Mẹ 2 con từng bị chê xúi quẩy, nặng 70kg giờ đẹp như hotgirl, có gần nửa triệu người theo dõi

Chị Phan Nữ Uyên Nhi đã có hành trình thay đổi bản thân đáng ngưỡng mộ, trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều chị phụ nữ.

Trở thành mẹ bỉm sữa là cột mốc đáng nhớ với bất kỳ ai, đồng thời đánh dấu sự thay đổi về mọi mặt của chị em phụ nữ. Phái đẹp với thiên chức cao cả trên vai, nhiều khi không còn chăm chút mình nhiều như thời con gái, cộng hưởng với quá trình sinh nở làm thay đổi vóc dáng, có không ít chị em “đánh mất” nhan sắc thời trẻ. Không phải tự nhiên mà khi nhắc đến mẹ bỉm sữa, người ta vẫn thường gắn liền với những hình ảnh “xuề xòa”, “bận rộn luôn tay luôn chân”, “đầu bù tóc rối”,...

Chị Phan Nữ Uyên Nhi (sinh năm 1993, Đà Nẵng) cũng từng là một người mẹ trẻ stress nhiều về những thay đổi của cơ thể, bị rạn da, tăng cân, bàn tán về ngoại hình. 9X Đà Nẵng lần đầu làm mẹ ở tuổi mười chín đôi mươi. Đến nay chị có 2 cô con gái 10 tuổi và 2 tuổi. Nhìn vào hình ảnh tràn đầy sức sống, trẻ trung, thân hình như “tượng tạc” của chị Uyên Nhi, ít ai biết mẹ 2 con từng trải qua khoảng thời gian bị chê bai “xấu xí, xúi quẩy, ghê tởm”,... 

Mẹ 2 con từng bị chê xúi quẩy, nặng 70kg giờ đẹp như hotgirl, có gần nửa triệu người theo dõi - 1

Mẹ 2 con từng bị chê xúi quẩy, nặng 70kg giờ đẹp như hotgirl, có gần nửa triệu người theo dõi - 2

Chị Phan Nữ Uyên Nhi là mẹ 2 con, sở hữu kênh Youtube có hơn 400.000 người theo dõi.

Quyết định thay đổi bản thân trước hết là vì sức khỏe, chị Uyên Nhi tìm đến chế độ ăn uống lành mạnh và tập yoga. Thậm chí, chị còn có thời gian sang nước ngoài du học về bộ môn này.

Hiện tại, chị Uyên Nhi vô cùng nổi tiếng trên mạng xã hội với những nội dung chia sẻ bí quyết làm đẹp cho chị em phụ nữ với 464 nghìn người theo dõi. Lắng nghe những chia sẻ của chị Uyên Nhi để biết thêm về cách chị cân bằng thời gian cho công việc và gia đình, rèn luyện vóc dáng khi làm mẹ 2 con.

Mẹ 2 con từng bị chê xúi quẩy, nặng 70kg giờ đẹp như hotgirl, có gần nửa triệu người theo dõi - 3

Mẹ 2 con từng bị chê xúi quẩy, nặng 70kg giờ đẹp như hotgirl, có gần nửa triệu người theo dõi - 4

Tổ ấm hạnh phúc của chị Uyên Nhi bên chồng và 2 con gái.

Chào chị, chị trở thành hình mẫu của rất nhiều chị em phụ nữ vì khi làm mẹ vẫn giữ được vóc dáng xinh đẹp và nhan sắc ngày càng trẻ trung. Chị có thể chia sẻ thêm về quá trình này?

Thật sự mục tiêu hướng tới của mình không phải là đẹp mà là có thể lo tốt cho gia đình. Muốn làm được như vậy, mình phải có sức khoẻ, có học thực và kỹ năng tốt nên sau khi sinh bé đầu tiên mình đã lập kế hoạch thay đổi. 

Để học và làm việc tốt, ở đâu cũng ưu tiên ngoại hình nên mình vừa học vừa tìm hiểu những cách thức làm đẹp tự nhiên. Thế là trong lúc học lên cao học thì mình đã đọc và tìm hiểu về giảm cân sức khoẻ, về faceyoga, về tất cả các phương pháp làm đẹp tự nhiên, hiệu quả và an toàn,... rồi chia sẻ lên mạng và không ngờ là nhận được sự quan tâm lớn tới vậy.

Ở tuổi 30 thì điều làm mình tự hào không phải là vẻ ngoài mà là những giá trị mà mình đã cố gắng chia sẻ để giúp các chị em phụ nữ không tự ti như mình đã từng.

Mẹ 2 con từng bị chê xúi quẩy, nặng 70kg giờ đẹp như hotgirl, có gần nửa triệu người theo dõi - 5

Mẹ 2 con từng bị chê xúi quẩy, nặng 70kg giờ đẹp như hotgirl, có gần nửa triệu người theo dõi - 6

Mẹ 2 con từng bị chê xúi quẩy, nặng 70kg giờ đẹp như hotgirl, có gần nửa triệu người theo dõi - 7

Mẹ 2 con Đà Nẵng xinh đẹp, trẻ trung, được gần nửa triệu người theo dõi trên MXH.

