Gặp gỡ BS.CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp để giải đáp thắc mắc: Sau mỗi kỳ kinh, cơ thể phụ nữ cần gì để phục hồi?

Sau kỳ kinh, cơ thể phụ nữ cần được chăm sóc đúng cách

Trong rất nhiều vấn đề sức khỏe mà chị em phụ nữ thường gặp, kinh nguyệt luôn là chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm. Thế nhưng, phần lớn chị em thường chỉ dồn sức “cứu trợ” cơ thể trong những ngàu đau bụng, mệt mỏi của kỳ kinh rồi lại dễ dàng bỏ qua giai đoạn sau đó - thời điểm cơ thể cũng cần được chăm sóc không kém..

Bởi lẽ, trong mỗi kỳ kinh cơ thể mất một lượng máu nhất định. Cùng với những thay đổi nội tiết, nhiều chị em có thể cảm thấy mệt mỏi hơn, ăn ngủ kém hơn. Vì vậy, giai đoạn sau kỳ kinh cũng là lúc chị em nên chú ý bổ sung dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt là sắt và các vi chất cần thiết, để cơ thể bù đắp lượng đã mất.

Tuy nhiên, bổ sung dinh dưỡng không đơn giản chỉ là ăn uống thật nhiều, mà cần phải xây dựng chế độ ăn cân đối, hợp lý. Chẳng hạn, ăn nhiều thực phẩm giàu sắt chưa chắc đã đủ, vì sắt từ thực vật có khả năng được cơ thể hấp thu kém hơn sắt từ thực phẩm động vật như thịt đỏ, gan, hải sản… Bên cạnh đó, thói quen uống trà hoặc cà phê gần bữa ăn cũng có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt từ thực phẩm.

Vậy sau mỗi kỳ kinh, chị em cần bổ sung những gì và bổ sung thế nào cho phù hợp?

Nhằm giúp chị em phụ nữ hiểu rõ hơn về cơ chế phục hồi của cơ thể sau mỗi kỳ kinh nguyệt, trang thông tin điện tử Eva.vn tổ chức talkshow Eva Chatting với chủ đề: Sau mỗi kỳ kinh, cơ thể phụ nữ cần gì để phục hồi? với sự đồng hành của thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe Feroglobin B12 từ Vitabiotics (Anh Quốc) cùng Công ty TNHH VE PHARMA (Việt Nam).

Để giải đáp những băn khoăn xoay quanh chủ đề này, chương trình có sự tham gia của BS.CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp – Phó Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam, Chủ tịch Hội Dinh dưỡng và Thực phẩm TP.HCM, người có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dinh dưỡng.

Trong chương trình chuyên gia sẽ chia sẻ về các nội dung:

- Các vấn đề thường gặp của chị em trong chu kỳ kinh nguyệt, giải đáp thắc mắc vì sao mỗi người lại có những biểu hiện, triệu chứng kinh nguyệt khác nhau.

- Bí quyết giúp chị em hạn chế những tác động từ chu kỳ kinh nguyệt đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần và cách xử trí phù hợp, khi nào thì cần thăm khám bác sĩ.

- Giải tỏa nỗi lo cho chị em khi chu kỳ kinh kéo dài và các vấn đề liên quan đến nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt, thiếu máu dinh dưỡng.

- Tư vấn về việc bổ sung vitamin & khoáng chất cho chị em phụ nữ sau mỗi kỳ kinh và những lưu ý khi chọn lựa thực phẩm bảo vệ sức khoẻ hỗ trợ bổ sung sắt và các vi chất thiết yếu trong quá trình tạo máu.

Chương trình sẽ được phát sóng trực tiếp vào 15h00, thứ 6, ngày 30/10/2026 trên fanpage Eva.vn với sự đồng hành của thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe Feroglobin B12 từ Vitabiotics (Anh Quốc) do Công ty TNHH VE PHARMA (Việt Nam) độc quyền nhập khẩu và phân phối tại Việt Nam. Mời Quý độc giả đón xem!

Ngay từ bây giờ, quý bạn đọc có thể gửi câu hỏi thông qua Fanpage Eva.vn để được chuyên gia giải đáp trực tiếp trong buổi phát sóng.