3 thức uống rất tốt cho phổi hỗ trợ giảm ho, đàm trong những ngày nắng mưa thất thường

Vì sao trời nồm ẩm khiến phổi dễ “kêu cứu”, đàm đặc hơn?

Thời điểm đầu Xuân, độ ẩm ngoài trời ở một số tỉnh thành khu vực miền Bắc có thể lên tới 85%–95%. Không khí ẩm ướt, sàn nhà đổ mồ hôi, chăn ga khó khô, tường bắt đầu có mùi ẩm mốc.

Theo các chuyên gia hô hấp, khi độ ẩm không khí tăng cao, các tác nhân gây hại như vi khuẩn, nấm mốc và bụi mịn trong không khí cũng dễ phát triển mạnh hơn. Điều này khiến niêm mạc đường thở bị kích thích, dẫn đến tình trạng:

- Ho nhiều hơn

- Đàm đặc, khó khạc

- Cảm giác nặng ngực, khó thở

- Cổ họng ngứa, rát kéo dài

Đặc biệt, những người có bệnh nền hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản mạn tính hay COPD thường nhạy cảm hơn với kiểu thời tiết này.

Trong dân gian, một số thức uống từ nguyên liệu tự nhiên được xem như “trợ thủ” đắc lực giúp làm dịu đường thở, hỗ trợ loãng đàm và giảm ho khá hiệu quả.

3 thức uống dưỡng phổi “đỉnh nóc” nên bổ sung khi độ ẩm tăng cao

Nước ấm - đơn giản nhưng nhiều người bỏ qua

Theo chuyên gia dinh dưỡng, duy trì đủ nước giúp hỗ trợ làm loãng dịch tiết đường hô hấp. Uống nước ấm chia nhỏ nhiều lần trong ngày có thể giúp đờm bớt đặc và cổ họng dễ chịu hơn, đặc biệt trong môi trường ẩm lạnh.

- Trà bạc hà hoặc tía tô tạo cảm giác thông thoáng đường thở

- Tinh dầu tự nhiên trong lá bạc hà, tía tô có thể tạo cảm giác thông thoáng đường hô hấp trên.

- Nước gừng ấm hỗ trợ làm dịu niêm mạc

Một số nghiên cứu được công bố trên International Journal of Preventive Medicine cho thấy gừng chứa các hợp chất có đặc tính chống oxy hóa và hỗ trợ kháng viêm tự nhiên. Dù không thay thế điều trị, việc sử dụng nước gừng ấm hợp lý có thể giúp niêm mạc đường thở bớt kích thích hơn trong những ngày trời ẩm ướt.

Làm gì để hạn chế đàm, ho, khó thở trong mùa nồm ẩm?

Bên cạnh việc sử dụng các thức uống tự nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo người có bệnh hô hấp nên chú ý:

- Giữ nhà cửa khô thoáng, tránh ẩm mốc

- Hạn chế ra ngoài khi không khí ô nhiễm

- Tránh uống nước đá, ăn thực phẩm quá lạnh

- Uống đủ nước để giúp đàm không bị đặc quánh

- Tập các bài hít thở sâu để tăng dung tích phổi

Việc duy trì lối sống lành mạnh, đồng thời kết hợp giải pháp hỗ trợ giảm triệu chứng, kiểm soát tình trạng viêm và mất cân bằng oxy hóa sẽ giúp hệ hô hấp hoạt động ổn định hơn, hạn chế nguy cơ ho và khó thở tái phát.

Lá hen - “Bài thuốc cổ phương” hỗ trợ giảm các triệu chứng đàm, ho, khó thở được y học hiện đại công nhận

Người bệnh đàm, ho, khó thở, phổi tắc nghẽn mạn tính cần đặc biệt chú ý chỉ sử dụng các thuốc kháng sinh, thuốc xịt hít theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, tuyệt đối không được lạm dụng thuốc.

Với hướng đi Đông - Tây y kết hợp, giải pháp mới từ Lá Hen đã được rất nhiều người bệnh áp dụng cho hiệu quả bất ngờ.

Các nhà khoa học đã chứng minh: lá Hen có chứa các hoạt chất alpha và beta amyrin, có tác dụng kháng Lipoxygenase, làm giảm quá trình tổng hợp Leukotriene (là một chất hóa học trung gian gây co thắt phế quản), từ đó đem lại hiệu quả hỗ trợ giãn phế quản và chống viêm.

Trong một nghiên cứu của các nhà khoa học Ấn Độ đăng trên International Journal of Current Biological and Medical Science năm 2011, lá Hen hạn chế đáng kể đặc điểm của viêm đường thở, bao gồm sự xâm nhập của các tế bào viêm. Tác dụng chống viêm của lá Hen được xác định rất mạnh, đồng thời an toàn và lành tính.

Lá hen còn có tác dụng hỗ trợ chống oxy hóa và giảm hoạt động của các gốc tự do (nguyên nhân gây ra tình trạng stress oxy hóa - một trong những yếu tố quan trọng khiến bệnh Hen và COPD tái đi tái lại mãi không dứt) trong đường hô hấp.

Bảo Khí Khang - Giải pháp chứa cao lá hen với hiệu quả hỗ trợ vấn đề hô hấp vượt trội

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bảo Khí Khang là sự kết hợp cao lá hen với các thảo dược quý như cao Cốt khí củ, cao Antidi COPD, L-carnitine, Alpha Lipoic Acid,... được sản xuất trên dây chuyền nhà máy đạt chuẩn GMP và được ghi nhận khả năng hỗ trợ cải thiện các triệu chứng Đàm, Ho, Khó thở rõ rệt, mở ra hy vọng mới cho người bị hen suyễn, viêm phế quản mạn, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD lâu năm.

Bảo Khí Khang đã được nghiên cứu lâm sàng kết luận hiệu quả: Bảo Khí Khang hỗ trợ 96,7% người dùng giảm Đàm, Ho, Khó thở:

- Hỗ trợ giúp thở dễ hơn ở người có bệnh đường hô hấp

- Hỗ trợ giảm tái phát, biến chứng trong trường hợp viêm phế quản mạn tính, hen (suyễn), phổi tắc nghẽn mạn tính – COPD.

Hiệu quả hỗ trợ của Bảo Khí Khang được Thư viện Y Khoa Quốc gia Hoa Kỳ Pubmed công bố và đăng tải. Điều này mang lại giá trị lớn trong nghiên cứu hỗ trợ điều trị bệnh hô hấp mạn tính, hen suyễn, viêm phế quản mạn, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD tại Việt Nam và các nước trên thế giới.

Độc giả có thể đặt mua Bảo Khí Khang bằng cách sau:

Gọi ngay số điện thoại miễn cước 1800 0055 để được tư vấn trực tiếp

XEM THÊM: Bảo Khí Khang mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

XEM THÊM: Đăng ký nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia

XEM THÊM: Hướng dẫn chăm sóc người bị đàm, ho, khó thở tại nhà

Chủ động bảo vệ phổi từ những điều đơn giản mỗi ngày

Việc kết hợp dinh dưỡng hợp lý, tập thở và vận động nhẹ nhàng mỗi ngày; không hút thuốc lá, hạn chế khói bụi, ô nhiễm với các giải pháp có cơ chế rõ ràng đang được xem là hướng đi bền vững trong chăm sóc sức khỏe phổi, giúp duy trì một hệ hô hấp khỏe mạnh lâu dài.

Ngoài ra độc giả tham khảo liên hệ số điện thoại 1800 0055 chia sẻ kinh nghiệm kết hợp giải pháp thảo dược và chế độ ăn uống khoa học, luyện tập sức khỏe hô hấp để đạt được kết quả mong muốn. (nhớ bold đậm cum này giúp em)

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh