"Cô điều dưỡng Trung Quốc" lấy lại vóc dáng chỉ 4 tháng nhờ nuôi con bằng sữa mẹ
Chỉ sau sinh vài tháng người mẫu Trung Quốc đã thành công lấy lại hình thể cân đối như thời con gái.
Trước khi trở thành người mẫu, Lin Han từng học Cao đẳng Điều dưỡng.
Lin Han (Han Lingyu) là người mẫu đến từ Đài Loan, Trung Quốc. Cùng với người chị em song sinh Qin Han (Han Qinyu) họ là cặp đôi người mẫu nhận được không ít sự chú ý của cư dân mạng. Được biết, cả hai sinh năm 1999 và từng theo học Điều dưỡng trước khi rẽ hướng. Thời gian đi học họ còn được đánh giá là hoa khôi của trường.
Hai chị em sinh đôi Qin Han, Lin Han là người mẫu được chú ý.
Mặc dù có gương mặt và vóc dáng giống nhau nhưng Qin Han và Lin Han vẫn được đánh giá là có nét thu hút riêng. Lin Han hiện tại đã kết hôn và làm mẹ. Người đẹp mới sinh con đầu lòng được 4 tháng. Đáng chú ý, những hình ảnh mới được cô đăng tải trên trang cá nhân cho thấy Lin Han đã lấy lại được hình thể cân đối.
Chỉ 4 tháng sau sinh người đẹp đã lấy lại hình thể cân đối.
Điều này khiến không ít người tò mò về bí quyết giữ dáng của cô. Lin Han chia sẻ trên trang cá nhân rằng: "Đối với tôi vẻ đẹp ngoại hình của phụ nữ không nằm ở trang phục hay một khuôn mặt kiều diễm. Với tôi nó thể hiện ở một cơ thể khỏe mạnh. Đằng sau vóc dáng đó là sự kỷ luật với bản thân".
Lin Han có ăn kiêng kết hợp với tập thể dục để giảm cân. Nhưng thời điểm này cơ thể còn khá yếu nên cô có sự cân đối nhất định.
Khó có thể tin cô mới chỉ sinh con vì thân hình thon gọn hiện tại.
Người đẹp vẫn ăn đủ bữa có thêm súp vào bữa xế. Quan trọng là thực phẩm được tính toán kỹ lưỡng lượng calo để tránh việc nạp dư thừa. Nói đến tập luyện để giảm cân sau sinh nhiều người cho rằng phải tập gym hay yoga nhưng thực tế bạn có thể vận động nhẹ nhàng.
Lin Han thường đẩy nôi cho con đi dạo. Đây là vận động đơn giản giúp các mẹ khỏe hơn lại tiêu hao calo hiệu quả.
Cô có sử dụng đại nịt bụng để định hình vóc dáng.
Ngoài ra cô còn sử dụng đai nịt bụng. Nó giúp cô định hình vóc dáng, làm nóng vùng bụng để đốt cháy mỡ thừa. Ngoài ra, đai nịt bụng còn đồng thời điều chỉnh tư thế, tránh việc khom lưng. Tuy nhiên các mẹ không nên dùng quá thường xuyên khiến cơ thể cảm thấy bí bách.
Đặc biệt, phải nhắc đến việc Lin Han tích cực hút sữa, nuôi con bằng sữa mẹ. Việc này có thể giúp các mẹ giảm được 500 calo/ngày, ngăn ngừa nguy cơ bị tắc tia sữa, áp xe vú.
Vắt sữa và nuôi con bằng sữa mẹ là cách giảm cân hiệu quả.
Bình luận
