Nhanh chóng về dáng sau 2 lần sinh nở, vợ Duy Mạnh diện đồ giản dị vẫn được khen hết nấc

Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Nguyễn Quỳnh Anh hiếm hoi đăng tải hình ảnh trong chuyến công tác tại 1 nhà máy ở Tây Ban Nha. Cô dí dỏm bày tỏ rằng mình đã “vượt biên xuất khẩu lao động” và “chào bố mẹ, chồng và 2 con, khi nào thành công con về”. Đăng kèm với dòng chia sẻ là hình ảnh mẹ bỉm 2 con trong chiếc áo đồng phục màu trắng và tóc được búi gọn gàng.

Quỳnh Anh tươi rói bên chồng.

Qua những tấm hình này, nhiều người cho rằng nhan sắc của Quỳnh Anh sau sinh đang thăng hạng rõ rệt. Nàng WAGs đã lấy lại được thân hình mảnh mai như thời còn son rỗi. Bên dưới bình luận, không ít người lên tiếng khen ngợi bà xã trung vệ Duy Mạnh vì ngoại hình xinh xắn và nụ cười tươi rói.

Mẹ bỉm xinh đẹp khi lên đồ.

Kể từ khi làm mẹ 2 con, Quỳnh Anh trở nên xinh đẹp, tự tin hơn so với trước đây dù bận rộn với hàng núi công việc. Mỗi lần nàng WAGs xuất hiện trước công chúng hay trong những khung hình, lại một lần gây gôn xao vì gu thời trang quá đỗi giản dị. Ái nữ của cựu chủ tịch CLB Sài Gòn thường chuộng những trang phục đơn giản, không cầu kỳ để thuận tiện cho công việc. Gương mặt dù không make-up vẫn được khen hết lời vì làn da trắng mịn và nụ cười tươi lúc nào cũng nở trên môi. Thậm chí, trung vệ Duy Mạnh còn không tiếc lời khen ngợi vợ “xinh tươi Việt Nam” khi thấy những tấm ảnh bà xã đăng trên mạng xã hội.

Gu thời trang giản dị.

Nhưng chinh phục fan hâm mộ nhờ gương mặt dễ thương và sự thân thiện.

Năm 2020, trung vệ Duy Mạnh kết hôn với Quỳnh Anh - con gái ông Nguyễn Giang Đông - cựu chủ tịch CLB bóng đá Sài Gòn. Trước khi làm đám cưới, cặp đôi được nhiều khán giả yêu mến, quan tâm bởi câu chuyện tình yêu lãng mạn. Sau 4 năm chung sống, vợ chồng Duy Mạnh có một bé trai, một bé gái. Trong cả 2 lần mang thai và sinh nở, Quỳnh Anh đều kín tiếng trước giới truyền thông.

Duy Mạnh – Quỳnh Anh hiện đã có 2 con.

Bí kíp giúp mẹ bỉm nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh

Sau sinh, đặc biệt là sau sinh con thứ 2, chị em nên lưu ý những vấn đề sau để nhanh chóng đạt được mục tiêu cân nặng và duy trì sức khỏe:

- Không được bỏ bữa: Điều này cũng đồng nghĩa với việc không ăn kiêng, bởi vì cơ thể của bạn đang cần dinh dưỡng để hồi phục, cho bé bú và chống nhiễm trùng. Do đó bạn cần có chế độ ăn uống cân bằng và khoa học. Nên ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, lành mạnh và nhớ rằng buồn chán thất vọng sẽ khiến trọng lượng tăng lên.

- Cho bé bú sữa mẹ để giảm cân: Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, bạn tiêu hao 300-500 calo. Đây là hình thức tập thể dục cho cả mẹ và bé. Tốt nhất là hãy ăn theo chế độ cho con bú, quan tâm đến những bài tập thể dục đơn giản và hiệu quả.

- Đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng: Bài tập này bạn có thể khởi động ngay sau khi sinh, bắt đầu một cách chậm rãi với những bước đi nhỏ trong 15-20 phút. Khi cảm thấy thoải mái thì tăng thời gian tập lên 30 phút đến một tiếng đồng hồ là đủ cho một ngày.

- Hít thở sâu vùng bụng: Bài tập này đặc biệt dành cho vùng bụng và khu vực quanh dạ dày, có thể tập sau khi sinh một vài giờ. Chỉ cần ngồi thẳng lưng và thở sâu. Bạn phải hít sâu từ cơ hoành, hóp và giữ bụng, sau đó thở ra và thư giãn. Khi giữ hơi thở, đếm 10 giây và tăng thời gian từ từ. Bạn có thể tập động tác này mọi lúc mọi nơi.