Loại nước giải khát “quốc dân” đang âm thầm “hại” bàng quang, khiến số lần đi tiểu tăng chóng mặt!

Nước cam vắt - Thức uống giải nhiệt “quốc dân” nhưng người mắc tiểu đêm, tiểu nhiều nên tránh xa!

Nước cam thật sự là một lựa chọn tuyệt vời để giải nhiệt trong mùa hè nhờ hương vị thơm ngon, dễ uống. Chỉ cần một cốc nước cam, cơ thể đã được đáp ứng 100% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Ngoài ra, nước cam cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm và tăng cường sức khỏe.

Tuy nhiên, trong 1 ly nước cam (240 ml) chứa khoảng 473 mg kali, một loại khoáng chất có tác dụng lợi tiểu. Khi uống nước cam, cơ thể có thể sản xuất nước tiểu nhiều hơn so với bình thường, khiến bạn đi tiểu nhiều hơn cả ngày và đêm.

Tóm lại, nếu cảm thấy mình đi tiểu quá nhiều, bạn nên cân nhắc điều chỉnh lượng nước cam uống trong ngày và không uống vào buổi tối để tránh đi tiểu đêm. Ngoài ra nước cam cũng giúp tăng cường sự tỉnh táo, uống vào buổi tối sẽ khiến cho chúng ta khó bước vào giấc ngủ.

Chuyên gia nói gì về chứng tiểu đêm, tiểu nhiều ở những người trên 40 tuổi?

Theo BSCC.TTƯT Hoàng Đình Lân – Nguyên Trưởng khoa Ngoại Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung Ương, nguyên nhân phổ biến nhất gây nên tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều, tiểu gấp là do Hội chứng bàng quang tăng hoạt (OAB). Cứ 6 người trên 40 tuổi lại có 1 người mắc.

Bàng quang tăng hoạt là một thể rối loạn chức năng bàng quang do bàng quang co bóp đột ngột, liên tục ngay cả khi nước tiểu chưa đổ đầy. Tình trạng này khiến người bệnh cảm thấy tự ti, ngại giao tiếp, thậm chí có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như làm tăng nguy cơ té ngã gãy xương, làm trầm trọng thêm các bệnh lý nền như cao huyết áp, tiểu đường, thậm chí là đột quỵ.

"Chiến lược gọng kìm" giúp kiểm soát Bàng quang tăng hoạt OAB

Để cải thiện hiệu quả tình trạng bàng quang tăng hoạt (OAB), chuyên gia khuyến nghị áp dụng đồng thời 2 mũi nhọn tác động song song gọi là "chiến lược gọng kìm":

1. Chiến lược không dùng thuốc (Thay đổi lối sống, sinh hoạt)

Đây là bước đệm tiên quyết, giúp bàng quang dần thích nghi và giảm bớt sự nhạy cảm quá mức.

- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Hạn chế tối đa các chất kích thích niêm mạc bàng quang như caffeine (cà phê, trà đậm), rượu bia, đồ ăn quá cay nồng hoặc các loại quả có tính axit cao (cam, chanh). Đặc biệt, đừng nhịn uống nước vì sợ đi tiểu; hãy uống đủ nước và chia đều trong ngày, giảm dần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

- Bài tập cơ sàn chậu (Kegel): Đây được coi là "vũ khí bí mật" giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ nâng đỡ bàng quang. Việc kiên trì tập luyện Kegel mỗi ngày giúp bạn chủ động đóng chặt niệu đạo, từ đó kiểm soát cơn buồn tiểu khẩn cấp hiệu quả hơn.

- Tập nhịn tiểu: Hãy tập đi tiểu theo lịch trình cố định thay vì đi ngay khi vừa chớm buồn. Ví dụ, nếu bạn thường đi sau mỗi 1 tiếng, hãy cố gắng nhịn thêm 15–30 phút để kéo dài khoảng cách giữa các lần đi tiểu, từ đó nâng dần dung tích chứa đựng của bàng quang.

Bài tập Kegel

2. Chiến lược dùng thuốc hoặc thảo dược hỗ trợ:

Trong trường hợp triệu chứng ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, người bệnh có thể được chỉ định thuốc Tây y để kiểm soát co thắt bàng quang. Tuy nhiên, một số thuốc có thể gây tác dụng không mong muốn như khô miệng, táo bón hoặc chóng mặt.

Vì vậy, xu hướng hiện nay là ưu tiên các giải pháp từ thảo dược đã được nghiên cứu khoa học, giúp hỗ trợ điều hòa hoạt động bàng quang, giảm tiểu đêm, tiểu gấp và tiểu nhiều lần một cách an toàn, phù hợp cho việc sử dụng lâu dài. Nổi bật hiện nay là thảo dược chứa nguyên liệu GO-LESS từ Châu Âu.

GO-LESS - Công thức đột phá từ hạt bí đỏ giúp giảm tiểu đêm, tiểu són, tiểu nhiều lần

GO-LESS sử dụng giống bí đỏ đặc biệt PEPO được trồng ở vùng Địa Trung Hải. Đây là giống bí đỏ chứa hàm lượng phenolics cao nhất trong các giống bí đỏ.

Đặc biệt, chiết xuất hạt bí đỏ trong GO-LESS được sản xuất theo Công nghệ HyperPure độc quyền, giúp loại dầu và các chất tan trong dầu, chỉ giữ lại nhóm hoạt chất Phenolic tan trong nước có tác dụng đặc hiệu, đồng thời giúp chiết xuất không bị oxy hóa, hư hại trong quá trình bảo quản, tăng độ ổn định hơn, tăng độ hòa tan hơn so với các dạng chiết xuất bằng dầu khác.

Kết quả nghiên cứu lâm sàng về GO-LESS tại Hàn Quốc cho thấy: sau 12 tuần, 96% số người sử dụng GO-LESS có cải thiện rõ rệt so với nhóm sử dụng giả dược về số lần đi tiểu đêm (giảm từ hơn 3 lần xuống còn 0 - 1 lần), số lần đi tiểu khẩn cấp trong ngày (từ hơn 8 lần xuống còn dưới 2 lần).

Tin vui cho người mắc tiểu đêm lâu năm!

TPBVSK Ích Niệu Khang chứa chiết xuất từ GO-LESS kết hợp Cao Đỗ Trọng, L-Carnitine đã được chứng minh hiệu quả tại Bệnh viện Đa khoa Y học Cổ truyền Hà Nội, giúp 96% người dùng:

Hỗ trợ giảm tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu không kiểm soát

Hỗ trợ giảm bàng quang tăng hoạt OAB (hay bàng quang kích thích)

Bên cạnh đó, sản phẩm còn nằm trong TOP 20 Thương hiệu tiêu biểu châu Á - Thái Bình Dương; Thương hiệu sản phẩm giúp giảm tiểu đêm, OAB hiệu quả được tin dùng tại Việt Nam; Cúp vàng vì sức khỏe cộng đồng; Top 100 sản phẩm – dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em,... minh chứng cho sự tin tưởng của người tiêu dùng trên cả nước.

Xem thêm:

Ích Niệu Khang giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Chơi game hay - nhận quà xịn từ Ích Niệu Khang!

Liên hệ ngay số miễn cước 1800.6723 hoặc website www.ichnieukhang.vn để được tư vấn miễn phí và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá ưu đãi ngay hôm nay!

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh