Sữa mẹ trông loãng, bé bú nhanh đói: 3 cách giúp cải thiện nguồn sữa hiệu quả

Sữa mẹ trông loãng có phải là sữa thiếu chất?

Nhiều mẹ sau sinh lo lắng khi thấy sữa có màu trắng trong hoặc khá loãng, nhất là khi bé bú xong vẫn nhanh đói. Tuy nhiên, màu sắc của sữa thay đổi theo từng cữ bú và chưa đủ để kết luận sữa thiếu dưỡng chất.

Phần sữa tiết ra ở đầu cữ thường có hàm lượng chất béo thấp hơn nên nhìn trong hơn. Khi bé tiếp tục bú, lượng chất béo trong sữa tăng dần. Do đó, thay vì chỉ quan sát hình thức của sữa, mẹ nên chú ý xem bé có ngậm bắt vú đúng, nuốt sữa đều và nhận đủ lượng sữa cần thiết hay không.

Màu sắc và độ đặc của sữa mẹ có thể thay đổi theo từng giai đoạn trong cữ bú

Những dấu hiệu cho thấy bé có thể bú chưa đủ sữa

Bé đòi bú thường xuyên chưa chắc đồng nghĩa với việc sữa mẹ ít chất. Trong một số giai đoạn phát triển, trẻ có thể muốn bú nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Mẹ nên theo dõi xem bé có nuốt sữa khi bú, thư giãn sau cữ bú, đi tiểu đều và tăng cân phù hợp hay không. Nếu bé bú yếu, ít tã ướt, thường xuyên lừ đừ hoặc tăng trưởng chưa đạt yêu cầu, mẹ nên nhờ nhân viên y tế kiểm tra khớp ngậm và cách cho bú.

Vì sao nguồn sữa mẹ có thể giảm hoặc về chậm?

Nguồn sữa được duy trì chủ yếu theo cơ chế cung - cầu. Bé bú thường xuyên và lấy sữa hiệu quả sẽ giúp cơ thể mẹ tiếp tục nhận tín hiệu sản xuất sữa.

Ngược lại, khớp ngậm chưa đúng, bỏ cữ, giãn cữ quá lâu hoặc hút sữa không đều có thể làm tín hiệu tạo sữa giảm dần. Căng thẳng, thiếu ngủ và cơ thể chưa phục hồi tốt sau sinh cũng khiến quá trình cho con bú trở nên khó khăn hơn.

Bên cạnh đó, prolactin là hormone quan trọng tham gia vào quá trình sản xuất sữa. Khi khả năng tiết sữa bị ảnh hưởng, mẹ có thể gặp tình trạng sữa về chậm hoặc lượng sữa chưa đáp ứng nhu cầu của trẻ.

Hormone Prolactin tham gia vào quá trình sản xuất sữa ở phụ nữ sau sinh

3 cách giúp duy trì nguồn sữa hiệu quả

Cho bé bú đúng cách và thường xuyên

Đây là bước ưu tiên khi mẹ nghi ngờ ít sữa. Khi bé ngậm bắt vú đúng và bú hiệu quả, tuyến sữa sẽ tiếp tục nhận tín hiệu để sản xuất sữa cho các cữ tiếp theo.

Mẹ nên cho bé bú theo nhu cầu, hạn chế tự ý kéo dài khoảng cách giữa các cữ. Nếu bé bú chưa tốt hoặc mẹ phải tạm xa con, có thể hút sữa đều đặn để duy trì kích thích tuyến sữa.

Ăn uống cân bằng và nghỉ ngơi hợp lý

Cơ thể sau sinh cần năng lượng để phục hồi và tạo sữa. Mẹ nên ăn đa dạng với thịt, cá, trứng, các loại đậu, rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên cám.

Bên cạnh đó, việc uống đủ nước theo nhu cầu, tranh thủ nghỉ ngơi và giữ tinh thần thoải mái cũng giúp cơ thể phục hồi, hỗ trợ quá trình tạo sữa.

Mẹ không cần ép bản thân ăn quá nhiều món được truyền miệng là “lợi sữa” hoặc uống nước quá mức. Một chế độ sinh hoạt cân bằng và duy trì việc cho bé bú hiệu quả vẫn là nền tảng quan trọng.

Bổ sung thảo dược hỗ trợ lợi sữa hiệu quả

Nếu đã điều chỉnh cách cho bú và chế độ sinh hoạt nhưng nguồn sữa vẫn chưa cải thiện, mẹ có thể tham khảo thêm giải pháp thảo dược hỗ trợ.

Một trong những thảo dược được nghiên cứu về khả năng hỗ trợ tiết sữa là Thiên môn chùm, còn gọi là Shatavari, có tên khoa học Asparagus racemosus. Rễ cây chứa nhóm hoạt chất shatavarin được quan tâm nhờ khả năng hỗ trợ hoạt động của hormone prolactin - hormone quan trọng tham gia vào quá trình sản xuất sữa ở phụ nữ sau sinh.

Thiên môn chùm và nghiên cứu về hormone prolactin hỗ trợ cải thiện nguồn sữa mẹ

Một nghiên cứu được thực hiện tại Ấn Độ năm 2011, công bố trên Tạp chí dược học Iran cho thấy việc sử dụng chiết xuất rễ Thiên môn chùm giúp tăng nồng độ hormone prolactin ở phụ nữ đang cho con bú gấp 3,5 lần, từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng tiết sữa.

Nhờ cơ chế này, Thiên môn chùm được ứng dụng trong nhiều công thức hỗ trợ lợi sữa và cải thiện chất lượng sữa mẹ, đặc biệt với phụ nữ sau sinh gặp tình trạng ít sữa, sữa về chậm hoặc cơ thể suy nhược.

Giải pháp hỗ trợ cho mẹ sau sinh ít sữa, sữa về chậm

Tại Việt Nam, Thiên Môn Chùm được kết hợp cùng Hương phụ, Hoài sơn và Diệp hạ châu trong TPBVSK Ích Mẫu Lợi Nhi, có công dụng hỗ trợ tăng bài tiết sữa, nâng cao số lượng và chất lượng sữa mẹ, đồng thời giúp bồi bổ sức khỏe cho phụ nữ sau sinh.

Ích Mẫu Lợi Nhi đã được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Đa khoa Y học cổ truyền Hà Nội trên 50 sản phụ thiếu sữa sau sinh.

Kết quả ghi nhận: 94% sản phụ sau sinh khi sử dụng Ích Mẫu Lợi Nhi đều ghi nhận hiệu quả cải thiện rõ rệt cả về số lượng và chất lượng sữa mẹ. Lượng sữa trung bình vắt được trong một phút tăng từ 3,45 ml lúc ban đầu lên 8,24 ml sau 20 ngày sử dụng.

Để đạt hiệu quả hỗ trợ tốt hơn, sản phẩm cần được kết hợp với việc cho bé bú đúng cách, chế độ dinh dưỡng cân bằng và nghỉ ngơi hợp lý.

Độc giả quan tâm có thể liên hệ số điện thoại 1800.6642 (miễn phí cước gọi) để được tư vấn thêm về giải pháp hỗ trợ tăng tiết sữa, tăng lượng sữa mẹ sau sinh.

Xem thêm: ÍCH MẪU LỢI NHI MUA Ở ĐÂU? GIÁ BAO NHIÊU?

Xem thêm: ĐẶT CÂU HỎI CHO CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Xem thêm: Tìm mua Ích Mẫu Lợi Nhi tại nhà thuốc lớn gần nhất

Lời khuyên cho mẹ sau sinh

Sữa mẹ trông loãng chưa đồng nghĩa với sữa thiếu dưỡng chất. Mẹ nên tập trung cho bé bú đúng cách, ăn uống cân bằng, nghỉ ngơi hợp lý và theo dõi sự phát triển của trẻ. Nếu tình trạng ít sữa hoặc sữa về chậm kéo dài, mẹ nên tham khảo ý kiến người có chuyên môn để xác định nguyên nhân và lựa chọn giải pháp hỗ trợ phù hợp.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh