Người đẹp Hà thành có điểm hình thể đẹp vượt chuẩn hoa hậu, chân dài ấn tượng

Cô dừng chân ở top 16 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022.

Người đẹp Hà thành có điểm hình thể đẹp vượt chuẩn hoa hậu, chân dài ấn tượng - 1

Hoàng Thị Nhung lọt Top 16 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022.

Ngay từ vòng casting của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022, Hoàng Thị Nhung đã nhận được sự quan tâm của công chúng. Bởi, cô có gương mặt sắc sảo, chỉ số hình thể ấn tượng. Theo đó, chân dài Hà Nội cao 1,8m cùng số đo 3 vòng: 89 - 62 - 100cm.

Với chỉ số hình thể ấn tượng như vậy, Hoàng Thị Nhung được nhiều người ưu ái dành tặng lời khen vượt chuẩn đẹp của tân hoa hậu là Ngọc Châu (Ngọc Châu cao 1m74, 3 vòng: 81 - 63 - 92,5 cm). Tuy nhiên, để trở thành hoa hậu, ngoài ngoại hình còn có nhiều yếu tố khác. Cuối cùng, Hoàng Thị Nhung dừng chân ở top 16 chung cuộc.

Để duy trì thân hình săn chắc, Hoàng Thị Nhung chọn tập gym "độ" dáng. Body chuẩn đẹp đồng hồ cát của cô niềm mơ ước của nhiều bạn gái. Nhất là vòng 3 lớn 1m. Trong xuyên suốt hành trình chinh phục vương miện, Hoàng Thị Nhung để lại nhiều dấu ấn trong lòng fan sắc đẹp. Cô có những khoảnh khắc trình diễn áo tắm mãn nhãn, khoe trọn điểm cơ thể đắt giá nhất trong top 41 thí sinh.

Người đẹp Hà thành có điểm hình thể đẹp vượt chuẩn hoa hậu, chân dài ấn tượng - 2

Cô có chỉ số hình thể ấn tượng và gương mặt xinh xắn.

"Độ" vòng 3 là một trong những cột mốc mà nhiều người tập gym luôn đề ra cho bản thân. Tập gym giúp cải thiện số đo hình thể tốt nhất trong những môn thể thao thịnh hành. Các bài tập chuyên sâu sẽ đi vào từng điểm cơ trên cơ thể, xây dựng cơ bắp, siết mỡ hiệu quả.

Một trong những động tác chuyên sâu giúp vòng 3 lên số như đá cáp, tách mông với máy. Trọng lượng của máy tập, tạ... sẽ là công cụ "đánh thức" từng múi cơ từ nhỏ tới lớn ở vòng 3. Ngoài phác đồ tập luyện, bạn cần phải nâng độ khó, độ nặng của tạ lên theo thời gian để duy trì "sức sống" cho cơ bắp.

Đá cáp 1 chân: Là động tác đơn giản giúp vòng 3 săn chắc, tạo quả mà không lo đùi bị to. Bài tập dựa trên nguyên lý dùng lực ở chân để kéo sợi dây cáp có gắn tạ ở đầu còn lại khỏi mặt phẳng. Bài tập vừa giúp vòng 3 nở nang vừa gia tăng sức mạnh cho chân.

Tách mông với máy: Là bài tập giúp phần cơ 2 bên hông được phát triển, lấp đầy 2 phần hõm bên mông. Động tác giúp vòng 3 lên phom chuẩn đẹp trái đào như ao ước của bao cô gái.

Dù tập luyện hăng say nhưng bạn không thể quên chế độ ăn chiếm tới 70% trong việc duy trì vóc dáng. Với những tín đồ tập gym như Hoàng Thị Nhung, thực đơn giàu protein là cực kỳ quan trọng. Nhóm dinh dưỡng protein giúp xây dựng cơ bắp cho người tập luyện. Nếu không bổ sung đầy đủ, việc tập luyện quá nhiều sẽ khiến bạn mất cơ, da nhăn nheo, cơ thể teo tóp.

