Mỗi tuần ăn ít nhất 2 lần loại thực phẩm này khỏi lo gàu ngứa “đeo bám”

Ăn gì để không còn lo gàu, ngứa?

Nhắc đến gàu, người ta thường đề cập đến các nguyên nhân do rối loạn tiết dầu ở da đầu khiến da quá khô hoặc quá nhờn hoặc sự xuất hiện của nấm Pityrosporum ovale (Malassezia furfur). Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu, sự thiếu hụt các chất do chế độ ăn không hợp lý cũng là nguyên nhân sinh gàu ngứa. Do đó, thường xuyên sử dụng một số loại thực phẩm có lợi sẽ giúp kiểm soát và cải thiện gàu, ngứa rất hiệu quả.

Gàu ngứa khiến nhiều người khó chịu

Vậy nên ăn gì để không còn nỗi lo gàu, ngứa đeo bám?

Những thực phẩm giàu Omega - 3 hạn chế sinh gàu

Omega giúp ngậm nước, giữ ẩm, hạn chế tình trạng da khô, giảm quá trình bong tróc quá mức của da đầu. Ngoài ra, các thực phẩm giàu omega 3 còn giúp chống viêm, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng da đỏ, viêm, ngứa do viêm da tiết bã nhờn - nguyên nhân phổ biến gây gàu.

Đối với tóc, omega  3 giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu ở da đầu, cung cấp protein và dinh dưỡng thiết yếu cho nang lông, kích hoạt sự phát triển của tóc, giúp tóc chắc khỏe và hạn chế gãy rụng.

Muốn hết gàu ngứa nhanh chóng, bạn nên bổ sung ít nhất 2 lần mỗi tuần các thực phẩm giàu Omega 3 như cá hồi, cá mòi, cá ngừ, hạt lanh, quả óc chó, đậu đỏ, đậu nành...

Thực phẩm chứa nhiều vitamin B6 giúp làm giảm gàu

Thiếu hụt vitamin B6 khiến da đầu khô và dễ bong tróc hơn. Do đó, với những người bị gàu mức độ nhẹ do da đầu quá khô nên tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin B6 như chuối, ngũ cốc, thịt gia cầm, cải bó xôi, các loại đậu.

Các loại thực phẩm giàu omega 3 giúp hạn chế sinh gàu

Bên cạnh tìm hiểu nên ăn gì để nhanh hết gàu, bạn cùng cần lưu ý tránh xa các thực phẩm có thể khiến gàu trầm trọng hơn như trà, cà phê, các thực phẩm nhiều đường, muối, chát béo béo bão hòa, đồ nướng, chiên rán....

Sạch gàu chỉ sau 1-2 lần gội với dầu gội trị gàu Jasunny

Với những trường hợp gàu mức độ nhẹ, không gây ngứa, sử dụng dầu gội đầu thảo dược kết hợp chế độ ăn giàu omega 3 và vitamin B6 có thể giúp hạn chế sinh gàu. Tuy nhiên, với những trường hợp gàu mức độ trung bình và nặng gội mãi không sạch, bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, giải pháp hiệu quả và an toàn nhất đó là sử dụng dầu gội trị gàu kết hợp thuốc uống, bôi (nếu cần). Bởi hầu hết các nguyên nhân gây gàu nặng, kéo dài là do sự phát triển của nấm Pityrosporum ovale (Malassezia furfur).

Theo các chuyên gia, công thức hiệu quả và tối ưu nhất để loại bỏ sạch gàu, không tái phát là kết hợp hoạt chất chống nấm Ketoconazol (loại bỏ nguyên nhân gây gàu - nấm malassezia ) và hoạt chất chống viêm Clobetasol (giảm ngứa, giảm viêm, giảm tổn thương da đầu). Công thức này có thể làm sạch gàu chỉ sau 1-2 lần gội.

Hiện nay Jasunny là dầu gội đi đầu ứng dụng công thức trị gàu của viện Da liễu Trung ương giúp làm sạch gàu đến 90% chỉ sau 1-2 lần gội. Theo đánh giá một số nhà thuốc tư nhân tại Hà Nội, Jasunny dầu gội trị gàu bán chạy hiện nay, nhận được phản hồi tốt từ khách hàng. 

Jasunny tdầu gội trị gàu bán chạy tại 16.000 nhà thuốc

“Dầu gội Jasunny chứa Ketoconazol là hoạt chất chống nấm phổ rộng, hiệu quả diệt nấm Pityrosporum mạnh, “sạch” và không gây tác dụng phụ nên khá an toàn khi sử dụng. Hơn nữa, so với phần lớn các loại dầu gội trị gàu hiện nay, Jasunny không gây khô xơ tóc, không làm rụng tóc. Ngược lại nhiều khách hàng phản hồi sử dụng dầu gội giúp mọc tóc, tóc chắc khỏe, ít gãy rụng hơn. Đây là ưu điểm quan trọng khiến dầu gội này bán chạy”, chị H.T.V (chủ nhà thuốc tư nhân tại Hà Nội).

Dầu gội Jasunny được nhiều người tin dùng

Bên cạnh sản phẩm trị gàu, bộ dầu gội Jasunny còn bao gồm các loại dầu gội dược liệu phù hợp với từng loại tóc và da đầu khác nhau như:

Dầu gội dược liệu JASUNNY thảo mộc: Kết hợp 12 thảo dược tự nhiên cùng dưỡng chất chuẩn hóa Pro-vitamin B5, phù hợp với tóc gàu mức độ nhẹ, ít ngứa.

Dầu gội dược liệu JASUNNY hương bưởi: Tăng gấp 1,5 hàm lượng Bồ kết và tinh chất Bạc hà phù hợp cho tóc thưa và tóc gãy rụng.

Với người bị gàu có thói quen gội đầu thường xuyên, có thể sử dụng các loại dầu gội dược liệu Jasunny sau khi trị sạch gàu bằng dầu gội trị gàu để giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gàu nấm tái phát.

Hi vọng bài viết trên đã giải đáp thắc mắc ăn gì để nhanh hết gàu. Chế độ ăn uống có ảnh hưởng không nhỏ đến việc cải thiện và ngăn chặn gàu phát triển. Tuy nhiên, để làm sạch gàu hoàn toàn, bạn nên sử dụng kết hợp dầu gội trị gàu đúng cách.

Thông tin hữu ích cho độc giả

Có mặt trên thị trường từ năm 2015, Jasunny là thương hiệu chính hãng, uy tín – với các dòng sản phẩm giúp chăm sóc và giải quyết các vấn đề liên quan tới tóc, da đầu toàn diện nhất, được hàng triệu khách hàng tin dùng và cho phản hồi tích cực.

- Jasunny - Lựa chọn đầu tay cho người bị gàu, ngứa.

- Dầu gội Jasunny dược liệu - Sạch gàu hết ngứa ngay từ lần gội đầu tiên.

- Dầu gội Jasunny hương bưởi - Phù hợp người tóc thưa và tóc gãy rụng.

Để tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm, vui lòng truy cập tại đây

Xem phản hồi người sử dụng Dầu gội dược liệu Jasunny tại đây

Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp các bạn tìm thấy cho mình cách điều trị gàu, ngứa đặc biệt là do nấm da đầu, giúp cải thiện tình trạng tóc rụng, tóc thưa hiệu quả!