Trời lạnh, ăn gì để không bị đờm, ho, khó thở?

Ths. Bs Chu Thị Cúc Hương cho rằng mọi lứa tuổi đều có nguy cơ mắc và tái phát đợt cấp đàm, ho, khó thở trong mùa đông, nhưng hay gặp nhất ở trẻ em và người cao tuổi. Ngoài điều trị tích cực, chế độ dinh dưỡng cũng có vai trò rất quan trọng trong việc phòng tránh bệnh tật nói chung và bệnh đường hô hấp nói riêng. Ăn đủ dinh dưỡng sẽ giúp tăng sức đề kháng đảm bảo năng lượng để cơ thể chống được cái lạnh của môi trường. Chúng ta cần tuân theo những nguyên tắc của chế độ ăn như: ăn đủ tinh bột, đạm động vật, chất béo tốt, nhiều hoa quả tươi và rau xanh,…

Chế độ ăn giàu vitamin A 

Vitamin A không chỉ tốt cho mắt mà còn hỗ trợ duy trì chức năng phổi. Cụ thể, vitamin A có thể phục hồi và tăng cường tái tạo niêm mạc phổi, duy trì chức năng của các tế bào màng nhầy bảo vệ phổi khỏi những tác nhân gây bệnh trong không khí. Vì thế người bệnh có những vấn đề về phổi đặc biệt hay gặp các triệu chứng đờm, ho, khó thở dai dẳng nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin A trong chế độ ăn. 

Vitamin A có trong các loại rau màu xanh thẫm, quả màu đỏ, vàng như quả: đu đủ, dưa hấu, quả hồng, cà chua, rau dền đỏ, bưởi, cam, quýt…

Tỏi 

Trong tỏi có chứa hàm lượng Allicin cao, có tác dụng giảm viêm, chống nhiễm trùng và loại bỏ các gốc tự do hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý ở phổi. Tỏi là một trong những thực phẩm tốt cho người bệnh phổi mà ai cũng có thể dùng, có thể dễ dàng thêm vào trong gia vị nêm nếm hằng ngày. 

Bí ngô

Phần thịt màu cam của bí ngô chứa nhiều hợp chất giúp tăng cường sức khỏe cho phổi. Chúng đặc biệt giàu carotenoid, bao gồm beta carotene, lutein và zeaxanthin - tất cả đều có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Các nghiên cứu cho thấy nồng độ carotenoid trong máu cao có thể cải thiện chức năng phổi ở cả người già và trẻ.

Theo thống kê nguyên nhân lớn nhất dẫn đến tình trạng đờm, ho, khó thở dai dẳng là khói thuốc lá, thuốc lào. Những người hút thuốc có thể có nồng độ chất chống oxy hóa carotenoid thấp hơn 25% so với những người không hút thuốc, điều này có thể gây hại cho sức khỏe phổi. Vì vậy, tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu carotenoid như bí ngô rất tốt cho những người hút thuốc cũng như người bệnh đờm, ho, khó thở dai dẳng.

Trà xanh

Epigallocatechin gallate (EGCG) là một loại catechin tập trung trong trà xanh. Nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có thể ức chế sự xơ hóa hoặc sẹo của các nhu mô phổi. Xơ phổi là một bệnh đặc trưng bởi sẹo mô phổi tiến triển, ảnh hưởng đến chức năng phổi. Một nghiên cứu nhỏ năm 2020 ở 20 người bị xơ phổi cho thấy, điều trị bằng chiết xuất EGCG trong hai tuần làm giảm các dấu hiệu xơ hóa, so với nhóm đối chứng, từ đó hạn chế đờm, ho, giảm tái phát đợt cấp hen suyễn, viêm phế quản mạn, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD. 

Chuyên gia bật mí bí quyết thoát đờm, ho, khó thở cực nhạy mùa đông 

Chia sẻ cùng khán giả chương trình Hành trình sống khỏe VTV2, Ths. Bs Chu Thị Cúc Hương hướng dẫn bệnh nhân chi tiết phương pháp dự phòng và điều trị đờm, ho, khó thở dai dẳng. Theo bác sĩ Hương, đờm, ho, khó thở dai dẳng là triệu chứng của các bệnh hô hấp mạn tính, vì thế ngoài một chế độ dinh dưỡng hợp lý, tinh thần thoải mái và kiên trì tập luyện, điều trị toàn diện được coi là yếu tố tiên quyết giúp ổn định tình trạng bệnh. Xu hướng điều trị hiện nay là Đông Tây y kết hợp, dùng Tây y cắt cơn, dùng Đông y hạn chế tái phát đợt cấp. Nổi bật có giải pháp thảo dược Cao Lá Hen. 

Từ ngàn đời xưa, cây Lá Hen đã được sử dụng để điều trị bệnh lý về hô hấp mạn tính như hen phế quản, viêm phế quản mạn, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD. Ngày nay Nghiên cứu tại Ấn Độ năm 2011 đã chỉ ra Lá Hen có tác dụng chống viêm tương tự Dexamethasone - một corticoid mạnh, nhưng an toàn, lành tính và không tác dụng phụ. Đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị hen phế quản và các bệnh lý hô hấp mạn thông qua cơ chế làm giãn phế quản, ức chế Lipoxygenase, ngăn ngừa tình trạng oxy hóa, đặc biệt khi Lá Hen kết hợp với các thảo dược sẽ là giải pháp hiệu quả trong điều trị căn bệnh nguy hiểm này.

Giải pháp thảo dược này đã được nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương bởi bác sĩ Kiều Đình Khoan và cộng sự chứng minh giúp rất nhiều người dùng giảm triệu chứng đờm, ho, khó thở, giảm tái phát đợt cấp và biến chứng hen suyễn, viêm phế quản mạn, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD.

Kết luận: Tổng kết lại đối với người bệnh bị đờm ho khó thở dai dẳng do bệnh mạn tính như hen suyễn, viêm phế quản mạn tính, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD việc chú trọng trong ăn uống rất cần thiết. Thực hiện chế độ ăn lành mạnh cũng đã góp phần cải thiện tình trạng sức khỏe của bạn một cách đáng kể.

Bên cạnh đó người bệnh cần tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ, tái khám định kỳ nhằm điều chỉnh đơn thuốc phù hợp hoặc xử trí những biến chứng xấu có thể xảy ra và sử dụng giải pháp thảo dược Cao Lá Hen hàng ngày để làm giảm các triệu chứng đờm ho khó thở và giảm tái phát và biến chứng vì các đợt cấp của bệnh. 

Thu Trang 

Xịt họng thảo dược Bảo Khí Khang - với thành phần chính chiết xuất từ Lá Hen, Cam thảo bắc, ZinC sulfate. Giúp hỗ trợ giảm đờm, ho, khó thở, giảm sưng viêm, đau rát họng. 

Bảo Khí Khang - Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tiên phong với thành phần Cao Lá Hen kết hợp cùng các thảo dược quý, đã được chứng minh lâm sàng tại bệnh viện Nam California, Hoa Kỳ và bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương, Việt Nam giúp rất nhiều người dùng giảm đờm, ho, khó thở sau 30 ngày.

Bộ đôi viên uống và xịt họng Bảo Khí Khang, hiệp đồng tác dụng, bảo vệ toàn diện hệ hô hấp. Đây là bộ đôi không thể thiếu trong mùa đông này. Bảo Khí Khang đang có chương trình ưu đãi đặc biệt - COPD toàn cầu - Mua 2 tặng 3. 

Đặt mua Bảo Khí Khang tại đây 

Tổng đài tư vấn miễn cước 1800.0055

Để biết thêm kinh nghiệm điều trị đờm, ho, khó thở, hen suyễn, viêm phế quản mạn, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD hiệu quả, bạn đọc liên hệ số điện thoại miễn cước:  1800.0055 

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.