Mẹ kiên trì làm 4 điều này trước khi ngủ, con sẽ thông minh, học đâu nhớ đó

Theo các chuyên gia giáo dục, hồi hải mã là một thành phần rất quan trọng trong cấu trúc não bộ giúp con người ghi nhớ lâu. Hồi hải mã chứa các tế bào thần kinh đặc biệt được gọi là tế bào lưới, có vai trò như một bản đồ di động, giúp ghi nhớ những ký ức và trải nghiệm.

Để giữ được thông tin lâu dài, đặc biệt là kiến thức đã học, trẻ cần luyện tập ôn tập mỗi ngày để hồi hải mã hiểu rằng đây là thông tin quan trọng và không được phép quên.

Theo Tiến sĩ Yuji Ikegaya, một nhà thần kinh học tại Đại học Tokyo, Nhật Bản, đào tạo một đứa trẻ trở nên ưu tú không phải là điều khó khăn. Bố mẹ chỉ cần truyền đạt cho trẻ thói quen học tập theo nguyên tắc ghi nhớ của hồi hải mã, thì trí nhớ của trẻ có thể được cải thiện nhanh chóng, giúp đạt được thành tích cao trong các kỳ thi.

Đặc biệt, Tiến sĩ Ikegaya nhấn mạnh rằng mỗi tối trước khi đi ngủ, trẻ cần dành khoảng 15 phút để ôn tập. Điều này sẽ giúp con nhớ lâu và học tập hiệu quả hơn.

Ôn lại kiến thức đã học trong ngày

Sau một ngày học tập vất vả, trẻ thường bị cuốn vào những hoạt động khác trong thế giới xung quanh, khiến cho kiến thức đã học trở nên mờ nhạt và dễ bị quên. Vì vậy, buổi tối trước khi đi ngủ, một thói quen tốt cho phụ huynh là dành một ít thời gian để ôn lại những kiến thức đã học trong ngày cùng với con. Điều này giúp củng cố kiến thức và giữ cho trí nhớ của trẻ tươi mới.

Tuy nhiên, phụ huynh cần lưu ý rằng không nên ép con phải thuộc lòng kiến thức đã học một cách khẩn trương. Thay vào đó, hãy tạo cảm giác hứng thú cho con bằng cách gợi nhớ từng chủ đề và cùng con tìm ra các liên kết giữa chúng.

Buổi tối trước khi đi ngủ, một thói quen tốt cho phụ huynh là dành một ít thời gian để ôn lại những kiến thức đã học trong ngày cùng với con.

Việc điểm qua một vài kiến thức đã học trong ngày không chỉ giúp trẻ giữ kiến thức, mà còn giúp cho phụ huynh có thể theo dõi tiến độ học tập của con, bổ sung kịp thời những kiến thức mà trẻ còn thiếu.

Điều quan trọng là phụ huynh cần tạo ra một không gian ôn tập không áp lực để trẻ có thể cảm thấy thoải mái và tập trung hơn. Nếu áp đặt quá nhiều, trẻ có thể cảm thấy chán nản và từ chối học tập. 

Cùng con ôn lại từ vựng

Việc học thuộc từ vựng là một kỹ năng quan trọng trong quá trình học ngoại ngữ. Tuy nhiên, không chỉ riêng trẻ em mà ngay cả người lớn cũng thường gặp phải tình trạng quên từ vựng. Vì vậy, một giáo sư người Nhật đã đề xuất một phương pháp hữu hiệu để giúp trẻ dễ dàng tích lũy từ vựng, đặc biệt là khi học ngoại ngữ.

Theo đó, bố mẹ nên dành 15 phút mỗi tối cùng con để học thuộc 3 từ vựng mới, tức là 1.000 từ mỗi năm. Nếu trẻ kiên trì thực hiện trong 3 năm, con sẽ dễ dàng thuộc được 3.000 từ vựng. Phương pháp này giúp trẻ tích lũy từ vựng một cách hiệu quả, tạo ra một thói quen học tập tích cực, tăng cường tự tin và sự động lực trong học tập.

Điều quan trọng là phương pháp này không mang lại áp lực cho trẻ. Bố mẹ nên kiên trì cùng con và tạo ra một môi trường học tập thoải mái và vui vẻ. Trong những ngày đầu, trẻ có thể cảm thấy khó khăn trong việc học thuộc từ, nhưng khi đã quen với thói quen này, trẻ sẽ dễ dàng tiếp thu từ vựng và nâng cao khả năng sử dụng ngôn ngữ.

