Trời lạnh, người đau nhức xương khớp, tê bì nên ăn gì, kiêng gì thì tốt?

Trong chương trình “Hành trình sống khỏe” phát sóng trên kênh truyền hình quốc gia VTV2 9h – 9h20 chủ nhật hàng tuần, PGS. TS Đoàn Văn Đệ - Phó Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam đã đưa ra nhiều thông tin hữu ích về chủ đề: Người bị đau nhức xương khớp nên ăn gì thì không tái phát?

5 thực phẩm không thể thiếu cho người bị đau nhức xương khớp

Phó Giáo sư có nhắc tới 5 nhóm thực phẩm đặc biệt cần bổ sung sau đây:

Thực phẩm chứa nhiều canxi: Đây là một chất vô cùng quan trọng không thể thiếu đối với sự phát triển của xương khớp. Người bệnh có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại thực phẩm sau:

- Chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, sữa tươi

- Các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh, rau cải xoăn,… 

- Các loại đậu như đậu phụ, đậu hà lan, đậu đen,…

- Một số loại cá như cá hồi, cá mòi,…

- Những thực phẩm khác như tàu hũ, hạt vùng, đường nâu,…

Canh cải bó xôi nấu thịt là món ăn tốt cho người bị xương khớp

Thực phẩm chứa nhiều Vitamin D: Các loại thực phẩm như lòng trứng đỏ, cá hồi, cá trồng, gan, sữa… cung cấp Vitamin D không thể thiếu cho tổng hợp sụn khớp.

Thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ sẽ làm sạch đường ruột và kiểm soát được trọng lượng cơ thể từ đó giảm được áp lực về trọng lượng cơ thể lên đĩa đệm.

Những thực phẩm dồi dào chất xơ mà người bệnh thoát vị đĩa đệm cần bổ sung là tôm, cá cua, cà chua, các loại trái cây và rau củ…

Thực phẩm giàu Axit béo omega-3: Trong axit béo omega-3 có khả năng hình thành collagen để ngăn chặn những tổn thương cho sụn hay đĩa đệm gây ra. Người bị thoát bị đĩa đệm có thể bổ sung axit béo omega-3 từ các nguồn thực  phẩm sau: cá ngừ, cá hồi, bí ngô, hạt lanh, hạt óc chó, súp lơ trắng,…

Thực phẩm giàu protein: Protein là một thành phần quan trọng hình thành nên cấu trúc xương khớp, vì thế nên bổ sung: thịt gà, thịt heo, thịt vịt, đậu nành, trái bơ, bông cải xanh…

Bên cạnh đó người bệnh không nên nhiều thịt đỏ như thịt bò cơ thể sẽ nhanh chóng tiêu hóa lượng thịt bò này, đồng thời trong cơ thể sản xuất ra nhiều axit, chúng sẽ trung hòa lượng canxi có trong cơ thể.

Thịt bò làm gia tăng các phản ứng viêm sụn khớp

Xu hướng mới trong điều trị đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp

Bên cạnh đó Phó Giáo sư cũng cho biết, đối với các bệnh lý xương khớp không thể chữa khỏi hoàn toàn cần có biện pháp điều trị lâu dài, vừa giảm đau nhanh giống như các thuốc Tây nhưng phải an toàn, ngăn cơn đau tái phát. Hiện nay, các sản phẩm nguồn gốc thảo dược, kết hợp nhiều vị thuốc khác nhau mang lại hướng đi mới trong điều trị các bệnh đau nhức xương khớp.

Đáng nhắc tới là sản phẩm Vương Hoạt với thành phần là bộ đôi nguyên liệu chiết xuất Myrrh từ cây Một Dược và hoạt chất MSM được đánh giá cao nhờ có những nghiên cứu lâm sàng cho thấy đáp ứng tốt trên người bị đau nhức xương khớp lâu năm.

Được biết Một Dược là thảo dược trị xương khớp phổ biến được sử dụng ở châu Âu từ 2000 năm nay. Mới đây, các nhà khoa học phát hiện dạng chiết xuất Myrrh từ cây Một Dược có giảm đau nhanh theo cơ chế giảm đau đặc biệt của Morphin nhưng an toàn với dạ dày.

