Em bé lăn lộn, cuộn tròn khi ngủ là đang gửi đi tín hiệu khẩn cấp này, bố mẹ đừng vội phớt lờ

Trên thực tế, khi trẻ lăn lộn trên giường, điều này không chỉ đơn giản là do tư thế ngủ không tốt, mà bé đang sử dụng cơ thể mình để gửi tín hiệu.

Những động tác này có thể biểu hiện nhiều điều khác nhau, từ sự không thoải mái về mặt thể chất cho đến những cảm xúc mà trẻ chưa diễn đạt được bằng lời.

Trẻ lăn lộn trên giường khi ngủ, có thể do những nguyên nhân sau

Trẻ sợ nóng

Người lớn luôn sợ trẻ con bị lạnh. Mùa đông phải mặc nhiều lớp quần áo, đắp chăn dày. Mùa hè cũng phải mặc áo và quần dài khi ngủ. Điều này xuất phát từ mong muốn bảo vệ trẻ khỏi những tác động của thời tiết, nhưng thực tế, sự lo lắng này đôi khi có thể quá mức.

Trẻ có quá trình trao đổi chất rất nhanh và cơ thể giống như một chiếc lò sưởi nhỏ. Chính vì vậy, trẻ thường có khả năng giữ ấm tốt hơn so với người lớn.

Nhiệt độ cơ thể của trẻ thường cao hơn, nên dễ tạo ra nhiệt nhanh chóng khi hoạt động. Điều này có nghĩa là trẻ có thể dễ dàng cảm thấy nóng hơn trong những tình huống mà người lớn cảm thấy thoải mái.

Trẻ lăn lộn trên giường khi ngủ.

Bộ não vẫn đang “nhảy múa”

Nếu trẻ chơi quá nhiều trước khi đi ngủ, xem phim hoạt hình thú vị, đầu óc sẽ kích động, nên tự nhiên sẽ trở mình. Sự hưng phấn này ảnh hưởng đến cảm xúc, tác động đến nhịp tim và hệ thần kinh của trẻ.

Giống như nhịp tim của chúng ta tăng nhanh sau khi chạy và cần một lúc để bình tĩnh lại, não của trẻ cũng cần thời gian để "phanh".

Cảm giác khó chịu ở bụng dưới

Một người mẹ kể rằng, con gái chị thường xuyên trằn trọc không thể ngủ ngon. Khi người mẹ chạm vào bụng, bụng sưng lên như một quả bóng và phát ra tiếng động khi gõ nhẹ vào.

Thì ra cô bé thường lén ăn nhiều đồ ăn vặt, đến giờ ăn tối lại ăn nhiều cơm, lúc đi ngủ, dạ dày vẫn đang phải làm việc quá sức để tiêu hóa thức ăn, vì vậy cô bé thường xuyên thấy khó chịu.

Nếu trẻ gặp vấn đề về đường tiêu hóa, sẽ khó ngủ, và theo bản năng sẽ làm giảm sự khó chịu bằng cách lăn qua lăn lại.

Nếu trẻ chơi quá nhiều sẽ khó đi vào giấc ngủ.

Tìm kiếm cảm giác an toàn từ mẹ

Nhiều trẻ, khi ngủ, sẽ cảm thấy bất an và vô thức muốn gần gũi nằm cạnh mẹ. Đây là một hiện tượng rất tự nhiên, phản ánh nhu cầu sâu sắc về sự an toàn và cảm giác được che chở.

Trẻ có xu hướng tìm kiếm sự gần gũi với bố mẹ, đặc biệt là trong giấc ngủ. Khi được nằm cạnh mẹ, trẻ cảm nhận được sự yên bình và an toàn, dễ dàng hơn trong việc đi vào giấc ngủ. 

Hiểu các tín hiệu và thực hiện 4 điều, trẻ sẽ ngủ ngon hơn

Khi trẻ gửi đến những tín hiệu trên, bố mẹ nên thấu hiểu kịp thời và giải quyết nhanh để giúp trẻ ngủ ngon hơn.

Cho trẻ ngủ mát mẻ và thoải mái

Đừng mặc quá nhiều quần áo cho trẻ khi đi ngủ. Vào mùa hè, một bộ quần áo gắn tay, một chiếc chăn cotton thoáng khí mỏng hơn so với chăn mà người lớn sử dụng.

Cài đặt nhiệt độ máy lạnh ở mức 24 - 26 độ, sau đó bật một chiếc quạt nhỏ ở tốc độ thấp để không khí được lưu thông.

Trước khi đi ngủ, hãy chạm vào cổ và lòng bàn tay của trẻ. Nếu chúng hơi ẩm, điều đó có nghĩa là trẻ hơi nóng, vì vậy hãy cởi quần áo hoặc chăn.

Cho trẻ ngủ mát mẻ và thoải mái.

Cho não thời gian để thư giãn

Khoảng 1 giờ trước khi đi ngủ, đừng để trẻ chơi quá nhiều. Hãy cho não trẻ thời gian thư giãn.

Bố mẹ đọc một cuốn sách tranh cùng con trong không gian ấm áp, kể câu chuyện ngắn bằng giọng nhẹ nhàng. Hoặc ngồi yên lặng cùng trẻ trên giường và nói về những điều vui vẻ đã xảy ra trong ngày.

Hãy để cảm xúc của trẻ từ từ bình tĩnh lại và não được thư giãn, chuyển từ chế độ phấn khích sang chế độ ngủ.

Giúp giảm gánh nặng cho bụng

Nếu trẻ ăn tối quá muộn hoặc quá no, dạ dày sẽ "làm việc quá giờ" khi đến giờ đi ngủ.

Vì vậy, hãy cố gắng cho trẻ ăn trước 7 giờ tối và tránh ăn quá nhiều thức ăn có dầu mỡ hoặc khó tiêu.

Nếu thấy trẻ ăn quá no, sau khi tắm nên xoa nhẹ bụng theo chiều kim đồng hồ trong 3-5 phút để giúp dạ dày và ruột chuyển động. Mẹ chú ý xoa nhẹ nhàng, không làm trẻ đau.

Giúp giảm gánh nặng ở bụng.

Tạo cho trẻ cảm giác an toàn

Khi trẻ còn nhỏ, rất phụ thuộc vào mẹ, vì vậy không nên vội vàng để trẻ ngủ riêng một mình.

Mẹ có thể đặt một chiếc giường ghép bên cạnh chiếc giường lớn của bố mẹ.

Không nên ngủ quá xa trẻ vào ban đêm, giúp trẻ cảm nhận được hơi ấm và hơi thở của mẹ. Khi trẻ lớn hơn và có cảm giác an toàn, lúc này bố mẹ sẽ cân nhắc việc ngủ riêng.

Trẻ nhỏ chưa thể nói, nhưng biết sử dụng ngôn ngữ cơ thể để bố mẹ cảm nhận được sự không thoải mái. Nếu trẻ thường xuyên lăn lộn trên giường khi ngủ, đừng vội lo lắng hay tức giận. Trước tiên hãy nghĩ xem trẻ có nóng, quá phấn khích, đau bụng hay nhớ mẹ không.

Nếu bố kiên nhẫn quan sát và phản ứng kịp thời, trẻ sẽ ngủ ngon và bố mẹ cũng nhàn hơn khi chăm con vào ban đêm.