Gợi ý 5 món cơm nhà đủ “2 rau 3 thịt” cực ngon, giàu dinh dưỡng, đặc biệt dành cho hệ mang cơm đi làm

Nếu chưa biết nấu gì hôm nay thì tham khảo ngay 5 món ăn này, đủ rau đủ thịt lại dễ nấu, cực kỳ thích hợp với những ai mang cơm đi làm.

3 MÓN THỊT

Thịt heo nấm đùi gà

Gợi ý 5 món cơm nhà đủ “2 rau 3 thịt” cực ngon, giàu dinh dưỡng, đặc biệt dành cho hệ mang cơm đi làm - 1

Nguyên liệu cần có: Thịt ba chỉ, nấm đùi gà, cà rốt, hành, gừng, tỏi, đường, muối, dầu hào, ngũ vị hương

Cách làm

1. Thịt ba chỉ rửa sạch thái miếng vừa ăn (bạn cũng có thể dùng thịt thăn hoặc bất cứ phần thịt nào mà mình thích).

2. Nấm đùi gà và cà rốt rửa sạch, thái lát mỏng vừa ăn. Tỏi bóc vỏ rồi băm nhỏ. Hành lá thái nhỏ, gừng thái sợi.

3. Đun nóng dầu ăn rồi phi thơm hành, gừng, tỏi. Trút phần thịt ba chỉ đã thái vào đảo chung. Tới khi thịt chuyển màu thì thêm cà rốt cùng 1 chút xì dầu nhạt để tạo vị đậm đà.

4. Cho nấm đùi gà thái lát vào đảo đều tay. Nêm gia vị gồm có muối, dầu hào, đường, ngũ vị hương. Trộn thật đều để các nguyên liệu ngấm gia vị.

5. Múc đồ ăn ra đĩa và thưởng thức khi còn nóng.

Thịt bò xào đậu Hà Lan

Gợi ý 5 món cơm nhà đủ “2 rau 3 thịt” cực ngon, giàu dinh dưỡng, đặc biệt dành cho hệ mang cơm đi làm - 2

Nguyên liệu: Thịt bò, đậu Hà Lan, cà rốt, tỏi, muối, hạt tiêu, đường, xì dầu

Cách làm

1. Thịt bò chọn phần thăn đem rửa sạch, thái miếng vuông sau đó ướp chung với muối, hạt tiêu, xì dầu, dầu hào, mì chính. Trộn đều cho thịt ngấm gia vị và để khoảng 10 phút.

2. Đậu Hà Lan rửa sạch, để ráo nước. Cà rốt bỏ vỏ, thái hạt lựu.

3. Đun nước sôi rồi cho đậu Hà Lan cùng cà rốt vào chần sơ. Để khoảng 5 phút thì vớt ra cho ráo.

4. Phi thơm tỏi rồi cho thịt bò vào xào săn. Khi thịt bò gần chín, bạn trút đậu Hà Lan, cà rốt vào đảo chung.

5. Cuối cùng, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn. Tắt bếp và thưởng thức.

Tôm xào mộc nhĩ

Gợi ý 5 món cơm nhà đủ “2 rau 3 thịt” cực ngon, giàu dinh dưỡng, đặc biệt dành cho hệ mang cơm đi làm - 3

Nguyên liệu: Tôm, đậu tuyết, mộc nhĩ, rượu nấu ăn, hạt tiêu, mì chính, tỏi băm

Cách làm

1. Mộc nhĩ ngâm trong nước nóng khoảng 10 phút cho nở rồi đem cắt bỏ phần chân, rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Tôm bóc vỏ, rút chỉ và ướp cùng với rượu nấu ăn, hạt tiêu, mì chính trong vòng 10 - 15 phút.

2. Đậu tuyết nhặt bỏ phần sơ già, rửa sạch.

3. Đun nóng dầu ăn sau đó cho tôm vào xào. Tới khi tôm chuyển màu thì trút đậu tuyết, mộc nhĩ vào xào chung. Nêm nếm dầu hào, muối, đường, tỏi, đảo khoảng 2 - 3 phút thì tắt bếp.

4. Cho đồ ăn ra đĩa và thưởng thức. Món ăn này vừa ngon, dễ làm lại giàu đạm, người lớn và trẻ nhỏ ai cũng thích mê.

2 MÓN RAU

Khoai tây xào chua cay

Gợi ý 5 món cơm nhà đủ “2 rau 3 thịt” cực ngon, giàu dinh dưỡng, đặc biệt dành cho hệ mang cơm đi làm - 4

Nguyên liệu: Khoai tây, ớt xanh, ớt đỏ, hạt tiêu, giấm ăn, xì dầu

Cách làm

1. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch rồi thái sợi. Bạn có thể dùng nạo rau củ để bào sợi khoai tây nhanh và đẹp mắt hơn. Ớt xanh, ớt đỏ rửa sạch, thái miếng vừa ăn.

2. Đun nóng dầu ăn rồi bỏ ớt đã thái vào phi thơm.

3. Trút khoai tây thái sợi vào, thêm giấm ăn rồi đảo đều tay.

4. Thêm muối, đường, xì dầu nhạt và trộn đều để khoai tây ngấm gia vị. Kiểm tra thấy khoai tây chín thì tắt bếp.

5. Múc khoai tây ra đĩa và thưởng thức. Sợi khoai tây đậm đà, chín mềm ngon, chua chua cay cay ăn rất thích.

Cà tím sốt lạnh

Gợi ý 5 món cơm nhà đủ “2 rau 3 thịt” cực ngon, giàu dinh dưỡng, đặc biệt dành cho hệ mang cơm đi làm - 5

Nguyên liệu: Cà tím, tỏi băm, hành lá, muối, đường, xì dầu nhạt, dầu ớt, dầu mè, vừng rang

Cách làm

1. Cà tím gọt bỏ cuống, rửa sạch rồi cho vào nồi hấp, khoảng 10 phút thì dùng đũa kiểm tra, nếu thấy dễ dàng xiên qua thì lúc đó cà tím đã chín. Nhấc xửng hấp ra cho cà tím nguội.

2. Pha nước sốt lạnh gồm có tỏi băm, hành lá xắt nhỏ, muối, đường, xì dầu nhạt, dầu ớt, dầu mè. Khuấy thật đều để các gia vị quyện vào nhau.

3. Xé cà tím đã hấp chín thành từng miếng vừa ăn. Rưới nước sốt lạnh lên trên, đảo đều rồi rắc vừng rang, hành lá là hoàn thành.

Cả 5 món ăn trên đây đều dễ làm, ngon và rất bổ dưỡng. Với những ai hay mang cơm đi làm, đi học thì đây là gợi ý không tồi, hãy tham khảo và thử làm ngay nhé.

Đặng Giang

Tin liên quan

Tin mới nhất

Truyền thông nâng cao nhận thức cộng đồng về chuyển dịch năng lượng

Truyền thông nâng cao nhận thức cộng đồng về chuyển dịch năng lượng

Ngày 23/4, đối tác chuyển dịch năng lượng Đông Nam Á (ETP) thuộc Văn phòng Dịch vụ Dự án Liên hợp quốc (UNOPS) phối hợp với Vụ Kinh tế công nghiệp, dịch vụ (Bộ Kế hoạch và Đầu tư) tổ chức Hội thảo tham vấn "Chương trình truyền thông nâng cao nhận thức cộng đồng về chuyển dịch năng lượng" nhằm nâng cao hiểu biết của công chúng về chuyển đổi năng lượng giữa các thành phần xã