4 cách vận động đơn giản nhưng tốt cho sức khỏe tương đương với 10.000 bước đi bộ

Nếu không thể đảm bảo 10.000 bước đi bộ mỗi ngày, thì đây là những bài tập đơn giản hơn nhưng có hiệu quả tương đương dành cho bạn.

Phan Hoàng - Best Life

Tin liên quan

Tin mới nhất

Khi thơ ngắn chở một đời dài

Khi thơ ngắn chở một đời dài

Có những tập thơ không cần đọc quá nhiều câu, người ta đã nhận ra ngay phía sau con chữ là một con người cụ thể với một giọng nói riêng, một tính cách riêng và cả một vốn sống riêng. "Cánh diều và vầng trăng" của Bùi Nguyên Tâm là một tập thơ như thế. Thơ anh không đi vào người đọc bằng sự cầu kỳ của kỹ thuật hay những tìm tòi thi pháp phức tạp, mà bằng cái duyên của khẩu ng