6 loại thực phẩm là "Vua dinh dưỡng" tốt cho trẻ, giàu canxi gấp 2 lần sữa

Một số loại thực phẩm chứa nhiều canxi và tốt cho sức khoẻ hơn cả sữa, mẹ nên bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng cho con.

6 loại thực phẩm là "Vua dinh dưỡng" tốt cho trẻ, giàu canxi gấp 2 lần sữa - 1

Khi con người ngày càng chú trọng hơn đến việc chăm sóc sức khỏe thì một số quan niệm như: “Uống sữa để bổ sung canxi, ăn óc chó để bổ não” ngày càng trở nên phổ biến.

Hầu hết chúng ta đều biết rằng sữa chứa nguồn dinh dưỡng quan trọng cho trẻ phát triển, đặc biệt là canxi. Lượng canxi trong sữa chứa khoảng 125mg/100g, loại canxi này còn dễ hấp thu, dễ chuyển hóa năng lượng.

Nhưng trên thực tế, nhiều loại thực phẩm có hàm lượng canxi cao hơn sữa, vì vậy mẹ cũng cần cho trẻ ăn nhiều hơn những loại thực phẩm này.

Đậu ngự

6 loại thực phẩm là "Vua dinh dưỡng" tốt cho trẻ, giàu canxi gấp 2 lần sữa - 2

Nấm hương

6 loại thực phẩm là "Vua dinh dưỡng" tốt cho trẻ, giàu canxi gấp 2 lần sữa - 3

Pho mát

6 loại thực phẩm là "Vua dinh dưỡng" tốt cho trẻ, giàu canxi gấp 2 lần sữa - 4

Táo tàu

6 loại thực phẩm là "Vua dinh dưỡng" tốt cho trẻ, giàu canxi gấp 2 lần sữa - 5

Khoai lang

6 loại thực phẩm là "Vua dinh dưỡng" tốt cho trẻ, giàu canxi gấp 2 lần sữa - 6

Ớt chuông

6 loại thực phẩm là "Vua dinh dưỡng" tốt cho trẻ, giàu canxi gấp 2 lần sữa - 7

Thi Thi

Tin liên quan

Tin mới nhất

Natalie Portman: Đóa bạch trà tinh khôi giữa Hollywood hào nhoáng

Natalie Portman: Đóa bạch trà tinh khôi giữa Hollywood hào nhoáng

Natalie Portman - tên tuổi của cô vốn đã được giới điện ảnh đánh giá cao với sự nghiệp rực  rỡ. Không chỉ được tán dương bởi vẻ ngoài xinh đẹp, mỹ nhân sinh năm 1981 còn sở hữu trí tuệ uyên bác khi tốt nghiệp Đại học Harvard và có chỉ số IQ 140; cô được gọi là "nàng thơ kiêu hãnh nhất Hollywood".

Điện ảnh góp phần gìn giữ ký ức và truyền thống cách mạng

Điện ảnh góp phần gìn giữ ký ức và truyền thống cách mạng

Từ ngày 21 đến 28/7/2026, Tuần phim kỷ niệm 79 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ sẽ diễn ra trên phạm vi cả nước với nhiều tác phẩm điện ảnh tiêu biểu về đề tài cách mạng, góp phần tri ân những người có công và lan tỏa truyền thống yêu nước đến các thế hệ hôm nay. 

"Tiếng chuông 468" - ca khúc tri ân từ đỉnh núi Vị Xuyên

Giữa đại ngàn Vị Xuyên, mỗi khi tiếng chuông từ Đài hương 468 ngân lên, không chỉ núi rừng lắng lại mà trong lòng mỗi người dâng lên niềm xúc động và lòng biết ơn đối với những người lính đã ngã xuống vì từng tấc đất thiêng liêng của Tổ quốc. Từ những cảm xúc mãnh liệt sau chuyến công tác, dự lễ dâng hương tưởng niệm các Anh hùng liệt sĩ tại mặt trận Vị Xuyên, nhà báo, nh