5 điều tuyệt đối không nên làm khi đi máy bay

Có rất nhiều người gặp phải tình trạng căng thẳng trước mỗi chuyến bay. Để giữ sự thoải mái nhất có thể khi du lịch bằng máy bay, du khách có thể lưu ý đến 5 vấn đề dưới đây:

1. Đeo kính áp tròng

Kính áp tròng thường làm mắt bạn khô hơn nên khi kết hợp với không khí khô bên trong máy bay sẽ làm tăng sự khó chịu cho mắt của bạn. Đó là lý do tại sao bạn nên đeo kính và nhỏ mắt để làm dịu và dưỡng ẩm cho mắt trong những chuyến bay dài.

2. Bịt tai vì ù tai

Tai bạn thường bị ù hoặc đau khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh do chênh lệch áp suất. Để tránh điều này, nhiều người có thói quen bịt tai, nhưng cách này thường không hiệu quả. Bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn nhiều khi áp dụng những cách đơn giản sau:

- Thực hiện các động tác như mút và nuốt thứ gì đó vào miệng như: nhai kẹo cao su, uống nước, nuốt nước bọt…

- Liên tục mở miệng và ngậm miệng trong một thời gian.

- Thực hiện động tác 'thở qua tai' : Hít một hơi thật sâu , sau đó che mũi và thở ra, giống như bạn đang đẩy không khí qua tai.

Nếu sau khi áp dụng tất cả các biện pháp này mà bạn vẫn bị ù tai, sau chuyến đi hãy đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ.

3. Ngồi yên trên máy bay

Trong suốt chuyến bay, quá trình lưu thông máu trong cơ thể thường chậm hơn bình thường, do đó việc ngồi yên không vận động sẽ làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông - gây ra cục máu đông có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ. Để tránh tình trạng này và giúp lưu thông máu khi bay, bạn nên:

- Đứng dậy và đi vòng quanh cabin khi máy bay đã đạt độ cao an toàn

- Tránh mặc quần áo bó sát, chật làm giảm khả năng vận động của cơ thể

- Cởi giày trong suốt chuyến bay

- Trong trường hợp có vấn đề về lưu thông máu, hãy đi tất

- Tập nhẹ nhàng bằng cách nâng chân lên, hạ chân xuống và nhón chân để cơ thể thoải mái hơn.

4. Uống đồ uống có ga

Đầy hơi là triệu chứng thường gặp khi đi máy bay sự thay đổi áp suất liên tục, khiến cơ thể khó chịu. Nếu sử dụng đồ uống có ga trên chuyến bay sẽ khiến tình trạng này trở nên nặng nề hơn rất nhiều. Ngoài đồ uống, bạn cũng nên hạn chế ăn bánh mì nâu ( một loại bánh mì được làm từ một lượng lớn ngũ cốc nguyên hạt ), đậu, táo.

5. Chạm vào các vật thể xung quanh

Khoang máy bay là môi trường lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi và tồn tại. Những hành khách ngồi trước bạn có thể để lại mầm bệnh khi chạm vào thanh ghế, bàn ăn. Không phải cứ sau mỗi chuyến bay, hãng hàng không sẽ vệ sinh, khử trùng khoang máy bay kịp thời, do đó vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể bạn. Không nên chạm vào các vật dụng xung quanh quá nhiều, vì vi khuẩn và vi khuẩn có thể khiến cơ thể bạn nhiễm bệnh.