Vào mùa hè, dùng điều hòa 26 độ là tốt nhất cho trẻ? Bác sĩ Nhi nói mức nhiệt độ này mới đúng chuẩn để con không ốm

Mới đây, trong một hội nhóm về gia đình, nhiều bậc phụ huynh tranh cãi về việc có nên bật điều hòa cho trẻ hay không.

Một số phụ huynh cho rằng, vào mùa hè nóng nực với nhiệt độ đôi khi lên tới 40°C, chưa kể trẻ em hiếu động, dễ đổ mồ hôi nên cần bật điều hòa khi ngủ.

Trong khi đó, số khác phản bác rằng trẻ còn nhỏ, sức đề kháng yếu. Nếu sử dụng máy điều hòa thường xuyên sẽ dễ sổ mũi, hắt hơi. Nặng hơn có thể bị sốt, cảm lạnh... Do đó, không nên bật điều hòa khi trẻ ngủ.

Vậy có nên sử dụng điều hòa cho trẻ vào mùa hè? Và nhiệt độ bao nhiêu là thích hợp? Chuyên gia đưa ra lời giải thích cũng như cách dùng điều hòa hợp lý, giảm tình trạng trẻ ốm vặt.

Có nên sử dụng điều hòa cho trẻ vào mùa hè?

Theo bác sĩ Nhi Khoa từ Bệnh viện Nhi Trung Quốc, bố mẹ nên dùng điều hòa cho trẻ vào mùa hè. Bởi thời điểm này, nhiệt độ tăng cao, người lớn đôi khi không thể chịu đựng, trẻ nhỏ càng dể rơi vào tình trạng nóng bức, khó chịu. Trẻ nhỏ có cơ thể nhạy cảm hơn và khả năng điều chỉnh nhiệt độ kém, nên cần duy trì một môi trường mát mẻ và thoải mái.

Điều quan trọng bố mẹ cần lưu ý là sử dụng điều hòa đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất. Việc làm giảm nhiệt độ và độ ẩm trong phòng tạo cảm giác thoải mái, giúp giảm khả năng bị dị ứng, rôm sảy, chàm và các bệnh khác. Một không gian mát mẻ và sạch thoáng sẽ giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon và phát triển khỏe mạnh.

Bố mẹ nên dùng điều hòa cho trẻ vào mùa hè, chú ý dùng đúng cách.

Nhiệt độ bật điều hòa bao nhiêu khi ngủ là phù hợp cho trẻ vào mùa hè?

Trước đây, nhiều người truyền tai nhau rằng nhiệt độ thích hợp cho trẻ là 26 độ. Tuy nhiên, theo các bác sĩ Nhi khoa, vào ban ngày khi trẻ thức, điều hòa ở mức 26 độ là phù hợp, giúp trẻ cảm thấy thoải mái và dễ chịu. 

Nhưng trong trường hợp trẻ ngủ cả ban ngày và ban đêm, nhiệt độ nên ở mức 28 độ. Nhiệt độ này không quá cao hoặc quá thấp, ngay cả khi trẻ không đắp chăn, cũng sẽ không dễ bị cảm lạnh hoặc ốm. Việc giữ nhiệt độ ở mức 28 độ sẽ giúp trẻ có giấc ngủ sâu hơn, đồng thời giảm thiểu nguy cơ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Nếu nhiệt độ được đặt ở mức 26 độ suốt đêm, sau 2 giờ sáng, khi cơ thể bước vào chế độ ngủ sâu, trẻ dễ cảm thấy lạnh. Điều này có thể dẫn đến việc trẻ tỉnh dậy khó chịu, quấy khóc hoặc thậm chí là khó ngủ lại. Ngoài ra, việc nằm trong không gian quá lạnh cũng có thể gây ra các vấn đề hô hấp, khiến trẻ dễ mắc các bệnh như cảm lạnh hay viêm phổi.

Nhiệt độ bật điều hòa thích hợp khi ngủ là 28 độ.

Sử dụng điều hòa như thế nào là đúng cách vào mùa hè?

Kiểm soát nhiệt độ và độ ẩm

Như đã nói ở trên, khi trẻ ngủ vào ban đêm, nên để nhiệt độ máy điều hòa trong phòng là 28 độ. Nếu bố mẹ lo lắng trẻ nóng và dễ đổ mồ hôi, nên điều chỉnh theo tình trạng của trẻ. Nhưng chú ý điều chỉnh hướng gió, không nên thổi liên tục về phía trẻ.

Cần lưu ý rằng sau khi cài đặt nhiệt độ và hướng gió của máy điều hòa, đừng quên điều chỉnh độ ẩm (thường là 50%). Da trẻ mỏng manh, lớp sừng yếu, chức năng giữ nước của da yếu, nếu không cài đặt độ ẩm của máy điều hòa, da trẻ thường bị khô hoặc thậm chí ngứa sau khi sử dụng.

Do đó, nên điều chỉnh máy điều hòa trong phòng trẻ theo nhiệt độ là 28, độ ẩm 50% và hướng gió (không thổi về phía trẻ).

Trước khi sử dụng, hãy đảm bảo vệ sinh máy điều hòa

Trước khi sử dụng máy điều hòa vào mỗi mùa hè, hãy đảm bảo tháo bộ lọc, vệ sinh và lau khô. Bởi bụi và vi khuẩn tích tụ bên trong có thể dễ dàng gây ngứa da hoặc các triệu chứng khác.

Ngoài việc vệ sinh lưới lọc, bên trong máy cũng cần được khử trùng và vệ sinh. Mẹ có thể mua các chất tẩy rửa máy điều hòa chuyên dụng hoặc nhờ thợ chuyên nghiệp đến tận nhà vệ sinh.

Nói chung, bộ lọc máy điều hòa có thể được vệ sinh khoảng 2 tuần 1 lần, và bên trong máy nên được vệ sinh 1 lần mỗi năm. 

Không nên để gió điều hòa thổi trực tiếp vào người trẻ.

Không sử dụng máy điều hoa ngay sau khi đổ mồ hôi

Trẻ em thường năng động và hoạt bát, mùa hè tăng cường các hoạt động ngoài trời nên dễ đổ mồ hôi nhiều. Khi trẻ ra mồ hôi vào nhà, không nên bật điều hòa ngay. Trước tiên hãy lau khô người trẻ, thay quần áo sạch và mát, sau đó bật điều hòa khi nhiệt độ cơ thể trẻ giảm xuống bình thường.

Không nên cho trẻ dùng điều hòa ngay khi đang đổ mồ hôi vì dễ gây cảm lạnh. Tương tự như vậy khi trẻ từ trong nhà ra ngoài trời. Mẹ cần tắt điều hòa 20 phút trước khi ra ngoài để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ ngoài trời.

Giữ thông gió và cho trẻ uống đủ nước

Nếu mẹ đóng cửa sổ, cửa ra vào trong thời gian dài và bật điều hòa, dễ gây ra sự lưu thông không khí, làm ô nhiễm không khí trong nhà. Do đó, nên mở cửa để thông gió ít nhất 20 phút sau khi bật điều hòa trong 3-4 giờ. Nếu trẻ ở trong phòng điều hòa trong thời gian dài, nên chú ý cho trẻ uống nước để tránh khô miệng.