Người đẹp Hà thành có điểm hình thể đẹp vượt chuẩn hoa hậu, chân dài ấn tượng - 3

 Hoàng Thị Nhung để lại ấn tượng đẹp trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam.

Hải Cát Mây

Tin liên quan

Tin mới nhất

Lịch thi đấu tuyển futsal Việt Nam, lịch thi đấu futsal châu Á 2026

Lịch thi đấu tuyển futsal Việt Nam, lịch thi đấu futsal châu Á 2026

Vòng chung kết futsal châu Á 2026 chính thức khởi tranh tại Indonesia từ ngày 27/1, với lịch thi đấu dày đặc trải dài từ vòng bảng đến chung kết. Trong đó, hành trình của tuyển futsal Việt Nam ở bảng B được người hâm mộ đặc biệt chờ đợi, khi thầy trò HLV Diego Giustozzi sẽ lần lượt chạm trán những đối thủ quen mặt của khu vực.

Từ chuyện cá sấu to bằng chiếc ghe lường trên sông Bassac… đến chuyện xem hát bội giữa rừng

Từ chuyện cá sấu to bằng chiếc ghe lường trên sông Bassac… đến chuyện xem hát bội giữa rừng

Trong hành trình đi mở đất xuôi về phương Nam, cha ông ta chẳng những vừa phải đối phó với “sơn lam chướng khí”, rừng sâu, nước độc, gây nên bệnh tật chết người, mà còn phải đương đầu với những loài thú hoang hung tợn như cọp beo, cá sấu, rắn hổ mây… chực chờ tấn công lấy mạng người, nên trong dân gian còn lưu truyền câu: Chèo ghe sợ sấu cắn chưa/ Xuống bưng sợ đỉa, lên r

Bảng xếp hạng tuyển futsal Việt Nam, bảng xếp hạng futsal châu Á 2026

Bảng xếp hạng tuyển futsal Việt Nam, bảng xếp hạng futsal châu Á 2026

Sau mỗi lượt trận tại vòng chung kết futsal châu Á 2026 tại Indonesia từ 27/1, bảng xếp hạng các bảng đấu hứa hẹn biến động liên tục khi cuộc đua giành vé đi tiếp ngày càng căng thẳng. Ở bảng B, tuyển futsal Việt Nam nằm trong nhóm cạnh tranh trực tiếp, khiến từng điểm số đều mang ý nghĩa quyết định.

Kết quả thi đấu tuyển futsal Việt Nam, kết quả futsal châu Á 2026

Kết quả thi đấu tuyển futsal Việt Nam, kết quả futsal châu Á 2026

Những kết quả của vòng chung kết futsal châu Á 2026 sẽ mang đến nhiều diễn biến hấp dẫn tại Jakarta (Indonesia từ 27/1), nơi các ứng viên hàng đầu đồng loạt ra sân. Đáng chú ý, các trận đấu có sự góp mặt của tuyển futsal Việt Nam luôn thu hút sự quan tâm lớn, bởi mỗi kết quả đều ảnh hưởng trực tiếp tới cục diện bảng đấu.

Lịch thi đấu tennis đơn nam Australian Open 2026 mới nhất

Lịch thi đấu tennis đơn nam Australian Open 2026 mới nhất

(Tin thể thao, tin tennis) Lịch thi đấu đơn nam Australian Open 2026 (từ 18/1 tới 1/2 tại Úc) chính thức được công bố, hứa hẹn nhiều cuộc so tài đỉnh cao ngay từ vòng đầu. Người hâm mộ sẽ được theo dõi hành trình của các ngôi sao lẫn những tài năng trẻ đầy triển vọng.

Kết quả thi đấu tennis đơn nam Australian Open 2026 mới nhất

Kết quả thi đấu tennis đơn nam Australian Open 2026 mới nhất

(Tin thể thao, tin tennis) Australian Open 2026 khởi tranh tại Melbourne từ 18/1-1/2, hứa hẹn mang đến cuộc đua khốc liệt ở nội dung đơn nam. Người hâm mộ đang chờ đợi những cú sốc, màn bứt phá của thế hệ trẻ và hành trình bảo vệ ngôi vương của Sinner.