Chế độ ăn uống để giữ thân hình vạn người mê của nữ thần màn ảnh xứ kim chi Han So Hee

Rất nhiều người tò mò về thói quen tập luyện cũng như kế hoạch ăn kiêng để của Han So Hee để có thân hình quyễn rũ như cô.

Han So Hee là gương mặt hoàn toàn mới của điện ảnh Hàn Quốc, tuy nhiên chỉ với vai diễn trong bộ phim Thế giới hôn nhân đã đưa cô trở thành hiện tượng toàn cầu, vươn lên thành ngôi sao hạng A. Không thể phủ nhận nhan sắc của Han So Hee với vóc dáng chuẩn không chút mỡ thừa cùng đôi chân dài miên man khiến các fan nam “điêu đứng” mà ngay cả phái nữ cũng phải mê mẩn.

Chế độ ăn uống để giữ thân hình vạn người mê của nữ thần màn ảnh xứ kim chi Han So Hee - 1

Bữa sáng

Bữa sáng của nữ diễn viên vô cùng đơn giản. Chỉ với 1 cốc sinh tố protein đã giúp cô lấy lại năng lượng sau bài tập thể dục nhẹ buổi sáng. Các bài tập quen thuộc của Han So Hee là yoga và pilates đan xen để tăng hiệu quả đốt mỡ thừa cho cơ thể.

Bữa trưa

Vào buổi trưa, Han So Hee thường ăn một bát cơm nhỏ với đầy đủ thịt và rau. Các loại rau sẽ được thay đổi theo ngày và chế biến ở dạng luộc, hấp hoặc làm salad thay vì xào hay chiên để hạn chế dầu mỡ. Món thịt thường là ức gà chế biến theo nhiều dạng khác nhau để cô không bị nhàm chán.

Chế độ ăn uống để giữ thân hình vạn người mê của nữ thần màn ảnh xứ kim chi Han So Hee - 2

Trong khi ăn, cô có thói quen ăn chậm và nhai rất kỹ để tăng cảm giác no và làm cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đặc biệt khiến cho vòng bụng không bị tích mỡ thừa.

Bữa phụ

Sau một ngày làm việc vất vả, cô sẽ tự thưởng cho mình một bát canh rau củ để tăng cường chất xơ cũng các loại vitamin cần thiết, lấy lại năng lượng cho cơ thể.

Bữa tối

Chế độ ăn uống để giữ thân hình vạn người mê của nữ thần màn ảnh xứ kim chi Han So Hee - 3

Buổi tối, nữ diễn viên chọn ăn rau cùng thịt trắng và ăn trước 8 giờ tối để không làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Đồng thời thịt trắng như ức gà hoặc cá cũng sẽ giúp cơ thể không bị tích lũy mỡ thừa, giữ được vóc dáng cân đối mà không bị thiếu hụt năng lượng cần thiết.

HỒNG NGỌC (Theo Health Yogi)

Tin liên quan

Tin mới nhất

Niềm vui dịp Tết là cha mẹ mạnh khỏe

Niềm vui dịp Tết là cha mẹ mạnh khỏe

Tết là thời điểm để trở về nhà, trở về làm con bên cha mẹ sau một năm nhiều bận rộn. Giữa những đổi thay của thời gian, sức khỏe của cha mẹ là mong ước lớn nhất của mỗi người con, bởi khi cha mẹ còn khỏe mạnh, Tết mới thật sự trọn vẹn và cho gia đình một năm mới thêm khởi sắc.

Lịch thi đấu tuyển futsal Việt Nam, lịch thi đấu futsal châu Á 2026

Lịch thi đấu tuyển futsal Việt Nam, lịch thi đấu futsal châu Á 2026

Vòng chung kết futsal châu Á 2026 chính thức khởi tranh tại Indonesia từ ngày 27/1, với lịch thi đấu dày đặc trải dài từ vòng bảng đến chung kết. Trong đó, hành trình của tuyển futsal Việt Nam ở bảng B được người hâm mộ đặc biệt chờ đợi, khi thầy trò HLV Diego Giustozzi sẽ lần lượt chạm trán những đối thủ quen mặt của khu vực.

Bảng xếp hạng tuyển futsal Việt Nam, bảng xếp hạng futsal châu Á 2026

Bảng xếp hạng tuyển futsal Việt Nam, bảng xếp hạng futsal châu Á 2026

Sau mỗi lượt trận tại vòng chung kết futsal châu Á 2026 tại Indonesia từ 27/1, bảng xếp hạng các bảng đấu hứa hẹn biến động liên tục khi cuộc đua giành vé đi tiếp ngày càng căng thẳng. Ở bảng B, tuyển futsal Việt Nam nằm trong nhóm cạnh tranh trực tiếp, khiến từng điểm số đều mang ý nghĩa quyết định.

Kết quả thi đấu tuyển futsal Việt Nam, kết quả futsal châu Á 2026

Kết quả thi đấu tuyển futsal Việt Nam, kết quả futsal châu Á 2026

Những kết quả của vòng chung kết futsal châu Á 2026 sẽ mang đến nhiều diễn biến hấp dẫn tại Jakarta (Indonesia từ 27/1), nơi các ứng viên hàng đầu đồng loạt ra sân. Đáng chú ý, các trận đấu có sự góp mặt của tuyển futsal Việt Nam luôn thu hút sự quan tâm lớn, bởi mỗi kết quả đều ảnh hưởng trực tiếp tới cục diện bảng đấu.