Bữa sáng chỉ toàn ăn trái cây, Yến Trang U40 đi biển thả dáng nuột nà khiến gái trẻ ghen tị

Ăn uống cực kỳ khoa học, bảo sao Yến Trang chẳng sở hữu dáng vóc cuốn hút, đường cong chuẩn chỉnh ở ngưỡng tuổi U40.

Yến Trang, Yến Nhi được biết đến với nghệ danh "Song Yến" và nổi đình nổi đám vào những năm đầu của thập niên 2000 với tư cách thành viên nhóm nhạc Mây Trắng. Đến thời điểm hiện tại, Yến Trang không chỉ giữ được sức hút ở lĩnh vực ca hát mà cô còn lấn sân sang kinh doanh, làm MC.

Đặc biệt, ở ngưỡng tuổi U40, người đẹp vẫn giữ được nhan sắc cuốn hút, body mướt mát nhờ chế độ ăn uống, tập luyện khoa học. Mới đây, giọng ca "Yêu như cách em từng" đã khiến nhiều người bất ngờ khi "xả ảnh" diện áo tắm trên biển. Điều đáng nói là hình thể của cô thật sự làm khối chị em phải "xin vía". 

Bữa sáng chỉ toàn ăn trái cây, Yến Trang U40 đi biển thả dáng nuột nà khiến gái trẻ ghen tị - 1

Yến Trang "xả ảnh" đi biển mặc áo tắm, khoe hình thể mướt mát. 

Bữa sáng chỉ toàn ăn trái cây, Yến Trang U40 đi biển thả dáng nuột nà khiến gái trẻ ghen tị - 2

Ở ngưỡng tuổi U40, cô nhận được nhiều lời khen của khán giả về việc giữ gìn vóc dáng. 

Bữa sáng chỉ toàn ăn trái cây, Yến Trang U40 đi biển thả dáng nuột nà khiến gái trẻ ghen tị - 3

Hình thể đẹp nên nữ ca sĩ thường xuyên chọn những bộ cánh cắt xẻ, khoe trọn điểm mạnh. 

Bữa sáng chỉ toàn ăn trái cây, Yến Trang U40 đi biển thả dáng nuột nà khiến gái trẻ ghen tị - 4

Cách phối thông thường được áp dụng là áo bra, croptop cùng quần hay chân váy. 

Bữa sáng chỉ toàn ăn trái cây, Yến Trang U40 đi biển thả dáng nuột nà khiến gái trẻ ghen tị - 5

Thỉnh thoảng "đổi gió" với áo hai dây tôn vinh phần xương quai xanh cuốn hút. 

Đây là kết quả của những giờ tập luyện miệt mài đi kèm chế độ ăn uống kiêng khem. Những năm gần đây, Yến Trang dành nhiều thời gian cho gym, bên cạnh đó nữ ca sĩ cũng đến với yoga để rèn luyện cho bản thân sự dẻo dai. 

Bữa sáng chỉ toàn ăn trái cây, Yến Trang U40 đi biển thả dáng nuột nà khiến gái trẻ ghen tị - 6

Yến Trang chăm chỉ tập thể thao để duy trì sức khỏe. 

Bên cạnh đó, cô cũng chú ý nhiều đến chế độ ăn, Yến Trang chia sẻ thông thường bữa sáng mình chỉ ăn trái cây, có thể kết hợp cùng sữa chua, hạt chia hay ngũ cốc để bổ sung năng lượng. Ngoài ra, người đẹp còn ăn chay gián đoạn để giữ dáng.

Bữa sáng chỉ toàn ăn trái cây, Yến Trang U40 đi biển thả dáng nuột nà khiến gái trẻ ghen tị - 7

Yến Trang ăn sáng với các loại trái cây và hạt. 

Bữa sáng chỉ toàn ăn trái cây, Yến Trang U40 đi biển thả dáng nuột nà khiến gái trẻ ghen tị - 8Nữ ca sĩ kết hợp nhiều thành phần, đảm bảo dinh dưỡng. 

"Lúc trước một tuần mình ăn chay một ngày. Bây giờ tăng lên 2 ngày trong một tuần. Đợt vừa rồi đi du lịch ăn rất nhiều đồ béo nên khi về mình đã giành hẳn 3 tuần để ăn chay không thôi để cân bằng lại. Ngày nào không ăn chay, mình sẽ ưu tiên ăn đồ nước, nhiều rau xanh, hạn chế thịt đỏ. Ăn cơm trắng bình thường nhưng sẽ ăn khoảng 1/4 chén cơm thôi còn đâu sẽ ăn nhiều thức ăn. Luôn ăn trước 6 giờ tối nếu không có buổi hẹn ở ngoài. Dù vậy bản thân mình không quá kiêng khem, có ngày vẫn ăn uống thoải mái những món mình thích rồi những ngày sau đó quy chuẩn lại thôi". - Yến Trang chia sẻ về cách ăn uống giữ dáng. 

Bữa sáng chỉ toàn ăn trái cây, Yến Trang U40 đi biển thả dáng nuột nà khiến gái trẻ ghen tị - 9

Tuy thế, người đẹp không quá gắt gao về việc ăn uống, thỉnh thoảng vẫn dùng những món mình thích. 

Bữa sáng chỉ toàn ăn trái cây, Yến Trang U40 đi biển thả dáng nuột nà khiến gái trẻ ghen tị - 10Cô bổ sung vitamin bằng các loại nước ép, rau củ quả. 

Ở ngưỡng tuổi 39, Yến Trang vẫn giữ được vẻ ngoài cuốn hút, tinh thần vui vẻ thoải mái bằng cách tập luyện, ăn uống khoa học mà không quá gắt gao, khán giả hoàn toàn có thể thử áp dụng. 

Khôi Ngô

Tin liên quan

Tin mới nhất

Loại cá bán đầy chợ Việt giàu omega-3 hơn cá hồi, xưa ít người ăn nay thành đặc sản, "thuốc bổ" cho mẹ bầu nếu ăn đúng cách

Loại cá bán đầy chợ Việt giàu omega-3 hơn cá hồi, xưa ít người ăn nay thành đặc sản, "thuốc bổ" cho mẹ bầu nếu ăn đúng cách

Đây là một trong những loài cá biển giàu dưỡng chất bậc nhất, không chỉ nổi bật bởi hàm lượng omega-3 cao mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên ăn với lượng nhỏ, không ăn thường xuyên, và tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi đưa vào thực đơn dinh dưỡng trong thai kỳ.

Toàn văn phát biểu của Tổng Bí thư Tô Lâm với nhân dân Thành phố Hồ Chí Minh và thông điệp gửi nhân dân cả nước

Toàn văn phát biểu của Tổng Bí thư Tô Lâm với nhân dân Thành phố Hồ Chí Minh và thông điệp gửi nhân dân cả nước

Sáng 30/6, Tổng Bí thư Tô Lâm dự "Lễ công bố Nghị quyết của Quốc hội về sáp nhập tỉnh, thành phố cùng các quyết định của Trung ương Đảng thành lập đảng bộ tỉnh và nhân sự lãnh đạo địa phương" tại Thành phố Hồ Chí Minh và có bài phát biểu với nhân dân Thành phố, đồng thời gửi gắm thông điệp tới nhân dân cả nước. Thời báo Văn học Nghệ thuật trân trọng giới thiệu toàn

Khai mạc Liên hoan phim Châu Á Đà Nẵng 2025

Khai mạc Liên hoan phim Châu Á Đà Nẵng 2025

Tối 29/6, tại Cung Hội nghị Ariyana Đà Nẵng, lễ khai mạc Liên hoan phim Châu Á Đà Nẵng 2025 (DANAFF 2025) đã diễn ra với sự góp mặt của đông đảo các nghệ sĩ, diễn viên, nhà làm phim, nhà quản lý điện ảnh trong nước và quốc tế.