4 cách vận động đơn giản nhưng tốt cho sức khỏe tương đương với 10.000 bước đi bộ

Nếu không thể đảm bảo 10.000 bước đi bộ mỗi ngày, thì đây là những bài tập đơn giản hơn nhưng có hiệu quả tương đương dành cho bạn.

Phan Hoàng - Best Life

Tin liên quan

Tin mới nhất

NSND Văn Hà - người đặt nền móng cho opera Việt Nam và dòng chảy nghệ thuật tiếp nối

NSND Văn Hà - người đặt nền móng cho opera Việt Nam và dòng chảy nghệ thuật tiếp nối

Hơn nửa thế kỷ bền bỉ cống hiến, vượt qua bao thăng trầm của lịch sử và khói lửa chiến tranh, tư duy nghệ thuật vượt thời đại cùng giấc mơ "Việt Nam hóa" Opera của NSND Văn Hà vẫn nguyên vẹn giá trị, tiếp tục soi đường cho thế hệ hôm nay. Sự nối tiếp tự hào của Nhạc trưởng Lê Ha My trên các bục chỉ huy đỉnh cao chính là minh chứng sinh động nhất cho mạch nguồn di sản ấy: ngọ