Không còn nỗi lo mất ngủ nhờ sự hỗ trợ từ sản phẩm Thịnh Tâm Khang

Những nguyên nhân cơ bản dẫn đến mất ngủ

Mất ngủ là tình trạng thường gặp ở rất nhiều người và có thể do một số nguyên nhân khác nhau, trong đó phải kể đến như:

- Mất ngủ có thể do chịu nhiều căng thẳng, áp lực trong công việc và cuộc sống.

- Mất ngủ có thể do hệ thần kinh bị thoái hóa, tình trạng này thường gặp ở người già.

- Mất ngủ cũng có thể do rối loạn tâm thần như trầm cảm, lo âu… hoặc mắc một số bệnh lý như thiểu năng tuần hoàn não, thiếu máu não, rối loạn tiền đình, phì đại tiền liệt tuyến, đau nhức xương khớp…

- Những người đang dùng thuốc điều trị bệnh cũng có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ.

- Mất ngủ có thể do thói quen sinh hoạt không khoa học như ngủ ngày nhiều, ăn khuya, ăn những thực phẩm cay nóng hoặc ăn quá no vào bữa tối gây đầy bụng, sử dụng đồ uống có tính kích thích hoặc gây mất ngủ như cafe…

- Ngoài ra, mất ngủ cũng có thể do một số yếu tố khách quan khác như môi trường ngủ bị thay đổi, ảnh hưởng của âm thanh ồn ào, ánh sáng hoặc chênh lệch múi giờ…

Mất ngủ là tình trạng mà nhiều người gặp phải và có thể do nhiều nguyên nhân

Tác hại của việc mất ngủ

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi chúng ta, ngủ đủ giấc và đúng giờ giúp cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng cho ngày mới. Vì vậy nếu tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Một số tác hại chính của việc mất ngủ như:

- Mất ngủ trước tiên sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống, giảm khả năng tập trung vào học tập hoặc làm việc, lâu dần có thể gây suy giảm trí nhớ.

- Mất ngủ kéo dài làm suy giảm hệ miễn dịch, từ đó làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh tật.

- Mất ngủ làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ như lão hóa sớm, rụng tóc, da khô sạm…

- Mất ngủ cũng có thể làm ảnh hưởng đến cả chất lượng của đời sống tình dục.

Thịnh Tâm Khang cải thiện mất ngủ kéo dài

Giải pháp cải thiện mất ngủ tại nhà

Mất ngủ gây ra nhiều tác hại không tốt đến chất lượng và cuộc sống, vì vậy cần phải cải thiện tình trạng này càng sớm càng tốt. Dưới đây là một số giải pháp cải thiện mất ngủ tại nhà mà bạn có thể tham khảo:

Thay đổi chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt theo hướng tích cực

Nếu bạn đang duy trì thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh hay thiếu điều độ, khoa học thì cần phải thay đổi ngay lập tức. Để có được giấc ngủ ngon và sâu bạn nên rèn luyện cho mình những thói quen tốt như sinh hoạt đúng giờ; làm việc điều độ, khoa học; hạn chế ăn các thực phẩm có hại cho sức khỏe như đồ ăn có nhiều dầu mỡ, thực phẩm cay nóng hay các chất kích thích…

Bạn không nên thức khuya, không làm việc quá sức, không xem tivi hay sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ. Đặc biệt cần tăng cường vận động, luyện tập thể dục, thể thao vừa sức. Điều này rất tốt cho sức khỏe và giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn. 

Thư giãn tinh thần và cơ thể trước khi đi ngủ để dễ ngủ hơn

Có thể cải thiện tình trạng mất ngủ bằng cách thư giãn tinh thần và cơ thể. Khi đó bạn sẽ dễ ngủ hơn đồng thời có được giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn. Một số cách thư giãn như nghe nhạc, tập yoga hoặc ngồi thiền, đọc sách… Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thử thói quen ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ.

Sử dụng thực phẩm chức năng cải thiện mất ngủ

Hiện nay có nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng có khả năng tăng cường sức khỏe, cải thiện mất ngủ. Bạn có thể tham khảo để sử dụng tuy nhiên cần lưu ý là nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, có xuất xứ rõ ràng và được cung cấp bởi địa chỉ uy tín, tin cậy.

Thịnh Tâm Khang - Giải pháp cải thiện mất ngủ hiệu quả và an toàn

Trong số nhiều sản phẩm cải thiện mất ngủ hiện nay, Thịnh Tâm Khang là TPBVSK được nhiều người dùng lựa chọn và đánh giá cao. Thịnh Tâm Khang là kết quả của sự kế thừa y học cổ truyền và ứng dụng vào trong y học hiện đại với các thành phần được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên nên đảm bảo an toàn cho người sử dụng và không gây ra các tác dụng phụ.

Thành phần chính của Thịnh Tâm Khang bao gồm các thảo dược quý như Lạc tiên, Phục thần, Toan táo nhân, Đẳng sâm, Xuyên khung và Cao bạch quả. Ngoài ra, trong Thịnh Tâm Khang còn có các dược liệu như đương quy, long nhãn, hoàng kỳ, hợp hoan bì, thiên ma… Đây đều là những vị thuốc quý trong đông y và có nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ an thần, dưỡng huyết, tăng cường sức khỏe…

Thịnh Tâm Khang gồm các thảo dược quý giúp cải thiện mất ngủ hiệu quả

TPBVSK Thịnh Tâm Khang đặc biệt thích hợp cho những người bị thiểu năng tuần hoàn não với các biểu hiện như mất ngủ, đau đầu, chóng mặt, cơ thể mệt mỏi, căng thẳng đầu óc… Sử dụng Thịnh Tâm Khang giúp hỗ trợ dưỡng nào, hoạt huyết, hỗ trợ an thần và hỗ trợ làm giảm các triệu chứng mất ngủ, chóng mặt, đau đầu… 

Thịnh Tâm Khang được bào chế dưới dạng viên và được sử dụng bằng cách uống trực tiếp nên rất tiện lợi. Sản phẩm hiện được bán tại các nhà thuốc trên phạm vi toàn quốc nên người dùng có thể dễ dàng mua được. 

Nếu bạn hay người thân đang gặp phải tình trạng mất ngủ kéo dài thì hãy tham khảo ngay những cách cải thiện mà chúng tôi đã chia sẻ ở trên. Cần sớm điều trị chứng mất ngủ để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.