8 thực phẩm chứa chất tăng chiều cao tự nhiên, con ăn đủ tăng 5-10cm mỗi năm không quá khó

Một số loại thực phẩm chức các dưỡng chất quan trọng giúp trẻ khỏe mạnh, đặc biệt là hỗ trợ răng chiều cao tốt.

8 thực phẩm chứa chất tăng chiều cao tự nhiên, con ăn đủ tăng 5-10cm mỗi năm không quá khó - 1

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý sẽ tác động trực tiếp đến sự tăng trưởng thể chất, hỗ trợ phát triển tối ưu tầm vóc của trẻ. Bởi dinh dưỡng quyết định đến khoảng 23% chiều cao của con người.

Theo nhiều nhiều nghiên cứu cho thây, ở giai đoạn đầu đời từ 0-3 tuổi nếu được cung cấp đủ chất dinh dưỡng thì chiều cao năm 18 tuổi có thể được cải thiện lên đến 170cm.

Đặc biệt. ở độ tuổi dậy thì, chiều cao của trẻ tăng rất nhanh, bé gái có thể tăng khoảng đến 10cm/năm và bé trai có thể tăng tăng đến 15cm/năm nếu bổ sung dưỡng hợp lý từ các thực phẩm giúp tăng chiều cao ở trẻ.

Các chuyên gia gợi ý 8 loại thực phẩm dưới đây được gọi là "chất tăng chiều cao tự nhiên", hỗ trợ quá trình phát triển tốt cho trẻ, bố mẹ nên tham khảo bổ sung vào thực đơn cho con. 

Cá hồi

8 thực phẩm chứa chất tăng chiều cao tự nhiên, con ăn đủ tăng 5-10cm mỗi năm không quá khó - 2

Sữa

8 thực phẩm chứa chất tăng chiều cao tự nhiên, con ăn đủ tăng 5-10cm mỗi năm không quá khó - 3

Rong biển

8 thực phẩm chứa chất tăng chiều cao tự nhiên, con ăn đủ tăng 5-10cm mỗi năm không quá khó - 4

Hạnh nhân

8 thực phẩm chứa chất tăng chiều cao tự nhiên, con ăn đủ tăng 5-10cm mỗi năm không quá khó - 5

Bí đỏ

8 thực phẩm chứa chất tăng chiều cao tự nhiên, con ăn đủ tăng 5-10cm mỗi năm không quá khó - 6

Nấm

8 thực phẩm chứa chất tăng chiều cao tự nhiên, con ăn đủ tăng 5-10cm mỗi năm không quá khó - 7

Cải xoăn

8 thực phẩm chứa chất tăng chiều cao tự nhiên, con ăn đủ tăng 5-10cm mỗi năm không quá khó - 8

Khoai lang

8 thực phẩm chứa chất tăng chiều cao tự nhiên, con ăn đủ tăng 5-10cm mỗi năm không quá khó - 9

Thi Thi

Tin liên quan

Tin mới nhất

Có bao nhiêu tiền được coi là người giàu ở Mỹ?

Có bao nhiêu tiền được coi là người giàu ở Mỹ?

Một khảo sát tại Mỹ cho thấy người dân tin rằng phải sở hữu tài sản ròng 2,3 triệu USD mới được coi là “giàu”. Thế nhưng sự giàu có không chỉ nằm ở con số, mà phụ thuộc lớn vào bối cảnh sống, mức thu nhập, chi phí và khả năng duy trì tài chính lâu dài. Vậy đâu mới là ranh giới của sự giàu có và làm sao để tiến gần tới nó?

Khơi dậy sức mạnh mềm văn hóa Việt Nam – từ giá trị bản sắc đến năng lực cạnh tranh quốc tế

Khơi dậy sức mạnh mềm văn hóa Việt Nam – từ giá trị bản sắc đến năng lực cạnh tranh quốc tế

LTS: Trong bối cảnh toàn cầu hóa sâu rộng, khi sức mạnh mềm trở thành thước đo vị thế và tầm ảnh hưởng của mỗi quốc gia, việc khơi dậy và phát huy bản sắc văn hóa dân tộc đang được xem là chìa khóa chiến lược cho sự phát triển bền vững của Việt Nam. Dựa trên tinh thần Dự thảo Văn kiện Đại hội Đảng lần thứ XIV, bài viết của TS. Nguyễn Danh Ngà và TS. Lê Duy Dũng phân tích tiề

Cuộc thi vẽ tranh “Tiếng vang lịch sử” năm 2025: Cuộc đối thoại đầy cảm hứng giữa di sản và thế hệ hôm nay

Cuộc thi vẽ tranh “Tiếng vang lịch sử” năm 2025: Cuộc đối thoại đầy cảm hứng giữa di sản và thế hệ hôm nay

Cuộc thi vẽ tranh “Tiếng vang lịch sử” năm 2025 không chỉ góp phần làm sống dậy những giá trị của Văn Miếu - Quốc Tử Giám, mà còn mở ra một cuộc đối thoại đầy cảm hứng giữa di sản và thế hệ hôm nay, giúp nuôi dưỡng tình yêu lịch sử và ý thức trân trọng di sản trong thế hệ trẻ.