Muốn cao mà không béo phì, trẻ thừa cân ăn 6 loại thực phẩm này để cao lớn nhanh hơn

Một số loại thực phẩm tốt cho trẻ duy trì cân nặng và hỗ trợ tăng chiều cao.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, khả năng phát triển chiều cao của trẻ chủ yếu phụ thuộc vào độ tuổi của xương. Nếu tuổi xương càng lớn thì thời gian tăng trưởng sẽ càng ngắn lại.

Ví dụ, nếu cô bé 10 tuổi thừa cân 11kg. Nói chung, nếu cân nặng vượt quá mức cân chuẩn 10kg thì 90% xương sẽ già đi, vì vậy tốt hơn hết trẻ nên giữ cân nặng trong mức cho phép.

Vì vậy, nếu muốn trì hoãn sự phát triển của tuổi xương, trẻ em cũng phải được chú ý về khía cạnh cân nặng, ngoài việc ngủ và tập thể dục, còn phải điều chỉnh chế độ ăn uống. Nếu trẻ thường xuyên ăn những loại thực phẩm sau đây sẽ giúp hỗ trợ tăng chiều cao tốt.

Cần tây

Muốn cao mà không béo phì, trẻ thừa cân ăn 6 loại thực phẩm này để cao lớn nhanh hơn - 1

Củ nưa

Muốn cao mà không béo phì, trẻ thừa cân ăn 6 loại thực phẩm này để cao lớn nhanh hơn - 2

Giá đỗ

Muốn cao mà không béo phì, trẻ thừa cân ăn 6 loại thực phẩm này để cao lớn nhanh hơn - 3

Bí đao

Muốn cao mà không béo phì, trẻ thừa cân ăn 6 loại thực phẩm này để cao lớn nhanh hơn - 4

Cà rốt

Muốn cao mà không béo phì, trẻ thừa cân ăn 6 loại thực phẩm này để cao lớn nhanh hơn - 5

Rau dền

Muốn cao mà không béo phì, trẻ thừa cân ăn 6 loại thực phẩm này để cao lớn nhanh hơn - 6

Muốn cao mà không béo phì, trẻ thừa cân ăn 6 loại thực phẩm này để cao lớn nhanh hơn - 7

Thi Thi

Tin liên quan

Tin mới nhất

“THCS Kiều Phú trường xưa”: Giữ miền ký ức giữa bước chuyển thời gian

“THCS Kiều Phú trường xưa”: Giữ miền ký ức giữa bước chuyển thời gian

Sau hơn 30 năm hình thành và phát triển, trường THCS Kiều Phú (Quốc Oai - Hà Nội) bước vào một giai đoạn mới khi được sắp xếp để thành lập trường THCS Quốc Oai 1. Cùng với sự thay đổi về tổ chức của nhà trường, Ban Liên lạc cựu học sinh giai đoạn 2023 - 2026 cũng hoàn thành nhiệm vụ và kết thúc hoạt động, nhưng những người từng học dưới mái trường này đang tìm một cách khác đ

Lịch thi đấu tennis đơn nam Cincinnati Open 2026 mới nhất

Lịch thi đấu tennis đơn nam Cincinnati Open 2026 mới nhất

Cincinnati Open 2026 khởi tranh từ 13/8 tại Mỹ, quy tụ những ngôi sao hàng đầu ATP. Djokovic, Zverev, Felix Auger-Aliassime, Medvedev, Fritz cùng nhiều tên tuổi lớn sẽ bước vào cuộc đua trên mặt sân cứng, trong bối cảnh Sinner và Alcaraz vắng mặt, mở ra cơ hội hấp dẫn cho nhóm bám đuổi.

Kết quả thi đấu tennis đơn nữ Cincinnati Open 2026 mới nhất

Kết quả thi đấu tennis đơn nữ Cincinnati Open 2026 mới nhất

Những diễn biến mới nhất tại Cincinnati Open 2026 đơn nữ sẽ liên tục được cập nhật, từ vòng đấu đầu tiên đến chung kết. Sabalenka, Rybakina, Swiatek, Gauff và Pegula đều đặt mục tiêu tiến sâu, hứa hẹn tạo nên những màn so tài hấp dẫn trên mặt sân cứng nước Mỹ.

Lịch thi đấu tennis đơn nữ Cincinnati Open 2026 mới nhất

Lịch thi đấu tennis đơn nữ Cincinnati Open 2026 mới nhất

Cincinnati Open 2026 đơn nữ diễn ra từ 13/8 với sự góp mặt của hàng loạt ngôi sao WTA. Sabalenka, Rybakina, Gauff, Pegula và Swiatek dẫn đầu cuộc đua trên mặt sân cứng, trong khi nhiều cựu vô địch và tài năng trẻ sẵn sàng tạo bất ngờ tại Ohio.

Kết quả thi đấu tennis đơn nam Cincinnati Open 2026 mới nhất

Kết quả thi đấu tennis đơn nam Cincinnati Open 2026 mới nhất

Cincinnati Open 2026 hứa hẹn liên tục xuất hiện những trận đấu hấp dẫn khi Djokovic, Zverev, Felix Auger-Aliassime và nhiều tay vợt hàng đầu tranh tài. Kết quả từng vòng đấu sẽ quyết định những cuộc đại chiến đáng chờ đợi trên hành trình tìm ra nhà vô địch Masters 1000 tại Ohio.

Giải Báo chí toàn quốc “Vì sự nghiệp phát triển văn hóa Việt Nam” lần thứ Tư: Bổ sung Giải Đặc biệt trị giá 100 triệu đồng

Giải Báo chí toàn quốc “Vì sự nghiệp phát triển văn hóa Việt Nam” lần thứ Tư: Bổ sung Giải Đặc biệt trị giá 100 triệu đồng

Sáng 12/8, tại Hà Nội, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch đã tổ chức Lễ phát động Giải Báo chí toàn quốc “Vì sự nghiệp phát triển văn hoá Việt Nam” lần thứ Tư. Mùa giải năm nay có nhiều điểm mới đáng chú ý, trong đó lần đầu tiên Ban Tổ chức bổ sung Giải Đặc biệt trị giá 100 triệu đồng, đồng thời điều chỉnh cơ cấu giải theo hướng giảm số lượng, nâng cao chất lượng và gi

Bốn bước chuyển chiến lược theo tinh thần Hội nghị lần thứ 3 Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIV: Từ lý luận đến thực tiễn

Bốn bước chuyển chiến lược theo tinh thần Hội nghị lần thứ 3 Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIV: Từ lý luận đến thực tiễn

Bài viết tập trung phân tích và luận giải sâu sắc những nội dung cốt lõi của Hội nghị lần thứ 3 Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIV, đặc biệt là ý nghĩa sinh tử của việc tháo gỡ điểm nghẽn, khơi thông nguồn lực phát triển quốc gia. Qua đó, làm rõ 4 bước chuyển chiến lược mang tính đột phá nhằm nâng cao năng lực lãnh đạo của Đảng, quản trị thống nhất không gian phát triển, x