Người đẹp Việt sở hữu “cặp kiếm Nhật” dài miên man ôm bụng bầu hì hục tập thể dục, có chồng là bác sĩ thẩm mỹ vòng 1 nổi tiếng

Sau khi giành á quân một cuộc thi người mẫu vào năm 2010, siêu mẫu Tuyết Lan trở thành gương mặt được “săn đón” ở làng mốt trong và ngoài nước. Cô có 2 năm làm việc ở kinh đô thời trang Singapore, là đại diện Việt Nam hiếm hoi được xuất hiện trong show diễn của một thương hiệu xa xỉ nước Pháp.

Không chỉ được yêu mến bởi tài năng và nhan sắc xinh đẹp, Tuyết Lan còn khiến dân tình ngưỡng mộ vì chuyện tình yêu đẹp với ông xã Tiến sĩ. Cặp đôi đang đếm từng ngày để chào đón con đầu lòng dự sinh vào những tháng cuối năm 2025.

Bà bầu Tuyết Lan đẹp từ phòng tập đến thảm đỏ sự kiện.

Thời gian này, Tuyết Lan thường xuyên chia sẻ về hành trình bầu bí lên trang cá nhân. Hiện cô đang mang thai ở tam cá nguyệt thứ 3. Ở vlog mới đây, bà bầu 9X khiến dân tình bất ngờ bởi sự năng suất, khi hì hục tập luyện nhiều bộ môn khác nhau như gym, yoga cùng với chiếc bụng xinh. 

Người đẹp diện set đồ tập croptop màu xanh đen ôm sát, búi tóc gọn gàng. Cô nàng gần như không trang điểm, để lộ làn da sáng mịn, gương mặt đẹp đậm chất Á đông. Cô vừa vận động vừa thở đều, mồ hôi nhễ nhại vẫn duy trì “mood” tập luyện nghiêm túc. Theo chia sẻ, từ khi mang thai, Tuyết Lan dành 45 phút mỗi ngày cho việc tập luyện. Ngoài thời gian ở phòng tập, cô còn đi bơi để tăng độ dẻo dai cho cơ thể. 

Người đẹp tập luyện chăm chỉ trong thai kỳ.

Vóc dáng thon gọn của bà bầu 9X.

Bên cạnh đó, Tuyết Lan còn chia sẻ các bữa ăn nhẹ sau mỗi buổi tập. Bà bầu 9X khoe đĩa salad gồm tôm luộc, nhiều rau xanh và các loại đậu. Bên cạnh đó, cô cũng chú trọng bổ sung vitamin từ trái cây, có lần ăn nửa quả đu đủ. Được biết, người đẹp thường ăn 5 bữa trong ngày, với chế độ dinh dưỡng khoa học, đủ chất, hạn chế tinh bột để tránh tăng cân nhiều trong thai kỳ. Nhờ ăn uống và tập luyện hợp lý, đến tháng thứ 7, bà bầu chỉ tăng khoảng 6 kg.

Việc ăn uống của Tuyết Lan hiện tại đã dễ dàng hơn so với trước đây. Được biết, trong 4 tháng đầu, cô bị nghén nặng đến sụt cân, không thể ăn được gì, nghe âm thanh lạ cũng thấy khó chịu. Nhờ sự chăm sóc chu đáo của ông xã bác sĩ, người đẹp vượt qua quãng thời gian khó khăn, sức khỏe dần ổn định. 

Bữa ăn healthy của Tuyết Lan.

Ở những tháng cuối, Tuyết Lan vẫn duy trì công việc ở mảng thời trang, làm đẹp, nhưng luôn chú ý cân bằng giữa làm việc với nghỉ ngơi. Cô từng mang giày gót nhọn sải bước tại một show diễn thời trang, khoe bụng bầu tròn xinh trước sự ngưỡng mộ của đồng nghiệp và khán giả. Ở các sự kiện giải trí, sắc vóc Tuyết Lan được khen ngày một thăng hạng.

Tuyết Lan sinh năm 1990, có số đo 3 vòng 82 - 62 - 90 và chiều cao lý tưởng 1m76, đôi chân dài miên man. Cô được biết đến rộng rãi sau khi giành giải nhì cuộc thi Vietnam’s Next Top Model 2010. Năm 2022, cô ra mắt tự truyện kể về hành trình 12 năm làm nghề và chuyện tình đẹp với ông xã bác sĩ.

Tuyết Lan tái hôn với Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thiện Khanh vào tháng 3/2024. Chồng cô có kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực thẩm mỹ, nhất là phương pháp “định hình vòng 1”. Khoảng 1 năm sau hôn lễ cổ tích, Tuyết Lan thông báo mang thai, được chồng đưa đến Rome để chụp ảnh kỷ niệm với ảnh siêu âm em bé. 

Siêu mẫu 9X được ông xã bác sĩ chăm sóc chu đáo.

Bà bầu nên tập luyện thế nào để khỏe mạnh và an toàn?

Việc vận động nhẹ nhàng trong thai kỳ không chỉ giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe thể chất, giảm các triệu chứng khó chịu như đau lưng, phù chân, mệt mỏi, mà còn hỗ trợ tinh thần thoải mái, dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, tập luyện cần tuân theo một số nguyên tắc để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé:

- Lựa chọn bài tập phù hợp: Mẹ bầu nên ưu tiên các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga dành cho thai phụ, bơi lội hoặc các bài tập giãn cơ. Những bài tập này giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng độ dẻo dai và hạn chế chuột rút, nhất là ở giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai và ba.

- Thời lượng tập vừa phải: Chỉ nên tập từ 20 - 45 phút mỗi lần, khoảng 3 - 5 ngày mỗi tuần. Cường độ vừa phải, không để cơ thể quá mệt hoặc đổ mồ hôi quá nhiều. Nếu cảm thấy chóng mặt, tức ngực, ra máu âm đạo hoặc co bóp tử cung thì cần dừng ngay và đi khám.

- Khởi động kỹ và bổ sung nước: Trước khi tập, bà bầu nên khởi động nhẹ nhàng để tránh chấn thương. Trong suốt quá trình tập, cần uống đủ nước để tránh mất nước - yếu tố có thể ảnh hưởng tới thai nhi.

- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, sản phụ nên hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa, nhất là khi có tiền sử dọa sảy thai, sinh non hoặc các vấn đề liên quan đến nhau thai, huyết áp…

- Lắng nghe cơ thể: Mỗi cơ thể mang thai là khác nhau. Hãy luôn lắng nghe tín hiệu từ cơ thể mình và điều chỉnh mức độ vận động sao cho thoải mái nhất, tránh gắng sức quá mức gây hại đến thai nhi.