Muốn cao mà không béo phì, trẻ thừa cân ăn 6 loại thực phẩm này để cao lớn nhanh hơn

Một số loại thực phẩm tốt cho trẻ duy trì cân nặng và hỗ trợ tăng chiều cao.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, khả năng phát triển chiều cao của trẻ chủ yếu phụ thuộc vào độ tuổi của xương. Nếu tuổi xương càng lớn thì thời gian tăng trưởng sẽ càng ngắn lại.

Ví dụ, nếu cô bé 10 tuổi thừa cân 11kg. Nói chung, nếu cân nặng vượt quá mức cân chuẩn 10kg thì 90% xương sẽ già đi, vì vậy tốt hơn hết trẻ nên giữ cân nặng trong mức cho phép.

Vì vậy, nếu muốn trì hoãn sự phát triển của tuổi xương, trẻ em cũng phải được chú ý về khía cạnh cân nặng, ngoài việc ngủ và tập thể dục, còn phải điều chỉnh chế độ ăn uống. Nếu trẻ thường xuyên ăn những loại thực phẩm sau đây sẽ giúp hỗ trợ tăng chiều cao tốt.

Cần tây

Muốn cao mà không béo phì, trẻ thừa cân ăn 6 loại thực phẩm này để cao lớn nhanh hơn - 1

Củ nưa

Muốn cao mà không béo phì, trẻ thừa cân ăn 6 loại thực phẩm này để cao lớn nhanh hơn - 2

Giá đỗ

Muốn cao mà không béo phì, trẻ thừa cân ăn 6 loại thực phẩm này để cao lớn nhanh hơn - 3

Bí đao

Muốn cao mà không béo phì, trẻ thừa cân ăn 6 loại thực phẩm này để cao lớn nhanh hơn - 4

Cà rốt

Muốn cao mà không béo phì, trẻ thừa cân ăn 6 loại thực phẩm này để cao lớn nhanh hơn - 5

Rau dền

Muốn cao mà không béo phì, trẻ thừa cân ăn 6 loại thực phẩm này để cao lớn nhanh hơn - 6

Muốn cao mà không béo phì, trẻ thừa cân ăn 6 loại thực phẩm này để cao lớn nhanh hơn - 7

Thi Thi

Tin liên quan

Tin mới nhất

Phát động cuộc thi

Phát động cuộc thi "Thi tuyển ý tưởng quy hoạch và phương án kiến trúc Bảo tàng nông nghiệp vùng Đồng bằng sông Cửu Long”

Cuộc thi "Thi tuyển ý tưởng quy hoạch và phương án kiến trúc Bảo tàng nông nghiệp vùng Đồng bằng sông Cửu Long” do UBND tỉnh Vĩnh Long chỉ đạo, Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng các công trình dân dụng và công nghiệp tỉnh Vĩnh Long tổ chức, Tạp chí Kiến trúc – Hội Kiến trúc sư Việt Nam tư vấn tổ chức đã chính thức được phát động ngày 12/6 tại Khu lưu niệm Thủ tướng Chính phủ