Ngoài ra, việc học thuộc từ vựng cũng mang lại lợi ích cho trẻ trong các môn học khác, giúp trẻ dễ dàng ghi nhớ và ứng dụng kiến thức vào các bài tập và đề thi. Vì vậy, việc tạo thói quen học thuộc từ vựng trước khi ngủ là một cách hiệu quả để giúp trẻ phát triển khả năng học tập và tiếp thu kiến thức.

Bố mẹ nên kiên trì cùng con và tạo ra một môi trường học tập thoải mái và vui vẻ.

Cùng con đọc sách, truyện

Thói quen đọc sách, truyện giúp trẻ phát triển vốn từ vựng, kỹ năng đọc hiểu. Tuy nhiên, thực tế cho thấy nhiều gia đình đang bỏ qua thói quen này do bận rộn với công việc và việc học của con. Điều này vô tình làm mất đi một khoảng thời gian hạnh phúc của trẻ.

Vì vậy, dù bận đến mấy, bố mẹ cũng nên dành thời gian đọc sách cho con trước khi đi ngủ. Đọc cho con những mẩu chuyện thú vị, những câu chuyện cổ tích, tiểu thuyết hay,... sẽ giúp trẻ tăng thêm kiến thức và kỹ năng đọc hiểu.

Ngoài ra, đọc sách trước khi ngủ còn giúp trẻ giải tỏa căng thẳng và rèn luyện khả năng tập trung, ghi nhớ, và sáng tạo. Thói quen này lâu dần sẽ giúp trẻ lưu lại các kiến thức từ sách trong não bộ của trẻ và tạo thành một "kho tàng khổng lồ" giúp trẻ phát triển tư duy và sáng tạo.

Một cách khác để khuyến khích trẻ đọc sách là mỗi ngày mẹ hãy cùng con học thuộc một bài thơ ngắn hoặc tóm tắt lại câu chuyện vừa đọc. Điều này sẽ giúp trẻ tăng cường kỹ năng viết,  phát triển khả năng tóm tắt, phân tích và suy luận. 

Thói quen đọc sách, truyện giúp trẻ phát triển vốn từ vựng, kỹ năng đọc hiểu.

Nghe một bản nhạc nhẹ nhàng

Âm nhạc có sức mạnh tuyệt vời trong việc điều khiển cảm xúc của con người. Các nhà tâm lý học đã chứng minh rằng cho trẻ nghe nhạc trước khi ngủ là một cách hiệu quả để giúp trẻ thư giãn và chuẩn bị tâm lý cho giấc ngủ. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa, bố mẹ cần lưu ý một số điểm sau đây.

Đầu tiên, bố mẹ nên tìm bản nhạc mà con yêu thích và phù hợp với độ tuổi của trẻ. Những bài hát có giai điệu êm dịu, nhịp độ chậm là lựa chọn tốt nhất để giúp trẻ dễ dàng bước vào giấc ngủ. Ngoài ra, không gian phòng ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra một môi trường thư giãn cho trẻ. Bố mẹ nên tắt đèn và tạo ra một không gian yên tĩnh để giúp trẻ dễ dàng thư giãn và ngủ ngon.

Bố mẹ cần tránh những bản nhạc ồn ào, náo nhiệt vì chúng có thể làm cho trẻ kích thích và khó ngủ. Đồng thời, không nên bật nhạc qua đêm vì điều này có thể làm cho não bộ của trẻ bị kích thích, ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Thay vào đó, hãy cho trẻ nghe một vài bài hát sau đó tắt nhạc trước khi trẻ bước vào giấc ngủ.

Để tối đa hóa hiệu quả, bố mẹ nên tạo thói quen cho trẻ nghe nhạc trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp trẻ dễ dàng thư giãn, thói quen này cũng giúp trẻ phát triển khả năng tập trung, giảm căng thẳng, từ đó có giấc ngủ ngon và tươi trẻ hơn vào ngày hôm sau.

Những bài hát có giai điệu êm dịu, nhịp độ chậm là lựa chọn tốt nhất để giúp trẻ dễ dàng bước vào giấc ngủ.