"Ông chú" U60 trẻ đẹp như trai 18, thách thức cả thời gian nhờ vào bí quyết đơn giản
Được mệnh danh là "nam thần không tuổi", người đàn ông này chăm sóc bản thân vô cùng nghiêm ngặt và tỉ mỉ.
Nhắc đến những "nam thần không tuổi" của thế giới, người ta sẽ nghĩ ngay đến Chuando Tan. "Ông chú Đài Loan" 56 tuổi sở hữu ngoại hình cực phẩm với body vạm vỡ, săn chắc không khác gì thanh niên trai tráng.
Theo thời gian, Chuando Tan vẫn sở hữu diện mạo vạn người mê nhưng ít ai biết rằng để có được điều này, nam thần không tuổi đã có một lối sông vô cùng "sạch" với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ cực kỳ khoa học.
Ăn 6 quả trứng buổi sáng
Bí quyết lớn nhất để Chuando có vẻ ngoài hoàn mỹ vượt thời gian đó là anh thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Người đàn ông ăn 6 quả trứng và uống sữa cùng với bơ mỗi ngày vào bữa sáng. Trong thời gian còn lại trong ngày, phần lớn chế độ ăn của quý ông trung niên là thịt gà.
Chuando Tan thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngặt.
Chuando luôn đảm bảo uống đủ nước phù hợp với trọng lượng của cơ thể. Ngoài ra, nam thần không tuổi cũng nói không với bất kỳ loại rượu, đồ uống chứa cồn hay lạm dụng chất kích thích nào.
Tập thể dục thường xuyên
Ăn uống lành mạnh không thôi chưa đủ, bạn cần duy trì những thói quen tích cực khác. Một trong số đó là tập thể dục thường xuyên.
Chuando tập luyện trong khoảng một tiếng rưỡi, ít nhất 3-4 lần trong một tuần. Ông chú U60 cũng tích cực đi bơi để cơ bắp săn chắc, vạm vỡ hơn.
Nam thần không tuổi rất tích cực đi bơi.
Chăm sóc da
Với Chuando, việc chăm sóc làn da không phải là hành động điệu đà mà nó là cách để nam thần này chăm sóc bản thân được tốt hơn. Do có làn da khá nhạy cảm nên Chuando Tan thường sử dụng những chất dưỡng ẩm lành tính khác nhau.
Nhiều người cho rằng, quý ông trung niên này lạm dụng các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ để "hồi xuân", có vẻ ngoài như trai trẻ. Tuy nhiên, trên thực tế, người đàn ông nói không với các phương pháp thẩm mỹ.
Đi ngủ trước 11 giờ đêm
Dù bận rộn đến đâu, Chuando Tan đều cố gắng đi ngủ trước 11 giờ tối và thức dậy sớm. Nam thần không tuổi tuyệt đối tránh việc thức khuya vì có thể khiến làn da lão hóa nhanh hơn. Để có được giấc ngủ ngon, anh không ăn hay uống bất cứ thứ gì trước khi lên giường 5 - 6 giờ đồng hồ.
Chuando Tan khiến nhiều người ngưỡng mộ vì vẻ đẹp thách thức thời gian.
Chuando chia sẻ: "Tin tôi đi, khi bạn đi ngủ sớm sẽ mang đến nhiều điều tuyệt vời. Ngoài ra, ngủ đủ giấc, bạn sẽ có thể làm nhiều việc hơn trong ngày thay vì kéo dài chúng đến quá nửa đêm".
Bình luận
