Bé ăn cá sẽ thông minh hơn? 5 loại cá "siêu bổ dưỡng" giúp trẻ tăng IQ vùn vụt

Một số loại cá chứa những dưỡng chất quan trọng giúp trẻ phát triển trí tuệ tốt.

Bé ăn cá sẽ thông minh hơn? 5 loại cá "siêu bổ dưỡng" giúp trẻ tăng IQ vùn vụt - 1

Các nhà nghiên cứu Mỹ từng phát hiện ra rằng, trẻ ăn cá ít nhất 1 lần mỗi tuần đạt điểm cao hơn trong những cuộc trắc nghiệm về chỉ số thông minh (IQ) và ngủ ngon hơn. Omega-3, loại a xít béo được tìm thấy trong cá, trước đây đã được chứng minh có liên quan riêng biệt với trí thông minh và sự cải thiện giấc ngủ.

Đồng thời, cá cũng giàu protein chất lượng cao, lipid, vitamin A, các nguyên tố vi lượng khác nhau, ...giúp cung cấp dinh dưỡng cân đối cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ. Ngoài ra, một số loại cá cũng rất giàu DHA, có thể thúc đẩy sự phát triển trí não và trí tuệ của trẻ.

Các chuyên gia gợi ý những loại cá sau đây chứa những dưỡng chất cần thiết và quan trọng trong quá trình phát triển trí tuệ ở trẻ, mẹ nên tham khảo và bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng cho con. 

Cá hồi

Bé ăn cá sẽ thông minh hơn? 5 loại cá "siêu bổ dưỡng" giúp trẻ tăng IQ vùn vụt - 2

Cá trích 

Bé ăn cá sẽ thông minh hơn? 5 loại cá "siêu bổ dưỡng" giúp trẻ tăng IQ vùn vụt - 3

Cá tuyết

Bé ăn cá sẽ thông minh hơn? 5 loại cá "siêu bổ dưỡng" giúp trẻ tăng IQ vùn vụt - 4

Cá hố

Bé ăn cá sẽ thông minh hơn? 5 loại cá "siêu bổ dưỡng" giúp trẻ tăng IQ vùn vụt - 5

Cá bơn

Bé ăn cá sẽ thông minh hơn? 5 loại cá "siêu bổ dưỡng" giúp trẻ tăng IQ vùn vụt - 6

Thi Thi

Tin liên quan

Tin mới nhất

Trường Quốc tế Châu Âu TP.HCM chính thức đạt kiểm định quốc tế WASC

Trường Quốc tế Châu Âu TP.HCM chính thức đạt kiểm định quốc tế WASC

Trường Quốc tế Châu Âu TP.HCM (European International School Ho Chi Minh City – EIS) vừa chính thức nhận được kiểm định từ Hiệp hội các trường Phổ thông và Đại học miền Tây Hoa Kỳ (Western Association of Schools and Colleges – WASC). Đây được xem là cột mốc quan trọng, khẳng định chất lượng đào tạo theo chuẩn quốc tế của EIS, đồng thời mở rộng lộ trình học thuật toàn cầu cho học sinh theo

Để đất nước phát triển bền vững định hướng đi lên chủ nghĩa xã hội

Để đất nước phát triển bền vững định hướng đi lên chủ nghĩa xã hội

Mục tiêu phát triển đất nước đến năm 2030 và tầm nhìn đến năm 2045 đã được Đảng đề ra để cả nước cùng suy nghĩ và phấn đấu để đạt. Nhằm chuẩn bị cho Đại hội Đảng lần thứ XIV, các văn kiện Đại hội đang được tích cực dự thảo. Bài viết này đóng góp một số ý vào nội dung phát triển đất nước bền vững định hướng đi lên chủ nghĩa xã hội trong những thập niên t