Em bé lớn lên xinh đẹp, ai nhìn cũng yêu thương nhờ mẹ biết làm sớm 3 điều này

Hầu hết bố mẹ mong muốn con lớn lên khỏe mạnh, thông minh, có ngoại hình ưa nhìn. Mặc dù gen xác định các đặc điểm thể chất cơ bản của trẻ, nhưng môi trường và thói quen sống cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc định hình ngoại hình của trẻ.

Nghiên cứu khoa học cho thấy ngoại hình của trẻ em về cơ bản được hoàn thiện vào khoảng 18 tuổi. Vậy bố mẹ nên làm gì giúp trẻ khoẻ mạnh thể chất, tinh thần tốt và ngoại hình ưa nhìn như mong đợi? 

3 thời kỳ quan trọng dễ tác động đến ngoại hình của trẻ, bố mẹ cần chú ý chăm sóc

Thời kỳ tạo hình đầu

Hộp sọ của trẻ sơ sinh dễ bị biến dạng dưới tác động của áp lực bên ngoài.  Do đó, 12 tháng đầu sau sinh, đặc biệt là 3 tháng đầu là thời kỳ vàng để tạo hình đầu.

Bố mẹ có thể ngăn ngừa hình dạng đầu không cân đối hoặc phẳng bằng cách thường xuyên thay đổi tư thế ngủ, tránh để trẻ ngủ theo một hướng trong thời gian dài.

Ngoài ra, tăng thời gian nằm hợp lý, nhằm giúp trẻ định hình đầu tốt, thúc đẩy sự phát triển của cơ cổ.

Bố mẹ chú ý thói quen sống hàng ngày của trẻ.

Thời kỳ định hình khuôn mặt

Hình dạng khuôn mặt có tác động rất lớn đến ngoại hình của một người, ảnh hưởng tính thẩm mỹ của các đường nét trên khuôn mặt, thậm chí cả tính thần và tính cách.

Ở giai đoạn sơ sinh, hàm trên và hàm dưới bắt đầu phát triển nhanh. Tốc độ phát triển của hàm trên chậm lại sau 5 đến 6 tuổi, trong khi hàm dưới thường hình thành khoảng 15 tuổi ở bé gái và 18 tuổi ở bé trai. Vì vậy, thời điểm tốt nhất để tạo hình khuôn mặt là trước 6 tuổi và tuổi vị thành niên.

Bố mẹ nên chú ý đến thói quen răng miệng của trẻ, như hạn chế mút ngón tay, nghiến răng, thở bằng miệng, cắn móng tay... có thể ảnh hưởng đến sự liên kết răng và sự phát triển của hàm. Đồng thời, khuyến khích trẻ nhai chậm, nhai xen kẽ với hàm trái và phải để tránh sự bất đối xứng trên khuôn mặt do nhai một bên.

Thời kỳ định hình chiều cao

Chiều cao cũng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến ngoại hình. Có ba giai đoạn rất quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ:

- Trẻ 0-3 tuổi là giai đoạn phát triển chiều cao nhanh.

- Trẻ từ 3 -10 tuổi là thời kỳ cao điểm của việc phát triển chiều cao.

- Dậy thì là giai đoạn cao điểm thứ ba của quá trình phát triển chiều cao.

Bố mẹ nên chú ý đến thói quen răng miệng của trẻ.

Bố mẹ có thể thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ thông qua chế độ ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc và tập thể dục hợp lý.

Ngoài ra, hãy chú ý kiểm soát cân nặng của trẻ để tránh béo phì dẫn đến tuổi xương phát triển tiến triển và ảnh hưởng đến chiều cao về sau.

Có 3 điều bố mẹ nên làm nhằm nuôi dưỡng trẻ với ngoại hình ưa nhìn

Chăm sóc da

Ngay từ khi còn nhỏ, cần chú ý dưỡng ẩm và chống nắng cho trẻ để tránh tổn thương da do tia cực tím gây ra. Việc bảo vệ da từ sớm giúp trẻ có được làn da khỏe mạnh, hình thành thói quen chăm sóc bản thân từ nhỏ.

Ở giai đoạn dậy thì, khi cơ thể trải qua nhiều biến đổi hormone, trẻ dễ bị mụn trứng cá và các vấn đề khác về da. Do đó, bố mẹ cần chủ động hướng dẫn con cách chăm sóc da đúng cách để không chỉ ngăn ngừa mụn, giảm thiểu nguy cơ để lại vết thâm hay sẹo.

Bố mẹ có thể bắt đầu bằng việc giải thích cho trẻ tầm quan trọng của việc chăm sóc da, nhằm duy trì thẩm mỹ, nuôi dưỡng sức khỏe tốt.

Quản lý tư thế

Tư thế tốt có thể giúp trẻ trông tự tin và tràn đầy năng lượng hơn.

Bố mẹ nên chú ý đến tư thế đứng, ngồi và đi của trẻ, đồng thời sửa chữa những thói quen xấu kịp thời.

Ngoài ra, tập thể dục đúng cách có thể nâng cao vóc dáng của trẻ và cải thiện tư thế.

Việc tạo ra một lịch trình sinh hoạt hợp lý sẽ giúp trẻ cảm thấy tràn đầy năng lượng.

Thói quen sinh hoạt

Học tập, nghỉ ngơi đều đặn, chế độ ăn uống cân bằng và ngủ đủ giấc cũng quan trọng không kém để định hình ngoại hình của trẻ. Bố mẹ nên giúp con phát triển thói quen sinh hoạt tốt, khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động thể chất và tránh những hành vi xấu như thức khuya hay ăn uống không lành mạnh.

Việc tạo ra một lịch trình sinh hoạt hợp lý sẽ giúp trẻ cảm thấy tràn đầy năng lượng và tập trung hơn trong học tập cũng như các hoạt động hàng ngày.

Mặc dù ngoại hình của trẻ bị ảnh hưởng bởi gen, nhưng môi trường sống và thói quen sinh hoạt cũng đóng một vai trò quan trọng trong để chăm sóc hình ảnh bản thân. 

Vì vậy, bố mẹ nên nắm bắt giai đoạn quan trọng này và làm tốt ba điều trên: Dinh dưỡng hợp lý, thói quen sinh hoạt lành mạnh, và sự hỗ trợ tinh thần, nhằm giúp trẻ nổi bật hơn về ngoại hình và nội tâm.

Những đứa trẻ khỏe mạnh và tự tin, bất kể ngoại hình, chính là tâm thế đẹp nhất. Trẻ tỏa sáng không chỉ từ bên ngoài mà còn từ sự tự tin và phẩm giá bên trong.