5 mẹo giảm tiểu đêm, tiểu nhiều lần tại nhà đơn giản nhưng cực hiệu quả!

Uống đủ nước

Trên thực tế việc cắt giảm nước để bớt đi tiểu sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Cụ thể các chuyên gia y tế cho hay cơ thể thiếu nước sẽ đối mặt với nguy cơ tạo sỏi và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Đừng ép bản thân phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và uống vội một cốc lớn trước khi đi ngủ sẽ dẫn tới tác dụng ngược là bạn phải đi vệ sinh nhiều hơn. Thay vào đó nên chia nhỏ lượng nước uống, mỗi lần uống từng ngụm nhỏ để nước điều hòa vào cơ thể tốt hơn.

Kiểm soát lượng thức ăn nạp vào

Hạn chế đồ uống chứa nhiều chất kích thích như rượu, cà phê, trà…: bởi các chất kích thích này có tính lợi tiểu, khiến bạn đi tiểu nhiều hơn mức bình thường.

- Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, rau xanh, trái cây, khoai lang…: để ngăn ngừa táo bón - một trong những yếu tố khiến tình trạng đi tiểu trầm trọng hơn.

- Hạn chế đồ ăn cay nóng, chiên rán dầu mỡ: bởi các món ăn này khiến niêm mạc bàng quang dễ bị kích ứng, từ đó khiến cho chứng tiểu đêm, tiểu nhiều lần trở nên tồi tệ hơn.

Tập bài tập nhịn tiểu

Việc kìm nén cơn buồn tiểu thêm 5 – 10 phút sẽ khắc phục được thói quen đi tiểu liên tục mỗi khi buồn. Bạn nên tăng thời gian nhịn tiểu, mỗi lần thêm 5 phút cho tới khi đi tiểu 3 tiếng/ lần là tốt nhất.

Tập bài tập Kegel

Bài tập Kegel giúp tăng sức mạnh cho cơ sàn chậu nâng đỡ bàng quang, khắc phục tình trạng tiểu nhiều, tiểu són, tiểu không kiểm soát. Cách thực hiện:

- Nằm ngửa trên sàn, hai chân co lên, bàn chân đặt xuống sàn.

- Cánh tay và lòng bàn tay đặt xuống sàn, từ từ nâng mông lên.

- Lặp lại động tác khoảng 15 – 20 lần

(Lưu ý: cơ mông và cơ bụng không co)

Sử dụng thảo dược hỗ trợ

Hiện nay, xu hướng dùng thảo dược để cải thiện tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu són đang được đánh giá cao, tiêu biểu là nguyên liệu GO-LESS độc quyền từ Thụy Sĩ.

GO-LESS là sự kết hợp giữa chiết xuất hạt bí đỏ PEPO và mầm đậu nành, được sản xuất bằng công nghệ cao Hyperpure bởi hãng dược phẩm Frutarom – Thụy Sĩ.

Trong chương trình Bác sĩ gia đình, được phát sóng trên Đài Phát thanh và Truyền hình Hà Nội 1, PGS.TS.BS Hồ Bá Do – Phó Chủ tịch Hội Y học Cổ truyền Việt Nam, Giảng viên cao cấp tại Học viện Quân y đã chia sẻ những thông tin giá trị về nguyên liệu GO-LESS.

PGS.TS.BS Hồ Bá Do - Phó Chủ tịch Hội Y học Cổ truyền Việt Nam, Giảng viên cao cấp tại Học viện Quân y

Theo đó, nguyên liệu GO-LESS đã được chứng minh hiệu quả tại Hàn Quốc với 96% người dùng cải thiện rõ rệt các rối loạn tiểu tiện (tiểu đêm từ trên 3 lần xuống 0 – 1 lần, tiểu khẩn cấp trong ngày từ trên 8 lần xuống dưới 2 lần).

Khi được chuyển giao về Việt Nam, các nhà khoa học nước ta đã kết hợp GO-LESS với Cao đỗ trọng và L’carnitine để tạo ra viên uống thảo dược phù hợp với cơ địa người Việt là Ích Niệu Khang.

Sản phẩm Ích Niệu Khang cũng đã được chứng minh hiệu quả tại Bệnh viện Đa khoa Y học Cổ truyền Hà Nội, kết quả đăng trên Tạp chí Y học Việt Nam cho thấy 96% người dùng cải thiện rõ rệt số lần tiểu tiện.

Để niềm vui nối tiếp niềm vui!

Bác Nguyễn Hồng Vui (Bình Dương) đã có những tháng ngày khổ sở vì các rối loạn tiểu tiện khó chịu. Đêm đi tiểu tới 2-3 lần, tiểu són, đi khám, dùng đủ thứ thuốc nhưng không ăn thua.

Nhờ việc tìm tòi, bác đã đã biết tới thảo dược Ích Niệu Khang, chứa nguyên liệu GO-LESS gồm hạt bí đỏ PEPO và mầm đậu nành. “Tháng đầu tiên đi tiểu 2-3 lần ban đêm giảm còn 1 lần. Tháng sau thấy đi tiểu kiềm chế được, không rắt, ngủ ngon hơn. Tôi cũng giới thiệu cho ông bạn tôi, thấy ông ấy cũng chuyển biến tốt.”

Kiên trì sử dụng thảo dược Ích Niệu Khang kết hợp với chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh, sức khỏe của bác Vui dần trở về bình thường.

Không chỉ tìm lại hy vọng cho bản thân mà bác còn chia sẻ kinh nghiệm quý giá đến những người cùng hoàn cảnh để sớm thoát khỏi sự phiền toái của các rối loạn tiểu tiện này.

Niềm hạnh phúc trên khuôn mặt chú Nguyễn Hồng Vui khi tìm lại sức khỏe nhờ Ích Niệu Khang

Thông tin hữu ích:

Sản phẩm thảo dược Ích Niệu Khang chứa nguyên liệu GO-LESS độc quyền từ Thụy Sỹ đang có chương trình ưu đãi đặc biệt. Tổng giá trị quà tặng lên đến 600.0000đ.

Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu không kiểm soát, đặt mua sản phẩm và hưởng các ưu đãi hấp dẫn, xin vui lòng liên hệ số điện thoại miễn cước gọi 1800 6723.

Dùng Ích Niệu Khang bao lâu thì có kết quả? Xem tại đây

Đặt mua ngay sản phẩm Ích Niệu Khang chính hãng – Giao hàng miễn phí tại đây

Bấm vào hình dưới để xem điểm bán Ích Niệu Khang gần nhất

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh