Đặt báo

Bạn đọc viết

Hotline

Email

Tìm kiếm

Chuyên Mục

Xã hội

Những thói quen rút ngắn tuổi thọ nhiều quý ông mắc phải

Tuổi thọ liên quan đến rất nhiều yếu tố, chính vì vậy các quý ông cần chú ý duy trì thói quen tốt từ sinh hoạt đến ăn uống.

1. Không tập thể dục

Việc làm văn phòng khiến chúng ta ngồi suốt 8 tiếng đồng hồ, chính vì vậy việc vận động là vô cùng quan trọng. Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, lưu thông khí huyết. Nếu không vận động trong thời gian dài, dễ khiến cơ thể trì trệ, biểu hiện rõ ràng nhất là béo phì. Từ đây, các cơ quan nội tạng trong cơ thể sẽ nhanh bị lão hóa, ảnh hưởng đến tuổi thọ.

2. Bỏ bữa sáng

Những thói quen rút ngắn tuổi thọ nhiều quý ông mắc phải - 1

Với nhịp sống ngày càng nhanh, nhiều người sau khi thức dậy đã vội vã đi làm và bỏ qua việc ăn sáng. Không ăn sáng trong thời gian dài sẽ không đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và hấp thụ của dạ dày, ruột, đồng thời ảnh hưởng đến chức năng của vỏ não, từ đó gây ra tác động tiêu cực với sức khỏe, làm suy giảm tuổi thọ.

3. Thức khuya

Ngày nay, thức khuya đã trở thành một hiện tượng rất phổ biến. Đối với đại đa số các bạn trẻ, thức khuya đã trở thành chuyện hết sức bình thường, thực tế hầu hết ai cũng biết thức khuya không tốt cho sức khỏe nhưng đây đã trở thành thói quen khó bỏ.

Thức khuya sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể. Thường xuyên thức khuya sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động bình thường của hệ tuần hoàn bên trong cơ thể, từ đó tạo gánh nặng cho các cơ quan nội tạng, đẩy nhanh quá trình lão hóa, ảnh hưởng đến tuổi thọ của cơ thể con người.

4. Chế độ ăn uống không hợp lý

Những thói quen rút ngắn tuổi thọ nhiều quý ông mắc phải - 2

Nội tạng động vật hay đồ ăn chế biến sẵn luôn là những ưu tiên hàng đầu trong những cuộc nhậu của cánh màu râu. Mặc dù nội tạng động vật cũng có những thành phần dinh dưỡng tốt nhưng ăn nhiều dễ dẫn đến các vấn đề về tim mạch, gút, tiểu đường… Vì vậy, chỉ nên ăn nội tạng tối đa 1-2 lần/tuần, mỗi lần không quá 50g để đảm bảo sức khỏe.

Đối với thịt chế biến sẵn, những thực phẩm này chứa nhiều chất phụ gia, không có lợi cho sức khỏe. Vậy nên, hãy hạn chế nhất có thể thịt xông khói, thịt hộp, xúc xích…

Ngoài ra, thực phẩm muối chua cũng rất đáng lưu tâm. Những thực phẩm này trong quá trình ngâm sẽ sinh ra nitrit, chất này có hại cho cơ thể con người, ăn thường xuyên sẽ dẫn đến tỉ lệ mắc ung thư khá cao.

HỒNG NGỌC (Theo Abouowang)

Bình luận

Tin liên quan

Tin mới nhất

“Ông trùm” hàng xa xỉ bỏ túi thêm 19 tỷ USD chỉ sau một đêm

“Ông trùm” hàng xa xỉ bỏ túi thêm 19 tỷ USD chỉ sau một đêm

Cổ phiếu LVMH, đế chế xa xỉ hàng đầu thế giới vừa có ngày tăng giá mạnh nhất trong hơn 20 năm, giúp tài sản của tỷ phú Bernard Arnault, ông chủ tập đoàn, tăng thêm hơn 19 tỷ USD chỉ trong 24 giờ. Sự bùng nổ này đến từ tín hiệu phục hồi bất ngờ của nhu cầu hàng xa xỉ tại Trung Quốc.

Giá vàng tăng dựng đứng, giới đầu tư mua hay bán?

Giá vàng tăng dựng đứng, giới đầu tư mua hay bán?

Giá vàng đang giữ vững ở mức kỷ lục quanh 4.200 USD/ounce, giữa làn sóng lo ngại về nợ công toàn cầu và sự suy yếu của các đồng tiền pháp định. Theo John Merrill, nhà sáng lập kiêm Giám đốc đầu tư của Tanglewood Total Wealth Management, vàng vẫn là “tài sản không thể thay thế” và ông chưa có ý định bán ra dù giá đã tăng gần 60% trong năm nay.

Nguyễn Thế Vinh – ký ức thơ từ một thời hoa lửa

Nguyễn Thế Vinh – ký ức thơ từ một thời hoa lửa

Trong đời sống văn học nghệ thuật, có những tác phẩm không thuộc về những tác giả chuyên nghiệp, nhưng lại mang sức sống bền lâu bởi nó được viết ra từ trái tim, từ trải nghiệm thật của con người bình dị. Tác giả Nguyễn Thế Vinh và các tác phẩm của ông cũng như vậy.