Không phải hàu hay hẹ, 5 loại thực phẩm quen thuộc này bổ thận không ngờ

Những loại thực phẩm này có công dụng bổ thận rất tốt, nam giới nên ăn thường xuyên.

Người Trung Quốc có câu: “Mùa xuân dưỡng thận, mùa hạ dưỡng tâm”. Thận giống như “máy lọc”, giúp bài tiết những chất cặn bã ra ngoài, giúp cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh. Trên thực tế, có rất nhiều thực phẩm bổ thận tráng dương, nếu ăn mỗi ngày một ít có thể bồi bổ cơ thể.

1. Chim cút

Không phải hàu hay hẹ, 5 loại thực phẩm quen thuộc này bổ thận không ngờ - 1

Chim cút tuy có kích thước nhỏ nhưng giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Thịt chim cút chứa nhiều loại axit amin, giúp bồi bổ cơ thể trước những thay đổi thời tiết, đặc biệt rất tốt cho thận.

Khi thời tiết hanh khô, nấu hầm chim cút với mộc nhĩ sẽ có tác dụng dưỡng âm rất tốt.

2. Nếp cẩm

Không phải hàu hay hẹ, 5 loại thực phẩm quen thuộc này bổ thận không ngờ - 2

Vào thời xa xưa của Trung Quốc, nếp cẩm là loại gạo ưa thích của vua chúa, chuyên tiến vua, người thường hiếm có cơ hội được ăn. Nếp cẩm có tính ấm, chỉ số đường huyết thấp, ăn vào mùa xuân có nhiều lợi ích cho cơ thể như bổ thận, ích khí, dưỡng âm.

Nếp cẩm ngoài nấu thành cơm theo cách thông thường, nó còn có thể chế biến thành sữa, hương vị rất ngon.

3. Hạt dẻ

Không phải hàu hay hẹ, 5 loại thực phẩm quen thuộc này bổ thận không ngờ - 3

Vào mùa xuân ấm áp, con người có xu hướng thèm ăn nhiều hơn. Ngoài các bữa chính trong ngày, các bữa ăn nhẹ có thể lam thoả cơn thèm ăn. Trong trường hợp này, bạn có thể ăn một ít hạt dẻ. Hạt dẻ rất giàu vitamin, có tác dụng ích thận, chống lão hoá, cực kỳ bổ dưỡng.

4. Mè đen

Không phải hàu hay hẹ, 5 loại thực phẩm quen thuộc này bổ thận không ngờ - 4

Mè đen không chỉ giúp tô điểm thêm cho các món ngon mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Tuy mè đen có kích thước nhỏ nhưng rất giàu khoáng chất và tinh dầu chất lượng cao. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, mè đen còn được xem như một vị thuốc bổ thận.

5. Khoai từ

Không phải hàu hay hẹ, 5 loại thực phẩm quen thuộc này bổ thận không ngờ - 5

Đối với người Trung Quốc, khoai từ là một loại thực phẩm cực tốt để dưỡng thận vào mùa xuân. Giá trị dinh dưỡng của khoai từ rất cao, ăn thường xuyên sẽ giúp bổ thận, tiếp thêm sinh lực cho nam giới.

Thông thường, khoai từ ăn ở dạng hấp để giữ được trọn vẹn hương vị. Khoai từ sau khi rửa sạch, cho vào nồi hấp trong 20 phút là khoai chín. Khoai có vị hơi nhạt, mềm, thơm, thường chấm với đường.

Tóm lại, thận là cơ quan rất mỏng manh nhưng đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Vì vậy, mọi người nên chú trọng tới việc dưỡng thận để 2 quả thận luôn được khỏe mạnh.

PHƯƠNG HẠNH (Theo Aboluowang)

Tin liên quan

Tin mới nhất

Từ nợ nần đến triệu phú: TikToker nổi tiếng chia sẻ bí quyết vực dậy bất ngờ

Từ nợ nần đến triệu phú: TikToker nổi tiếng chia sẻ bí quyết vực dậy bất ngờ

Trong bối cảnh nhiều người lo lắng vì lạm phát và nguy cơ suy thoái kinh tế, Jasmine Taylor – một TikToker từng ngập trong nợ nần – đã tìm được lối thoát nhờ phương pháp "cash stuffing" và tư duy ngân sách rõ ràng. Với doanh thu hơn 2,2 triệu USD một năm từ chính phương pháp này, cô cho rằng: “Lỗi lớn nhất là không cho đồng tiền một mục đích cụ thể.”

Ngoài vàng, hai kim loại này được dự báo tăng mạnh trong nửa cuối năm nay

Ngoài vàng, hai kim loại này được dự báo tăng mạnh trong nửa cuối năm nay

Sau khi ghi nhận mức tăng ấn tượng trong nửa đầu năm 2025, giá vàng, bạc và bạch kim được dự báo vẫn sẽ tiếp tục đi lên trong thời gian tới. Theo chuyên gia chiến lược hàng hóa Ole Hansen của Saxo Bank, các yếu tố thúc đẩy đà tăng của kim loại quý vẫn còn nguyên vẹn, thậm chí có thể thêm phần mạnh mẽ trong bối cảnh nhiều bất ổn kinh tế và địa chính trị toàn cầu.