Trở về quá khứ, chị đã gặp phải vấn đề gì khi trở thành mẹ bỉm sữa?

Vấn đề mình gặp phải rất nhiều… Mình không nghĩ sau sinh, cơ thể thay đổi nhiều đến thế. Mình ăn uống bình thường nhưng vẫn lên cân “không phanh”, ngực - bụng - đùi bị rạn, da sệ, da đầu bị nấm, da bị viêm,... Sau này mình mới biết là do mất nhiều collagen, thay đổi nội tiết và đặc biệt là trầm cảm sau sinh gây nên. Cảm giác vừa đau sau sinh, đau tắc sữa, hút sữa, bận bịu với con cái rồi lại đau đớn khắp cơ thể vì viêm da, nấm da đầu thật là hãi hùng.

Thời điểm đó, chị có bao giờ gặp phải những lời lẽ khiến chị cảm thấy tổn thương hay suy nghĩ vì những thay đổi của cơ thể?

Lúc sinh bé đầu thôi. Lúc đó, mình cũng còn trẻ, chưa trải đời nhiều nên khi đi tuyển dụng người ta chê béo thì xấu hổ tự ti rồi về nhịn ăn. Cuối cùng vừa đói vừa béo hơn. 

Đến khi giảm cân xong thì bụng còn bị rạn và da chùng. Mình thấy cũng bình thường và quá quen rồi nhưng nhiều người bảo là “xấu xí, xúi quẩy, ghê tởm”. Bây giờ tâm lý mình vững chứ ví dụ ai đó nghe được như vậy, có lẽ họ sẽ rất đau khổ.

Mẹ 2 con từng bị chê xúi quẩy, nặng 70kg giờ đẹp như hotgirl, có gần nửa triệu người theo dõi - 8

Mẹ 2 con từng bị chê xúi quẩy, nặng 70kg giờ đẹp như hotgirl, có gần nửa triệu người theo dõi - 9

Mẹ 2 con từng bị chê xúi quẩy, nặng 70kg giờ đẹp như hotgirl, có gần nửa triệu người theo dõi - 10

Từng có thời gian, chị Nhi vô cùng tự ti về tăng cân "không phanh", bị chê bai vì những vết rạn da. Mẹ 2 con chọn cách yêu bản thân và thay đổi tích cực.

Quá trình giảm cân của chị của chị đã diễn ra như thế nào, nhất là khi chị vướng bận con nhỏ?

Sinh con đầu xong, phải rất lâu sau đó, mình mới giảm cân thành công. Sau sinh 1 năm, mình giảm từ 70kg xuống còn 62-63kg. Sau 2 năm thì xuống 54kg. Sau 4 năm thì xuống 48kg. Đến khi sinh bé thứ 2 thì sau 9 tháng, mình xuống 54kg luôn.

Khó khăn thì phải nói vô số luôn ấy. Sinh em bé hai lần mình đều khó khăn tài chính nên vừa học, vừa làm, vừa chăm em bé. Ngủ cũng không được mà ai mất ngủ rồi sẽ hiểu tâm trạng cáu gắt và không có sức tập trung làm gì, huống gì là nhấc tay chân lên tập luyện. Hoặc là ăn uống được đúng. Cơ địa là một yếu tố rất quan trọng và yếu tố hỗ trợ từ người thân nữa. Sau sinh hai năm, thì mình mới bắt đầu quay về lịch trình được.

Lúc đầu mình tập cardio vì chưa có sức tập mạnh với cả tự tập ở nhà nên tập cardio vẫn dễ hơn. Mình kết hợp tập luyện với eat-clean nên giảm thành công. Hiện tại mình tập chuyên sâu hơn về yoga và ăn plant-based. Chế độ thực vật này vẫn cho phép ăn thịt cá thỉnh thoảng nhưng mình quyết định bỏ ăn thịt luôn. 

Mẹ 2 con từng bị chê xúi quẩy, nặng 70kg giờ đẹp như hotgirl, có gần nửa triệu người theo dõi - 11

Mẹ 2 con từng bị chê xúi quẩy, nặng 70kg giờ đẹp như hotgirl, có gần nửa triệu người theo dõi - 12

Sau 2 lần sinh nở, nhờ chăm chỉ tập luyện kết hợp với eat-clean, chị Nhi đã lấy lại vóc dáng vạn người mê.

Phản ứng của ông xã chị trước và sau khi vợ "thay da đổi thịt"?

Ông xã mình thì vẫn vậy. Dù mình béo hay gầy, anh vẫn yêu thương nên thật sự cũng không có phản ứng gì nhiều.

Là một người mẹ, chị cân bằng thời gian chăm sóc bản thân, công việc và nuôi dạy các con ra sao?

Làm sao mà cân bằng được hết đâu? Sẽ rất mệt và bị kiệt sức ngay, vì có những thời điểm không còn sự lựa chọn nào khác, mình phải cáng đáng hết. Còn lại thì mình xác định thời điểm nào nên tập trung làm gì.

