Những món ăn đẩy nhanh quá trình lão hóa

Mặc dù lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi nhưng có thể có những yếu tố khác đẩy nhanh quá trình này. Các bác sĩ da liễu đã quan sát thấy rằng một số thói quen, thói quen chăm sóc da và chế độ ăn kiêng nhất định có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và dẫn đến nếp nhăn sớm. Có một số loại thực phẩm và đồ uống đã qua chế biến cụ thể góp phần làm mất nước của da, làm giảm khả năng lão hóa của bạn. Chúng tôi đã tham khảo ý kiến ​​​​của các chuyên gia, những người đã xác định được bốn trong số các sản phẩm đã qua xử lý này và giải thích cách mỗi sản phẩm có thể ảnh hưởng đến quá trình hydrat hóa và lão hóa của làn da bạn.

1. Khoai tây chiên

Nhiều loại khoai tây chiên có hàm lượng muối siêu cao. Những thực phẩm này sẽ không bao giờ giúp cấp nước cho làn da của bạn (và điều này có thể góp phần làm cho làn  da của bạn bị nhăn nhanh hơn cùng với vết nứt và bong tróc). Do áp suất thẩm thấu, muối hút nước ra khỏi tế bào, bao gồm cả tế bào da, dẫn đến da khô.

Thay vì muối, cô gợi ý nên thử gia vị các món ăn với chanh, ớt đen hoặc đỏ và các loại thảo mộc khô. Theo thời gian, cơ thể sẽ ngừng thèm lượng muối cao hơn trong khi vẫn giữ được nhiều nước hơn.

2. Mì ăn liền

Mì ăn liền cũng chứa nhiều natri, chất này cũng có thể  làm da bạn mất nước (dẫn đến lão hóa sớm nếu ăn quá nhiều cùng với các loại thực phẩm tương tự). Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng lượng muối ăn vào cao đã được chứng minh là làm suy yếu quá trình tái tạo mô da, viêm da và tăng phản ứng vận mạch nội tiết tố.

Muối có thể có tác dụng chữa lành vết thương và lão hóa. Bột ngọt là một thành phần khác trong thực phẩm này có thể khiến da bị viêm nhiều hơn. Đây là nguyên nhân gây đỏ bừng da, có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng như mụn trứng cá đỏ.

3. Nước ngọt

Có rất nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe của việc uống soda mà có thể bạn đã biết, chẳng hạn như hàm lượng đường trong nó dẫn đến tăng cân hoặc sâu răng, nhưng còn làn da của bạn thì sao? Nhiều người không nhận ra rằng uống soda có thể có hại cho làn da của họ. Soda chứa nhiều đường và calo rỗng, có thể dẫn đến tăng cân, nhưng đường trong soda cũng có thể có tác động tiêu cực đến làn da của bạn.

Uống nhiều soda mỗi ngày có thể dẫn đến lão hóa sớm hoặc nhanh hơn vì nó chứa nhiều đường và hóa chất có hại cho cơ thể. Các hóa chất như phốt pho, kali và caffeine làm mất khoáng chất từ ​​xương và có thể làm hỏng các tế bào trong cơ thể. Đường trong soda là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tiểu đường, đồng thời có thể dẫn đến lão hóa sớm.

Khi bạn uống soda, các phân tử đường sẽ liên kết với protein trên da, gây viêm và nổi mụn. Soda cũng có thể làm khô da của bạn và khiến da dễ bị nếp nhăn hơn, đồng thời vì soda có chứa caffeine nên nó có thể làm bạn mất nước, điều này có thể làm tổn thương thêm làn da của bạ”.  

4. Nước tăng lực

Vùng da quanh mắt rất mỏng manh và khi chúng ta già đi, việc mất độ ẩm ở vùng này là điều bình thường. Thay vì dưỡng ẩm cho làn da này,  nước tăng lực có thể làm mất nước .

Uống những thứ này thường xuyên có thể gây ra một mắt trũng sâu và cuối cùng có nghĩa là vùng dưới mắt sẫm màu hơn và có nhiều nếp nhăn hơn. Những đồ uống này buộc não phải tỉnh táo, dẫn đến ngủ kém và bọng mắt, đồng thời vùng dưới mắt mỏng dễ bị tăng sắc tố và ngứa.

Caffeine thường có trong nước tăng lực sẽ ức chế khả năng loại bỏ chất lỏng khỏi các mô của cơ thể và chất lỏng tích tụ trong các mô dưới mắt khiến chúng sưng lên. Caffeine cũng làm co các mạch máu ở khu vực đó, làm tăng lưu lượng máu và thậm chí sưng tấy nhiều hơn.

Giống như nước ngọt, nước tăng lực có tác dụng lợi tiểu (mất nước), khiến chúng trở thành thức uống không được lựa chọn lý tưởng, ngay cả khi bạn cần tăng cường caffeine. Rất may, có những lựa chọn lành mạnh hơn  có thể giúp bạn không chỉ tỉnh táo mà còn giữ cho làn da của bạn trông rạng rỡ.