4 cách vận động đơn giản nhưng tốt cho sức khỏe tương đương với 10.000 bước đi bộ

Nếu không thể đảm bảo 10.000 bước đi bộ mỗi ngày, thì đây là những bài tập đơn giản hơn nhưng có hiệu quả tương đương dành cho bạn.

Phan Hoàng - Best Life

Tin liên quan

Tin mới nhất

40 năm Bác Ba Lê Duẩn đi xa

40 năm Bác Ba Lê Duẩn đi xa

Giữa tháng Bảy tri ân, Hậu Kiên rực sáng trong đêm tưởng niệm Tổng Bí thư Lê Duẩn. Bên dòng Thạch Hãn miên man chảy qua ký ức, bên đôi bờ Hiền Lương, bên những cánh đồng quê hương và ngọn gió Lào bỏng rát, tiếng nói Quảng Trị, tiếng hát Quảng Trị hòa cùng nhịp đập của hàng ngàn trái tim người để cất lên khúc ca thành kính dâng Bác Ba Lê Duẩn, người con ưu tú của quê hương, ngườ