Chế độ ăn uống để giữ thân hình vạn người mê của nữ thần màn ảnh xứ kim chi Han So Hee
Rất nhiều người tò mò về thói quen tập luyện cũng như kế hoạch ăn kiêng để của Han So Hee để có thân hình quyễn rũ như cô.
Han So Hee là gương mặt hoàn toàn mới của điện ảnh Hàn Quốc, tuy nhiên chỉ với vai diễn trong bộ phim Thế giới hôn nhân đã đưa cô trở thành hiện tượng toàn cầu, vươn lên thành ngôi sao hạng A. Không thể phủ nhận nhan sắc của Han So Hee với vóc dáng chuẩn không chút mỡ thừa cùng đôi chân dài miên man khiến các fan nam “điêu đứng” mà ngay cả phái nữ cũng phải mê mẩn.
Bữa sáng
Bữa sáng của nữ diễn viên vô cùng đơn giản. Chỉ với 1 cốc sinh tố protein đã giúp cô lấy lại năng lượng sau bài tập thể dục nhẹ buổi sáng. Các bài tập quen thuộc của Han So Hee là yoga và pilates đan xen để tăng hiệu quả đốt mỡ thừa cho cơ thể.
Bữa trưa
Vào buổi trưa, Han So Hee thường ăn một bát cơm nhỏ với đầy đủ thịt và rau. Các loại rau sẽ được thay đổi theo ngày và chế biến ở dạng luộc, hấp hoặc làm salad thay vì xào hay chiên để hạn chế dầu mỡ. Món thịt thường là ức gà chế biến theo nhiều dạng khác nhau để cô không bị nhàm chán.
Trong khi ăn, cô có thói quen ăn chậm và nhai rất kỹ để tăng cảm giác no và làm cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đặc biệt khiến cho vòng bụng không bị tích mỡ thừa.
Bữa phụ
Sau một ngày làm việc vất vả, cô sẽ tự thưởng cho mình một bát canh rau củ để tăng cường chất xơ cũng các loại vitamin cần thiết, lấy lại năng lượng cho cơ thể.
Bữa tối
Buổi tối, nữ diễn viên chọn ăn rau cùng thịt trắng và ăn trước 8 giờ tối để không làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Đồng thời thịt trắng như ức gà hoặc cá cũng sẽ giúp cơ thể không bị tích lũy mỡ thừa, giữ được vóc dáng cân đối mà không bị thiếu hụt năng lượng cần thiết.
Bình luận