Khi con còn nhỏ, mình làm ở nhà, chủ yếu chăm con, ngoại hình thì cũng xuề xoà lắm, lâu lâu đi đâu mới diện tý. Sau đó cai sữa con đi học thì mới bắt đầu phát triển công việc hơn. Mình luôn chọn đi học một khoá ngắn hạn ở nước ngoài khi các con đi nhà trẻ được ổn định. Con lớn thì gửi ông bà cũng đỡ phiền ông bà hơn khi còn nhỏ.

Trong thời gian mình đi Bali du học về yoga, gia đình chồng và nhà chồng đã hỗ trợ trông các bé. Mình vẫn luôn tin khi mình muốn đạt được điều gì vũ trụ sẽ giúp đỡ bạn đạt được điều đó. 

Mẹ 2 con từng bị chê xúi quẩy, nặng 70kg giờ đẹp như hotgirl, có gần nửa triệu người theo dõi - 13

Mẹ 2 con từng bị chê xúi quẩy, nặng 70kg giờ đẹp như hotgirl, có gần nửa triệu người theo dõi - 14

Mẹ 2 con xinh đẹp, tự tin, rạng rỡ.

Cảm ơn chị đã chia sẻ!

Huyền Đỗ

Tin liên quan

Tin mới nhất

Từ nợ nần đến triệu phú: TikToker nổi tiếng chia sẻ bí quyết vực dậy bất ngờ

Từ nợ nần đến triệu phú: TikToker nổi tiếng chia sẻ bí quyết vực dậy bất ngờ

Trong bối cảnh nhiều người lo lắng vì lạm phát và nguy cơ suy thoái kinh tế, Jasmine Taylor – một TikToker từng ngập trong nợ nần – đã tìm được lối thoát nhờ phương pháp "cash stuffing" và tư duy ngân sách rõ ràng. Với doanh thu hơn 2,2 triệu USD một năm từ chính phương pháp này, cô cho rằng: “Lỗi lớn nhất là không cho đồng tiền một mục đích cụ thể.”

Ngoài vàng, hai kim loại này được dự báo tăng mạnh trong nửa cuối năm nay

Ngoài vàng, hai kim loại này được dự báo tăng mạnh trong nửa cuối năm nay

Sau khi ghi nhận mức tăng ấn tượng trong nửa đầu năm 2025, giá vàng, bạc và bạch kim được dự báo vẫn sẽ tiếp tục đi lên trong thời gian tới. Theo chuyên gia chiến lược hàng hóa Ole Hansen của Saxo Bank, các yếu tố thúc đẩy đà tăng của kim loại quý vẫn còn nguyên vẹn, thậm chí có thể thêm phần mạnh mẽ trong bối cảnh nhiều bất ổn kinh tế và địa chính trị toàn cầu.

NSND - Họa sĩ Vương Duy Biên là Chủ tịch Hiệp hội Phát triển Công nghiệp Văn hóa Việt Nam

NSND - Họa sĩ Vương Duy Biên là Chủ tịch Hiệp hội Phát triển Công nghiệp Văn hóa Việt Nam

Chiều 11/7, tại Hà Nội, Ban vận động Hiệp hội Phát triển Công nghiệp Văn hóa Việt Nam đã tổ chức Đại hội khóa I, nhiệm kỳ 2025 – 2030. Sự kiện đánh dấu mốc quan trọng trong chiến lược phát triển các ngành công nghiệp văn hóa của đất nước trong kỷ nguyên kinh tế tri thức và hội nhập quốc tế.

Phạm Hồng Điệp với khát vọng yêu

Phạm Hồng Điệp với khát vọng yêu

Không biết từ bao giờ mà cái tên Phạm Hồng Điệp trong giới doanh nhân và cả văn nghệ sĩ Hải Phòng đã trở thành thân thuộc. Anh là một doanh nhân thành đạt, hàng ngày, hàng giờ khối lượng lớn công việc đè lên đôi vai anh, mà theo như bạn bè tâm sự thì anh đã gồng lên gánh vác hết mình, cuối cùng, trời không phụ lòng người, anh đã nhận về thành công.

Hiệp hội Phát triển công nghiệp văn hoá Việt Nam: Kết nối nguồn lực, thúc đẩy sáng tạo

Hiệp hội Phát triển công nghiệp văn hoá Việt Nam: Kết nối nguồn lực, thúc đẩy sáng tạo

Công nghiệp văn hóa giữ vai trò đặc biệt quan trọng trong việc phát huy nội lực văn hóa, thúc đẩy sáng tạo và nâng cao giá trị gia tăng trong nền kinh tế Việt Nam. Không chỉ là lĩnh vực kinh tế giàu tiềm năng, công nghiệp văn hóa còn góp phần bảo tồn, quảng bá di sản dân tộc, hình thành bản sắc quốc gia trong bối cảnh hội nhập quốc tế sâu rộng. Ngày 30/5/2025, Bộ Nội vụ đã ban hành Quy