Bé ăn cá sẽ thông minh hơn? 5 loại cá "siêu bổ dưỡng" giúp trẻ tăng IQ vùn vụt

Một số loại cá chứa những dưỡng chất quan trọng giúp trẻ phát triển trí tuệ tốt.

Bé ăn cá sẽ thông minh hơn? 5 loại cá "siêu bổ dưỡng" giúp trẻ tăng IQ vùn vụt - 1

Các nhà nghiên cứu Mỹ từng phát hiện ra rằng, trẻ ăn cá ít nhất 1 lần mỗi tuần đạt điểm cao hơn trong những cuộc trắc nghiệm về chỉ số thông minh (IQ) và ngủ ngon hơn. Omega-3, loại a xít béo được tìm thấy trong cá, trước đây đã được chứng minh có liên quan riêng biệt với trí thông minh và sự cải thiện giấc ngủ.

Đồng thời, cá cũng giàu protein chất lượng cao, lipid, vitamin A, các nguyên tố vi lượng khác nhau, ...giúp cung cấp dinh dưỡng cân đối cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ. Ngoài ra, một số loại cá cũng rất giàu DHA, có thể thúc đẩy sự phát triển trí não và trí tuệ của trẻ.

Các chuyên gia gợi ý những loại cá sau đây chứa những dưỡng chất cần thiết và quan trọng trong quá trình phát triển trí tuệ ở trẻ, mẹ nên tham khảo và bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng cho con. 

Cá hồi

Bé ăn cá sẽ thông minh hơn? 5 loại cá "siêu bổ dưỡng" giúp trẻ tăng IQ vùn vụt - 2

Cá trích 

Bé ăn cá sẽ thông minh hơn? 5 loại cá "siêu bổ dưỡng" giúp trẻ tăng IQ vùn vụt - 3

Cá tuyết

Bé ăn cá sẽ thông minh hơn? 5 loại cá "siêu bổ dưỡng" giúp trẻ tăng IQ vùn vụt - 4

Cá hố

Bé ăn cá sẽ thông minh hơn? 5 loại cá "siêu bổ dưỡng" giúp trẻ tăng IQ vùn vụt - 5

Cá bơn

Bé ăn cá sẽ thông minh hơn? 5 loại cá "siêu bổ dưỡng" giúp trẻ tăng IQ vùn vụt - 6

Thi Thi

Tin liên quan

Tin mới nhất

“Bởi gió xanh tiếng nhớ”- Bản hòa thanh sâu lắng

“Bởi gió xanh tiếng nhớ”- Bản hòa thanh sâu lắng

Ngày 4/12, tại không gian Góc Hà Nội trong khuôn viên Nhà hát múa rối Việt Nam, nhóm thơ FACEBACH tổ chức chương trình ra mắt sách mang tên “Bởi gió xanh tiếng nhớ” cho 5 thành viên của nhóm. Tham dự chương trình có đông đảo các nhà văn, nhà thơ, họa sĩ, nghệ sĩ, các bạn viết, thầy cô và sinh viên Khoa Ngữ Văn trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2.

Vì sao nhiều người có ham muốn tình dục rất cao?

Vì sao nhiều người có ham muốn tình dục rất cao?

Ham muốn tình dục là mức độ bạn nghĩ về và muốn quan hệ tình dục (thường được mô tả là cảm giác "hứng tình"). Đó là một phần tự nhiên của con người, xuất phát từ thực tế là chúng ta cần quan hệ tình dục để có con và tồn tại như một loài.