“Siêu thực phẩm” từng mọc dại ven đường, nay được nhiều mẹ sau sinh ít sữa coi như “báu vật”

Từ cây mọc dại thành "siêu thực phẩm" được nhiều mẹ sau sinh săn tìm

Cách đây không lâu, chùm ngây vẫn chỉ được biết đến như một loại cây mọc quanh vườn nhà hoặc dùng làm hàng rào ở nhiều vùng nông thôn. Thế nhưng những năm gần đây, loại cây này ngày càng được nhắc đến nhiều hơn trong các hội nhóm mẹ bỉm và các cộng đồng quan tâm đến dinh dưỡng.

Không phải ngẫu nhiên mà chùm ngây được nhiều người gọi là "siêu thực phẩm". Loại rau này chứa nhiều protein thực vật, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, phù hợp để bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh.

Vì sao chùm ngây thường được nhắc đến khi nói về tình trạng ít sữa sau sinh?

Chùm ngây từ lâu đã được nhiều mẹ sau sinh bổ sung vào thực đơn với kỳ vọng cải thiện nguồn sữa. Không chỉ là kinh nghiệm dân gian, loại rau này cũng được các nhà khoa học quan tâm.

Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí PLoS ONE ghi nhận những phụ nữ sau sinh sử dụng chùm ngây có xu hướng cải thiện lượng sữa trong những ngày đầu sau sinh so với nhóm đối chứng.

Các chuyên gia cho rằng kết quả này có thể liên quan đến nguồn dinh dưỡng phong phú cùng nhiều hoạt chất sinh học có trong lá chùm ngây.

Thế nhưng, nhiều mẹ sau sinh vẫn gặp tình trạng ít sữa dù đã thường xuyên sử dụng rau chùm ngây và bổ sung đầy đủ các thực phẩm bổ dưỡng. Vậy đâu mới là yếu tố đóng vai trò quyết định trong quá trình tạo sữa?

Chỉ ăn chùm ngây thôi đã đủ để cải thiện nguồn sữa?

Thực tế cho thấy không ít mẹ sau sinh ăn uống khá đầy đủ nhưng vẫn gặp tình trạng ít sữa, sữa về chậm hoặc nguồn sữa không ổn định.

Theo các chuyên gia, hormone prolactin đóng vai trò trung tâm trong quá trình kích thích tuyến vú sản xuất sữa. Khi cơ thể thường xuyên căng thẳng, thiếu ngủ hoặc chưa phục hồi tốt sau sinh, hoạt động của hormone này có thể bị ảnh hưởng.

Vì vậy, bên cạnh chế độ ăn giàu dinh dưỡng, thêm các món ăn từ rau chùm ngây cho mẹ sau sinh, mẹ vẫn cần nghỉ ngơi, giữ tinh thần thoải mái và chăm sóc cơ thể toàn diện để hỗ trợ quá trình tiết sữa.

Thiên Môn Chùm - thảo dược được nghiên cứu về khả năng hỗ trợ tiết sữa.

Khác với chùm ngây là loại rau bổ sung dinh dưỡng, Thiên môn chùm (Shatavari) là một dược liệu được nghiên cứu theo hướng hỗ trợ hoạt động của hormone prolactin - hormone tham gia vào quá trình tạo sữa, hỗ trợ tiết sữa cho phụ nữ sau sinh.

Thiên môn chùm có tên khoa học Asparagus racemosus, được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền Ấn Độ để chăm sóc sức khỏe phụ nữ. Rễ cây chứa các hoạt chất sinh học như Shatavarin cùng nhiều vi chất có giá trị.

Một nghiên cứu được thực hiện tại Ấn Độ năm 2011, công bố trên Tạp chí nghiên cứu dược học Iran ghi nhận phụ nữ sử dụng chiết xuất Thiên môn chùm có nồng độ prolactin cao hơn đáng kể so với nhóm đối chứng. Đây là hormone tham gia trực tiếp vào quá trình sản xuất sữa mẹ.

Nghiên cứu cũng cho thấy trẻ bú mẹ ở nhóm sử dụng Thiên môn chùm có mức tăng cân tốt hơn, đồng thời các bà mẹ ghi nhận sự cải thiện tích cực về khả năng tiết sữa mà không phát hiện tác dụng không mong muốn đáng kể.

Nhờ cơ chế này, Thiên môn chùm được ứng dụng trong nhiều giải pháp hỗ trợ phụ nữ sau sinh gặp tình trạng ít sữa hoặc sữa về chậm, có thể hỗ trợ tăng tiết sữa, cải thiện chất lượng sữa mẹ.

Kết hợp dinh dưỡng và giải pháp hỗ trợ để chăm sóc nguồn sữa

Các chuyên gia cho rằng việc chăm sóc nguồn sữa nên được thực hiện theo hướng toàn diện, kết hợp dinh dưỡng, nghỉ ngơi và giải pháp hỗ trợ phù hợp thay vì phụ thuộc vào một thực phẩm riêng lẻ.

Trong khi rau chùm ngây giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ sau sinh, thì Thiên Môn Chùm được nghiên cứu theo hướng hỗ trợ hoạt động của hormone prolactin liên quan đến quá trình tạo sữa.

Tại Việt Nam, Thiên môn chùm được kết hợp cùng các dược liệu quý như Hoài sơn, Hương phụ, Diệp hạ châu trong sản phẩm Ích Mẫu Lợi Nhi.

Ích Mẫu Lợi Nhi đã được nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả hỗ trợ trên 94% sản phụ sau sinh cải thiện rõ rệt cả về số lượng và chất lượng sữa mẹ, đặc biệt là nhóm mẹ ít sữa, mất sữa hoặc sữa về không ổn định. Lượng sữa tăng đều, bé bú ngoan - ngủ sâu giấc - tăng cân tốt.

Độc giả quan tâm có thể liên hệ số điện thoại 1800 6642 (miễn phí cước gọi) để được tư vấn về dinh dưỡng, tập luyện hợp lý và giải pháp hỗ trợ tăng số lượng và chất lượng sữa mẹ.

Xem thêm: ÍCH MẪU LỢI NHI MUA Ở ĐÂU? GIÁ BAO NHIÊU?

Xem thêm: ĐẶT CÂU HỎI CHO CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Xem thêm: Tìm mua Ích Mẫu Lợi Nhi tại nhà thuốc lớn gần nhất

Lời khuyên cho mẹ sau sinh

Chùm ngây là lựa chọn bổ sung dinh dưỡng đáng cân nhắc trong thực đơn của mẹ bỉm. Tuy nhiên, để hỗ trợ cải thiện tình trạng ít sữa hoặc mất sữa sau sinh, điều quan trọng không nằm ở một thực phẩm đơn lẻ mà là sự kết hợp giữa dinh dưỡng, nghỉ ngơi, tinh thần và các giải pháp hỗ trợ phù hợp.

Khi cơ thể được chăm sóc toàn diện, quá trình tiết sữa cũng có điều kiện thuận lợi hơn để duy trì ổn định và đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh