3 loại trà thanh lọc cơ thể uống buổi sáng giúp chống già, lại giảm mỡ

Nhấm nháp một tách trà thảo dược ấm áp có thể giúp bạn bắt đầu buổi sáng ngay lập tức bằng cách giúp bạn bình tĩnh chuẩn bị cho ngày mới. 

Các chuyên gia cho biết uống trà vào thời điểm này cũng có thể giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh và hỗ trợ rất nhiều cho quá trình giảm cân của bạn.

3 loại trà thanh lọc cơ thể uống buổi sáng giúp chống già, lại giảm mỡ - 1

1. Trà gừng 

Thức uống này có thể rất tuyệt để bắt đầu buổi sáng của bạn vì nó được biết là có tác dụng chống đầy hơi và viêm nhiễm (điều mà nhiều người mắc phải khi thức dậy). Gừng có tác dụng chống viêm duy nhất ở chỗ nó có chứa các hợp chất được gọi là gingerols và shogaols. Những hợp chất này tạo ra tác dụng chống oxy hóa trong cơ thể giúp giảm tác hại của các gốc tự do.

3 loại trà thanh lọc cơ thể uống buổi sáng giúp chống già, lại giảm mỡ - 2

Thiệt hại này dẫn đến sự gia tăng căng thẳng oxy hóa có thể gây ra và làm trầm trọng thêm bệnh béo phì. Cô ấy lưu ý rằng thiệt hại này xảy ra ở cấp độ tế bào và một khi những tế bào bị hư hỏng đó tái tạo các quá trình tự nhiên của cơ thể để duy trì cân bằng nội môi, có thể bị gián đoạn, dẫn đến giảm quá trình trao đổi chất, năng lượng, v.v."

Chọn trà gừng thay vì cà phê hoặc các loại trà có hương vị khác không mang lại lợi ích gì là một cách tuyệt vời để bổ sung chất chống oxy hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn, Best nhấn mạnh. Cô ấy nói: “Đó là một sự bổ sung dễ dàng cho chế độ sức khỏe hiện tại và thói quen hàng ngày của bạn mà không làm mất đi hương vị và độ ấm của các loại đồ uống nóng khác mà bạn thường thưởng thức.

2. Trà xanh

Loại trà cổ điển này được biết là có tác dụng làm dịu nhiều cơn đau phổ biến liên quan đến dạ dày, như đầy hơi hoặc viêm nhiễm, đồng thời cũng có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Trà xanh có chứa polyphenol được gọi là catechin, epigallocatechin-3-gallate, đã được chứng minh là có tác dụng giảm viêm. Trà xanh là một loại đồ uống lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

3 loại trà thanh lọc cơ thể uống buổi sáng giúp chống già, lại giảm mỡ - 3

Loại trà này có thể giúp bạn giảm cân vì nó tăng cường trao đổi chất và ngăn ngừa tích trữ chất béo. Nó cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các chất độc có hại.

3. Trà đen

Một loại đồ uống cổ điển khác thường được kết hợp với bữa sáng lành mạnh là trà đen. Trà đen có thể giúp bạn giải độc đồng thời giúp bạn bắt đầu ngày mới. 

Trà đen không được chú ý nhiều vì những lợi ích của nó, nhưng các hợp chất thực vật có trong trà đen có đặc tính chống oxy hóa cao giúp chống lại tác hại của các gốc tự do được biết là nguyên nhân dẫn đến viêm nhiễm. Bạn sẽ có lượng cholesterol xấu thấp hơn vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống một lượng đáng kể trà đen hàng ngày có mức cholesterol LDL thấp hơn.

3 loại trà thanh lọc cơ thể uống buổi sáng giúp chống già, lại giảm mỡ - 4

Cơ chế hoạt động khiến trà đen giảm mức cholesterol vẫn chưa được biết, nhưng hầu hết các nhà nghiên cứu tin rằng các chất chống oxy hóa có mối liên hệ với nhau. Bạn sẽ có sức khỏe đường ruột và hệ tiêu hóa tốt hơn [sau khi uống trà đen] vì các polyphenol trong trà đen nuôi dưỡng vi khuẩn tốt trong ruột. Các hợp chất này cũng ức chế sự phát triển của vi khuẩn Salmonella trong ruột, khiến bạn ít mắc bệnh này hơn.

Cuối cùng, trà giải độc có thể là một loại đồ uống tuyệt vời để tiêu thụ để tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Một số loại trà giải độc phổ biến và hiệu quả hơn là những loại có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Chúng bao gồm trà xanh và trà gừng, cũng như trà quế, trà nghệ và trà bồ công anh, trong số những loại khác.

An Vy

Tin liên quan

Tin mới nhất

Từ nợ nần đến triệu phú: TikToker nổi tiếng chia sẻ bí quyết vực dậy bất ngờ

Từ nợ nần đến triệu phú: TikToker nổi tiếng chia sẻ bí quyết vực dậy bất ngờ

Trong bối cảnh nhiều người lo lắng vì lạm phát và nguy cơ suy thoái kinh tế, Jasmine Taylor – một TikToker từng ngập trong nợ nần – đã tìm được lối thoát nhờ phương pháp "cash stuffing" và tư duy ngân sách rõ ràng. Với doanh thu hơn 2,2 triệu USD một năm từ chính phương pháp này, cô cho rằng: “Lỗi lớn nhất là không cho đồng tiền một mục đích cụ thể.”

Ngoài vàng, hai kim loại này được dự báo tăng mạnh trong nửa cuối năm nay

Ngoài vàng, hai kim loại này được dự báo tăng mạnh trong nửa cuối năm nay

Sau khi ghi nhận mức tăng ấn tượng trong nửa đầu năm 2025, giá vàng, bạc và bạch kim được dự báo vẫn sẽ tiếp tục đi lên trong thời gian tới. Theo chuyên gia chiến lược hàng hóa Ole Hansen của Saxo Bank, các yếu tố thúc đẩy đà tăng của kim loại quý vẫn còn nguyên vẹn, thậm chí có thể thêm phần mạnh mẽ trong bối cảnh nhiều bất ổn kinh tế và địa chính trị toàn cầu.