việc số hóa di sản văn hóa đang trở thành hướng đi quan trọng nhằm bảo tồn và phát huy các giá trị truyền thống. Thông qua các nền tảng công nghệ, di sản không chỉ được lưu giữ bền vững mà còn có cơ hội lan tỏa rộng rãi, giúp công chúng, đặc biệt là thế hệ trẻ, tiếp cận và hiểu sâu hơn về lịch sử, văn hóa dân tộc, theo Cổng th

Bộ VHTTDL ban hành Chương trình hành động thực hiện Nghị quyết 01/NQ-CP năm 2026, thúc đẩy phát triển toàn diện các lĩnh vực văn hóa, thể thao và du lịch

Bộ VHTTDL ban hành Chương trình hành động thực hiện Nghị quyết 01/NQ-CP năm 2026, thúc đẩy phát triển toàn diện các lĩnh vực văn hóa, thể thao và du lịch

Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch vừa ban hành Chương trình hành động thực hiện Nghị quyết số 01/NQ-CP ngày 08/01/2026 của Chính phủ về nhiệm vụ, giải pháp chủ yếu thực hiện Kế hoạch phát triển kinh tế - xã hội và dự toán ngân sách nhà nước năm 2026, nhằm tạo chuyển biến mạnh mẽ, toàn diện trong các lĩnh vực của ngành, theo Cổng thông tin điện tử Bộ VHTTDL.

Vệt nắng thổ cẩm trên khung cửi của người Ba Na bên hồ Đồng Mô, Hà Nội

Vệt nắng thổ cẩm trên khung cửi của người Ba Na bên hồ Đồng Mô, Hà Nội

Chiều buông chậm trên Làng Văn hóa - Du lịch các dân tộc Việt Nam. Ánh nắng muộn như kẻ lữ hành mải bước, chợt dừng chân rồi “ngủ quên” trên mái nhà sàn phủ màu thời gian. Từng vệt vàng dịu nhẹ trườn qua phên nứa, đậu lên khung cửi, lên những sợi chỉ đang căng mình chờ thành tấm vải. Trong khoảng không gian ấy, màu sắc, âm thanh và hơi thở của núi rừng Tây Nguyên dường như cùng