Ban đêm đi tiểu liên tục, mất cả giấc ngủ vì 5 sai lầm phổ biến này!

1. Dồn lịch uống nước vào buổi tối

Nhiều người cả ngày bận rộn quên uống nước, đến tối mới bắt đầu "uống bù". Việc nạp một lượng lớn chất lỏng trong vòng 2–3 tiếng trước khi đi ngủ sẽ gây áp lực cực lớn lên hệ tiết niệu, khiến bàng quang nhanh chóng đầy và bắt buộc bạn phải thức dậy tiểu đêm liên tục.

2. Thích uống trà, cà phê hay nhâm nhi đồ có cồn vào buổi tối

Thói quen uống một tách trà nóng, ly cà phê muộn hay vài lon bia, ly rượu vào buổi tối là "thủ phạm" hàng đầu kích thích tiểu đêm. Caffein và cồn không chỉ có tính lợi tiểu mạnh mà còn làm tăng độ nhạy cảm, gây co bóp bất thường ở bàng quang.

3. Ăn quá mặn hoặc nhiều đồ ngọt vào bữa tối

Bữa ăn tối đậm đà với nhiều muối (đồ kho, đồ nướng, thức ăn chế biến sẵn) sẽ làm tăng lượng natri trong máu, buộc cơ thể phải rút nước để cân bằng và kích thích phản ứng đào thải qua đường tiểu. Tương tự, lượng đường quá cao trong bữa tối cũng thúc đẩy thận làm việc liên tục để lọc bỏ bớt đường ra khỏi cơ thể.

4. Để phòng ngủ quá lạnh hoặc tắm nước lạnh muộn

Khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ thấp vào ban đêm, các mạch máu ngoại vi sẽ co lại để giữ nhiệt cho các cơ quan nội tạng. Hiện tượng này làm tăng áp lực máu ở trung tâm, phát tín hiệu cho thận sản xuất nhiều nước tiểu hơn (hiện tượng lợi tiểu do lạnh). Nếu bạn lại có thói quen tắm lạnh muộn, tình trạng này sẽ càng trầm trọng.

5. Chủ quan bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo của bàng quang

Sai lầm lớn nhất của nhiều người là chịu đựng tình trạng tiểu đêm trong thời gian dài mà không tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ. Nhiều trường hợp tiểu đêm xuất phát từ tình trạng bàng quang tăng hoạt (OAB) — khi các cơ bàng quang co bóp quá mức hoặc quá nhạy cảm, gửi tín hiệu buồn tiểu giả lên não ngay cả khi nước tiểu chưa đầy.

>> Xem thêm: Bạn có đang bị tiểu đêm, tiểu gấp, tiểu són do đâu? Làm test 60 giây để kiểm tra miễn phí.

Cựu giáo viên 74 tuổi và nỗi khổ cứ 30 phút lại phải đi tiểu

Bác Nguyễn Thị Hiếu, 74 tuổi, giáo viên nghỉ hưu tại Hưng Yên, từng có nhiều năm sống trong cảnh khổ sở vì tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu gấp và tiểu són. “Sức khỏe tôi trước giờ vẫn tốt nhưng từ năm 2019 tôi bắt đầu đi tiểu rất nhiều, tiểu không buốt, không rát nhưng chưa được non nửa tiếng là đã thấy buồn tiểu phải chạy. Đi mà không kịp là bị són ra quần. Lúc đó tôi chưa có điều kiện đi khám bởi vì còn trông chồng tôi ốm.” - Bác Hiếu chia sẻ.

Nghe nhiều người mách tiểu đêm là do “thận yếu”, bác từng tìm đến nhiều cách bổ thận, dùng nấm linh chi, đông trùng hạ thảo và một số sản phẩm khác. Dùng đến 2 năm, mất tiền triệu, bệnh tiểu đêm, tiểu nhiều vẫn chẳng khá hơn, chỉ thấy người ngày càng mệt, gầy gò, mất ngủ liên miên vì đi tiểu nhiều.

Mãi đến khi được chuyên gia tư vấn, bác mới biết các biểu hiện như tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu són nhưng không buốt rát có thể liên quan đến một rối loạn rất thường gặp ở người sau 40 tuổi - đó là hội chứng Bàng quang tăng hoạt OAB.

Đây là tình trạng cơ bàng quang co bóp liên tục ngay cả khi nước tiểu chưa được đổ đầy vào bàng quang, gây ra “tín hiệu giả” báo rằng người mắc phải đi tiểu ngay và luôn.

Món quà tuổi xế chiều: Giấc ngủ trọn vẹn từ giải pháp thảo dược chuẩn Châu Âu

Biết được tình trạng bệnh của mình, bác Hiếu đã tìm hiểu và lựa chọn giải pháp thảo dược chứa GO-LESS từ Châu Âu (chiết xuất từ hạt bí đỏ PEPO và mầm đậu nành). Càng an tâm hơn khi đây là giải pháp đã được Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế cấp phép và chứng minh lâm sàng giúp 96% người dùng cải thiện.

Niềm vui hiện hữu trên khuôn mặt của bác Hiếu sau khi cải thiện được chứng tiểu đêm, tiểu nhiều lần

Đôi mắt ánh lên niềm hy vọng, bác Hiếu hồ hởi: “Từ khi biết tới và dùng giải pháp thảo dược này, bệnh tôi cải thiện rất nhiều. Ban ngày 3–4 tiếng tôi mới đi 1 lần. Ban đêm cũng đi ít hơn, thường chỉ 1–2 lần thôi, giúp cho giấc ngủ rất ngon. Bây giờ không còn mặc cảm, tự ti nữa vì mình đã chủ động được chuyện đi tiểu rồi. Tôi mừng lắm!”

Niềm vui tuổi xế chiều đôi khi chỉ đơn giản là một giấc ngủ ngon và một cơ thể khỏe mạnh để an vui mỗi ngày bên con cháu.

>> Xem thêm: Kinh nghiệm chữa tiểu đêm, tiểu són lâu năm

Thông tin thêm:

Nguyên liệu GO-LESS đã được chuyển giao về Việt Nam, kết hợp thêm cao đỗ trọng (giúp bổ can thận) và L-carnitine (có tính chống oxy hóa) để tạo thành viên thảo dược Ích Niệu Khang.

Thảo dược Ích Niệu Khang giúp hỗ trợ giảm tiểu đêm, tiểu nhiều lần

Ích Niệu Khang đã được chứng minh hiệu quả lâm sàng tại Bệnh viện Đa khoa Y học Cổ truyền Hà Nội, cho thấy 96% người dùng hỗ trợ giảm các triệu chứng: Tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu gấp ở người mắc hội chứng bàng quang tăng hoạt OAB.

>> Chương trình khuyến mãi: Tặng bộ quà hấp dẫn khi mua hàng

Liên hệ ngay Zalo Ích Niệu Khang để được tư vấn chi tiết!

Ích Niệu Khang - khuyến mãi hấp dẫn tháng 7! Đặt hàng ngay tại đây!

Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu không kiểm soát, đặt mua sản phẩm và hưởng các ưu đãi hấp dẫn, xin vui lòng liên hệ số điện thoại miễn cước 1800 6723.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh