2 cô gái Quảng Bình hút triệu người theo dõi vì mặt xinh, thân hình hoàn hảo như "búp bê sống"
Cả hai đều có lượng người theo dõi lớn trên mạng xã hội.
Nhung Gumiho có tên thật là Nguyễn Hồng Nhung (Quảng Bình), sinh năm 1992. Cô nổi tiếng trong giới trẻ từ cách đây 7, 8 năm.
Cô nàng được biết đến thông qua nhiều vai trò: diễn viên, mẫu ảnh, MC.
Cô theo đuổi hình ảnh ngọt ngào, gợi cảm và có thân hình săn chắc.
Được biết, để duy trì hình thể cân đối, Nhung Gumiho chọn tập luyện kết hợp chế độ ăn khoa học.
Trong thời điểm siết cơ, cô thường xuyên ăn tối với chuối và táo.
Đây là hai loại quả hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả, an toàn và có mức giá bình dân.
Trong chuối chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Chúng chứa nhiều chất xơ, carbs, một số vitamin và khoáng chất cần thiết.
Với Nhung Gumiho, cô ăn kèm thêm táo và uống sữa không đường cho một bữa tối.
Nguyễn Mai Sương (sinh năm 1992) nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ xinh đẹp, gu thời trang cá tính và thường xuyên "check in" bên những chiếc siêu xe.
Cô cao 1,6m cùng số đo hình thể chuẩn mẫu 85-60-92cm.
Mai Sương dành 90 phút cho việc tập luyện mỗi ngày.
Cô tập gym và yoga linh hoạt theo quỹ thời gian.
Cô thực hiện nhiều động tác uốn dẻo, mở khớp khó cần nhiều thời gian rèn luyện.
Dù đi chơi, đi du lịch, Mai Sương đều tranh thủ thời gian luyện tập với những động tác cơ bản nhưng mang lại hiệu quả.
Trong đó, xoạc chân ngang hoặc plank gập gối... đều là những động tác giúp eo thon.
Là một người mẫu ảnh nên Mai Sương rất chú trọng tới việc chăm da giữ dáng.
Cô chọn thực đơn dinh dưỡng khoa học, và các bữa ăn cách nhau ít nhất 4 tiếng đồng hồ.
Khi thức ăn chuyển hoá thành năng lượng sẽ giúp bạn duy trì hoạt động cho ngày dài, không tích trữ gây tăng cân.
Bình luận
![[Podcast] 5 mẹo sử dụng điều hòa vừa hiệu quả, vừa tiết kiệm tiền điện](https://cdn.arttimes.vn/upload/2-2023/images/2023-06-09//280x213/1686312001-1686216739-16-thumbnail-width740height555.jpg)