Tạp chí Nutrafood - Hoa Kỳ cũng đã công bố nghiên cứu lâm sàng tại Viện nghiên cứu Mylan ý khẳng định: Chiết xuất Myrrh từ cây Một Dược giúp các bệnh nhân giảm đau tới 70% so chỉ sau 10 ngày dùng chiết xuất cây Một Dược, phục hồi 50% chức năng vận động và đặc biệt an toàn với dạ dày.

Trong khi đó, MSM là hoạt chất xương khớp nổi tiếng, được Tạp chí Y khoa Hoa Kỳ Pubmed công nhận tác dụng bảo vệ & tái tạo sụn khớp cực tốt, không thể thiếu trong điều trị & phòng ngừa thoái hóa cột sống, đau nhức xương khớp.

Bộ đôi nguyên liệu cho tác động toàn diện, giảm đau, tái tạo sụn khớp, đặc biệt an toàn

Thực tế, nhiều người dùng sản phẩm đã thấy cải thiện rõ rệt

- Sau 7 – 14 ngày đầu: Giảm đau nhức ở cột sống thắt lưng, cột sống cổ, giảm đau mỏi vai gáy.

- Sau 2 – 4 tuần: Tình trạng cứng khớp ở lưng, cứng cổ, vai gáy cải thiện rõ. Đứng lên ngồi xuống không còn phải khom lưng. Bàn tay, bàn chân đỡ tê bì.

- Sau 3 – 6 tháng: Đau nhức ở cột sống thắt lưng, cổ, vai gáy giảm rõ rệt. Cúi ngửa người dễ dàng, nằm các tư thế thoải mái. Cử động linh hoạt. Ngủ ngon giấc hơn, tinh thần sảng khoái.

Thông tin hữu ích

Hiện nay tại Việt Nam, Viên xương khớp Vương Hoạt là sản phẩm tiên phong kết hợp chiết xuất Myrrh từ cây Một Dược với hoạt chất MSM, an toàn và hiệu quả, giúp giảm:

- Hỗ trợ giảm nhanh đau nhức xương khớp, an toàn.

- Hỗ trợ tăng khả năng vận động ở người bị thoái hóa cột sống và các bệnh xương khớp.

- Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa cột sống.

Đau nhức xương khớp thường diễn tiến âm thầm, hay tái phát, cần điều trị sớm. Độc giả đang bị đau nhức gọi ngay tới tổng đài 1800.6802 (Miễn cước) để được chuyên gia tư vấn.

Ưu đãi đặc biệt  

Người cao tuổi bên cạnh nỗi lo đau nhức xương khớp là nỗi lo đờm ho khó thở do thời tiết thay đổi gây ra. Vì vậy, nhãn hàng Vương Hoạt  xin gửi tặng  ưu đãi đặc biệt cho 50 độc giả đầu tiên gọi điện tới số tổng đài miễn cước 1800 6802 trực tiếp đặt mua sản phẩm Vương Hoạt.

Cụ thể: khi mua 3 hộp xương khớp Vương Hoạt 80 viên khách hàng sẽ được tặng 1 lọ viên xương khớp Vương Hoạt 80 viên trị giá 699.000đ và nhận ngay 1 lọ xịt họng thảo dược Bảo Khí Khang với thành phần chính là Lá hen và Cam thảo bắc, giúp thông thoáng đường thở, giảm nhanh đờm ho, khó thở. Đặc biệt, giúp giảm nguy cơ viêm đường hô hấp do virus vi khuẩn, giảm đau rát, sưng viêm họng. Tổng giá trị quà tặng lên đến 835.000đ.  

Lưu ý: Chương trình chỉ diễn ra từ ngày 15/11/2022 - 31/12/2022.  

Xem thêm khách hàng dùng viên xương khớp Vương Hoạt bao lâu thì có hiệu quả? TẠI ĐÂY.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh