3 thực phẩm nghỉ lễ cần tránh xa nếu không muốn đau nhức xương khớp tái phát!

Đồ chiên, rán và thực phẩm chế biến sẵn

Khoai tây chiên, gà rán, hamburger, xúc xích… là những món quen thuộc trong các dịp nghỉ lễ nhưng người đau xương khớp không nên ăn quá nhiều. Những thực phẩm này thường chứa rất nhiều chất béo không bão hòa. Hoạt chất này là nguyên nhân làm tăng acid béo dạng trans chứa nhiều cholesterol. Khi xâm nhập vào cơ thể nó sẽ tấn công và gây tổn thương các mô xương khớp khiến tình trạng viêm nặng hơn và làm tăng quá trình thoái hóa khớp.

Vì vậy, người bệnh nên hạn chế và ưu tiên các món luộc, hấp hoặc chế biến ít dầu mỡ hơn.

Thịt đỏ – ăn quá nhiều dễ làm phản ứng viêm tăng lên

Các loại thịt đỏ gia tăng tình trạng viêm ở sụn khớp

Các loại thịt đỏ như: thịt trâu, thịt bò, thịt chó... rất giàu đạm. Khi người bệnh ăn quá nhiều đạm có thể thúc đẩy phản ứng viêm trong cơ thể và làm suy giảm hàm lượng canxi trong xương khớp khiến người đau nhức xương khớp cảm thấy khó chịu hơn. Vì vậy nên ăn với lượng vừa phải và nên ăn xen kẽ thịt lợn nạc, thịt gia cầm bỏ da và cá.

Rượu bia, nước có ga

Các loại đồ uống có ga kích hoạt các phản ứng viêm xương tái phát

Những loại đồ uống này chính là “thủ phạm” âm thầm làm tăng kích hoạt phản ứng viêm dẫn đến đau nhức và khiến quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn. Không những thế những loại đồ uống này còn có nguy cơ gây ra béo phì - gia tăng áp lực lên cột sống khiến bệnh thêm nghiêm trọng.

“Bóp miệng kiêng khem nhưng lưng vẫn đau nhức” - Bất ngờ đi lại nhanh nhẹn nhờ giải pháp từ thảo dược

Tuân thủ cắt giảm mọi chế độ ăn uống không lành mạnh, ai mách thuốc nam bắc xoa bóp bấm huyệt gì cũng đã dùng, Cô Nguyễn Thị Kim Anh (Thành Phố Hồ Chí Minh) luôn đau đáu tìm giải pháp mới khi ngày đêm vẫn bị những cơn đau xương khớp hành hạ.

Hơn hai chục năm với một mình với xe cơm tấm lề đường gồng gánh gia đình không dám nghỉ ngày nào, bệnh xương khớp đến với cô như một điều tất yếu.

“Tôi làm khoảng 15 năm là tôi bắt đầu cảm thấy đau lưng, mấy năm sau là tối bắt đầu thấy nặng, chỉ cần ngồi xuống rửa mấy cái chén là thấy buốt rồi, buốt quá, đau mà nước mắt chảy ra. tôi đau từ thắt lưng xuống mông rồi chạy xuống chân, đi không được, trèo lên xe quàng cái chân qua yên xe không được, ban đêm buốt lăn lộn không ngủ được, chân thì mỏi mỏi ê ê khó chịu lắm. Sáng hôm sau dậy tôi thấy cơ thể mệt mỏi, đi tới đi lui cũng rất khó khăn, đến nỗi đi cầu thang mà không nhấc cái chân lên được, còn đi giữa mặt bằng trong nhà thì chỉ lết lết thôi. Mỗi lần chuyển mùa sang lạnh là nó buốt, nó khó chịu, nó âm ỉ mình chịu không nổi, ăn không được, ngủ cũng không được, nước mắt cứ chảy ra” bác thở dài.

Áp lực bởi công việc làm không nổi, thêm những áp lực về tinh thần lo lắng kinh tế cho gia đình. Tưởng chừng như sụp đổ, phải chấp nhận số phận sống chung với bệnh cả đời, may mắn được biết về một giải pháp hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa đốt sống đã được nghiên cứu lâm sàng đầy đủ, uy tín. Bác nhanh chóng áp dụng cho bản thân và đã có những phản ứng tích cực trong sức khỏe.

“Qua truyền hình, tôi đã dùng sản phẩm thảo dược chứa chiết xuất Myrrh từ cây Một Dươc và hoạt chất MSM, chỉ mới có một thời gian mà cái lưng nó được giảm, đỡ nhức, đỡ đau, đỡ buốt và cái chân đi lại được. Ăn uống thấy được hơn ngày xưa nhiều, ngủ thẳng giấc hơn ngày xưa rất nhiều. Tôi cảm nhận tôi lên cầu thang được mà bê những cái đồ như nấu nướng cầm tới cầm lui, bưng xô nước thấy cũng được. Những cái lúc trái gió trở trời cũng không buốt nữa, tinh thần cũng thoải mái nhiều, tôi mừng lắm”. Vừa nói Cô Kim Anh vừa nhanh nhẹn làm việc nhà chứng minh sự hồi phục sức khỏe. Nhờ sản phẩm chứa chiết xuất Myrrh từ cây Một Dược và hoạt chất MSM, cô đã lấy lại được sức khỏe và sự lạc quan vốn tưởng đã không còn hiện hữu trong cuộc sống.

Cô Nguyễn Thị Kim Anh - Thành phố Hồ Chí Minh

Thông tin hữu ích

Viên xương khớp Vương Hoạt đã được nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện, chứng minh hiệu quả trên 96,7% người dùng, khẳng định tác dụng:

- Hỗ trợ giảm nhanh đau lưng, đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay.

- Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa cột sống, gai đốt sống, thoát vị đĩa đệm.

- Vận động dễ dàng hơn ở người bị đau nhức xương khớp.

Độc giả đang gặp vấn đề về đau lưng, mỏi vai gáy, tê bì chân tay do thoái hóa cột sống, gai đốt sống, thoát vị đĩa đệm hãy gọi tới Tổng đài xương khớp 1800.6802 (Miễn cước) để được tư vấn chi tiết.

XEM THÊM: Kinh nghiệm giảm đau lưng, mỏi vai gáy do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm

XEM THÊM: Chuyên gia tư vấn miễn phí và đánh giá tình trạng thoái hóa cột sống

XEM THÊM: Vương Hoạt có tốt không? Mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

Lời khuyên từ chuyên gia

Với người thường xuyên đau lưng, mỏi vai gáy, tê bì chân tay do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, chỉ kiêng một vài món ăn là chưa đủ để kiểm soát đau nhức lâu dài. Đặc biệt trong dịp nghỉ lễ, người bệnh cần kết hợp nhiều yếu tố như duy trì cân nặng hợp lý, vận động đúng cách, điều chỉnh tư thế sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng khoa học và lựa chọn giải pháp hỗ trợ phù hợp.

Nếu các triệu chứng kéo dài, đau tăng dần hoặc xuất hiện yếu tay chân, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn kịp thời

* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh